４月に入り、春の光を感じる日が増えてきました。お散歩や外出が心地よい時期ですが、一方で、暖かくなると共に「日差しの眩しさ」が気になり始めた方も多いのではないでしょうか。

見えにくい方の中には白内障などの目の疾患で「光が強くて歩きにくい」と感じる方もおられます。

視能訓練室では見えにくい方の自立支援のため個別相談も行っています。

最近、利用者から室内のベランダからの朝日や周りの家の白壁が反射してまぶしいので、困っているという相談がありました。

そこで、利用者の方には「遮光（しゃこう）眼鏡」をご紹介しました。

今回は、眩しさにお困りの方にとっての心強い味方「遮光眼鏡」について、
その魅力と実際の体験談を交えてご紹介します。

遮光眼鏡のメリット

遮光眼鏡は、一般的なサングラスとは異なり、「眩しさの原因となる光」をピンポイントでカットしつつ、明るさを確保する特殊なレンズです。

1. なぜ「普通のサングラス」と違うのか？

• 眩しさだけをカット： 散乱しやすい青色の光を抑えるため、景色が暗くなりすぎません。

• コントラストが上がる： 物の輪郭がはっきりし、階段の段差や標識が見えやすくなります。

• 目の疲れを軽減： 強い光の刺激を和らげるため、長時間の外出も楽になるかもしれません。

2. 屋外・屋内での見え方の違い

• 【屋外】 太陽のギラつきや路面の反射を抑え、歩行の安全性を高めます。

• 【屋内】 蛍光灯の眩しさを抑えつつ、必要な光を取り込むため、視界が暗くなりすぎません。

3. 利用者様の声（遮光眼鏡の色を選ぶために、トライアルで屋内や屋外で試してもらいました）

実際に遮光眼鏡を試された方からは、こんな感想をいただいています。

「今持っているサングラスでは、屋内に入ると暗すぎて使えませんでした。でも、この遮光眼鏡なら屋内でも柱や傘立てなどがどこにあるか分かりやすい。
何が置いてあるか見えるので、屋内でも掛けられそう。」

視能訓練室では、遮光眼鏡の貸出も行っています。また、視覚障害者手帳をお持ちの方は、費用の助成（補装具申請）も受けらる場合もあります。 「まずは試してみたい」というだけでも大歓迎です。

ご興味のある方は、  プラザの視能訓練室へご遠慮なくご相談ください。

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くらしき健康福祉プラザ　視能訓練室（２階）　

〒７１０－０８３４　倉敷市笹沖１８０番地

☎０８６－４３４－９８８５（火から土曜　９：００～１７：００　祝日除く）

E-mail:miekata@kgwc.or.jp

ホームページ：https://kgwc.or.jp/miekata/

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視能訓練室では見えにくさを感じている方の「やりたい」を形にする
お手伝いをしています。

視野が欠けたり狭くなったりする「視野障害」があると、外出時にヒヤッとする場面が増えてしまいます。

最近の利用者の方から「足元にある段ボールに気づかずぶつかってしまった」
「人とぶつかりそうになり、怖い思いをした」といったご相談がありました。

そんな外出の不安を少しでも軽減し、安心・安全に歩くための方法が「ガイド歩行」です。

歩行時のサポート、不安になっていませんか？

ご家族が良かれと思って、後ろから背中を押しながら誘導したり、危ないと思って咄嗟に手を引いたりしてしまうと言われるご家族の方からの相談がときどきあります。
しかし、実はこの「自己流」のガイドは、当事者の方にとって強い不安に繋がることがあります。

正しいガイド歩行の基本姿勢は、「ガイド役が半歩前を歩き、当事者が、ガイドの肘（ひじ）などを軽く握る」ことです。

当事者が主体的に歩くための「役割分担」が大切！

ガイド歩行には、お互いの大切な役割があります。

• 当事者の方（本人）： ガイド（家族やガイドヘルパーなど）からの情報を得て、自分で判断し、主体的に行動する。
• ガイド役（ご家族）： 「２ｍ先に段差があります」「人が来ます」といった言葉と行動で、正確な情報を伝える。

決してガイドが「連れて行く」のではなく、情報のやり取りをしながら「一緒に歩く」のがポイントです。（２人３脚で協力する）

実際に安心安全なガイド歩行を練習された方からは、こんな感想をいただきました。

「自分の前に妻がいることで安心感がある。今までは、妻は自分の後ろにいることが多かったので、どこにいるのか分からず不安があったけれど、半歩前にいてくれることで、見えなくても安心して一歩が出せる」

視能訓練室では、ガイド歩行とはどんなものなのか知っていただくために、紹介を通じて、ガイド歩行のイメージをもっていただくお手伝いをしています。
本格的にガイド歩行の訓練を希望される方には、他機関との連携も行っています。

【ガイド歩行の様子】

写真のように、ガイド役が少し前を歩き、肘を握ってもらうことで、お互いの信頼関係がより深まる安心安全な歩行に繋がります。

ガイド役（ご家族など）の肘を通して情報のアンテナや合図の基点になるため、
ぶつかる不安が和らぎ、安心して一歩を踏み出せるようになります。

見えにくいことが原因で、「安全に楽しく外出したい」けど家族にも迷惑かけるし、
外出できずに困っていると悩んでいる方おられましたら、お気軽にご相談ください。

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くらしき健康福祉プラザ　視能訓練室（2階）

〒７１０－０８３４　倉敷市笹沖１８０番地

くらしき健康福祉プラザ☎０８６－４３４－９８８５
（火～土　9：00～17：00　祝日除く）

E-mail:miekata@kgwc.or.jp

ホームページ：https://kgwc.or.jp/miekata/

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視能訓練室では見えにくい方の自立支援のため個別相談も行っています。

先日、視能訓練室に来所されたご家族から、こんな相談をいただきました。
奥さんはいつも、旦那さんが誰かとぶつからないか、段差で転ばないかと、ハラハラ
しながら隣を歩いているとのことでした。

ご家族からの切実なお悩みとして「周りの車、自転車、歩行者に夫が目が見えにくいということを分かってもらいたい！」というご相談でした。

そこで、今回は当事者やそのご家族の方にご紹介した「白杖」についてお話します。

見えにくさを感じている方の中には、「外出が怖い」「段差でつまずきそう」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 

●白杖を持つ３つのメリット についてお話します。
「白杖を持つと目立つから抵抗がある…」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、白杖はあなたを守る大切な道具になるかもしれません。

1. 安全性の確保
   1・2歩先の前方を確認していくことから、電柱や自転車など道路上の障害物や段差、溝などの落ち込みを探ることで、転倒やケガから身体を守ります。

2. 情報の入手
   路面の変化や点字ブロックなどを白杖でアンテナのようにして手元で感じ取ることで、「今どこを歩いているか」という大切な情報を得ることができます。

3. 視覚障がい者としてのシンボル
    車や歩行者など周囲の人たちに「視覚障がい者であること」を知らせることで、相手が気付いて避けてくれたり、道を譲ってくれたりと、注意喚起することが出来ます。

●「もっと早く持てばよかった」という声も・・・
　実際に使い始めた当事者からは「持っているだけで安心感につながった」
「路面の変化を自分で探れるのでとても便利」といった感想をよくいただきます。

最近は学校教育でも白杖について学ぶ機会が増え、社会的な理解も進んでいます。
小学生から「お手伝いしましょうか」と声かけしてくれたと喜んでお話されていた
当事者の方もおられます。
白杖は決してネガティブなものではなく、あなたの行動範囲を広げるための「頼れるパートナー」になるのではないでしょうか。

視能訓練室では、白杖の紹介や貸出も行っています。また、視覚障害者手帳をお持ちの方は、費用の助成（補装具申請）も受けらる場合もあります。 「まずは触ってみたい」というだけでも大歓迎です。
私たちと一緒に、最初の一歩を踏み出してみませんか？

ご興味のある方は、  プラザの視能訓練室へご遠慮なくご相談ください。

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くらしき健康福祉プラザ　視能訓練室（２階）　

〒７１０－０８３４　倉敷市笹沖１８０番地

☎０８６－４３４－９８８５（火から土曜　９：００～１７：００　祝日除く）

E-mail:miekata@kgwc.or.jp

ホームページ：https://kgwc.or.jp/miekata/

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視能訓練室では見えにくい方の自立支援のため個別相談も行っています。

以前に利用者の方から「役所から「年金のお知らせのはがき」が届くんだけど、小さい文字がびっしりで、何が書いてあるか分からなくて困っているのよ。」というご相談を受けました

今回は利用者の方にご紹介した「クローバー７ｓ」についてお話します。

いくつか試していただいたところ、文字を大きく拡大し、コントラストを
ハッキリさせる「白黒反転」（背景が黒、文字が白）にすると、
一番読みやすいことが分かりました。

そこでご紹介したのが「携帯型拡大読書器：クローバー７S」です！

専用スタンドは本体にかんたんに装着できます｡据置型拡大読書器のように､広いスペースでの文字の筆記や作業が可能です。

専用スタンドを外した状態でも使用できます。

クローバー７Sとは？

• 大きさ:
  • 画面は7インチ（スマートフォンより大きく、タブレットより小さいくらい）です。
    寸法　幅188ｍｍ✕　奥行き138ｍｍ　✕厚さ21ｍｍ（折りたたみ状態）
  • 重さは約400g。専用スタンド520g。カバンに入れて持ち運ぶことも十分可能です。

• 特徴:
  • かんたん操作: 電源を入れて、見たいものの上に合わせて、かざしたりするだけ。
  • しっかり拡大: ボタン一つで、文字を約２倍から３７倍まで大きくできます。
  • 選べるカラー: 「白黒反転」や「黒白（背景が白、文字が黒）」「カラー」など、見やすい色を選べます。
  • ピタッと静止: ボタンを押すと、画面に映っている映像を「カシャッ」と一時停止（静止画）できます。手が揺れてしまっても、読みたいところで止めて、ゆっくり読むことができます。
  • 遠くもOK: 手元だけでなく、切り替えボタン（望遠モード）で少し離れた場所（例えば、約６㎝から１０ｍ離れた看板や標識）など自動でピントが合います。
  • 価格
    価格：198,000円（非課税）（折りだたみ式専用スタンド標準付属）

利用者の方がクローバー７sで文字を
拡大して読んでいる様子

【利用者の感想】

• 「文字を大きくしたら、数字やひらがなも読めるのでうれしい。」
• 「背景が白で黒文字だと見えにくいけど、黒の背景に白字だと見やすい。」
• 「操作も難しくないので、これなら操作できる。」

視覚障がいのある方（身体障がい者手帳を所持されている方）で、
拡大読書器を利用することで、
読書が可能となる方でしたら、拡大読書器（クローバー7ｓ）の日常生活用具の給付が受けられます。

　視能訓練室では「見えにくさ」で困っている方々に、こうした便利なグッズ
（日常生活用具）の使い方の紹介や貸出などを行っています。
「最近、新聞の文字が読みづらくなった」 などお悩みがありましたら、
  プラザの視能訓練室へご遠慮なくご相談ください。

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くらしき健康福祉プラザ　視能訓練室（２階）　

〒７１０－０８３４　倉敷市笹沖１８０番地

☎０８６－４３４－９８８５（火から土曜　９：００～１７：００　祝日除く）

E-mail:miekata@kgwc.or.jp

ホームページ：https://kgwc.or.jp/miekata/

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