出前講座「子どもの見え方について」についてお話させてもらう際に，参加される
保護者の方からよくあるご質問について，1つご紹介いたします。
Ｑ：テレビに近づいてみることが気になる。
どのくらい離れてみたらよいでしょうか？
Ａ： 一般的には適正な視聴距離のめやすは「テレビ画面の高さの３倍」
といわれていますが，目の負担にならないためには
なるべく遠くに距離をとって見る方が目には良いと言われています。
長時間テレビを見続けると疲れてしまうので、30分程度で1回休憩をするほうが
よいでしょう。
また、暗い部屋では目のピント調節が難しくなるため，
「目の疲れ」につながります。
本が読める程度の適度な明るい部屋でテレビを見るようにしましょう。
お子さんがテレビを極端に近づいて見たりすることが頻繁に続くようでしたら，
「見えにくい」可能性があるため，健診やお近くの眼科で検査をすることを
お勧めします。
参考サイト
「ホームシアター映像 調整・環境 ガイドライン（基礎編：Ver.1.0）」
・日 時：令和４年４月１３日（水）
１０：００から１１：３０
・場 所：倉敷公民館２階 大ホール
・参加者：６９名
・内容：「見え方から考えるよりよい日常生活」について
１ 視能訓練士，視能訓練室の紹介
２ 見え方・目についてのQ＆A
３ 見え方のセルフチェック
４ 質疑応答
参加された方々には熱心に講話を聞いていただきました。
参加された方々からご意見・ご感想をいただきましたので，
いくつかご紹介いたします。
・目のことについて深く勉強できたので，今後も活かしていきたいと思います。
・目の検査で何を検査しているのか内容が良く分かった。
・興味あるテーマについて，テキストを使用しながら，
分かりやすく説明してもらい良かったです。
・歳をとるにしたがって，目には不安を感じていましたが，
今日のお話ですごく参考になりました。
・見え方の話は初めてだったので良かったです。
見え方を確認するセルフチェックなどの体験もしていただき，ご自身の目や見え方について興味をもっていただく良い機会となりました。
・日 時：令和４年３月４日（金）
１０：３０から１１：３０
・場 所：ぴょんぴょん広場（連島憩いの家）
・参加者：５名
・内 容：１ 子どもの視力の発達について
２ 子どもの見えにくさに気づくポイント
３ 質疑応答
出前講座「子どもの見え方について」をぴょんぴょん広場利用者の
保護者の方にZoomで説明させていただきました。
参加された保護者の方からご質問がありましたので，
ご紹介いたします。
Ｑ：子どもの見え方が気になるのですが，1～２歳では眼科で視力検査するのは難しい でしょうか，眼科を受診するタイミングはいつがよいでしょうか。
Ａ：保護者の方がお子さんの目が気になる時が眼科受診していただく
タイミングです。
視力検査ができなくても診察で目の病気が見つかることもありますので
気になることがあればその時に眼科を受診することをお勧めします。
また1歳半健診や３歳児健診など健診を受けていただくことが，大切になります。
前回は，視力の成長に影響がある「３つ」の要因についてお伝えしました。前回の記事はこちらから
今回は，家庭でできる「見え方」の確認方法についてお伝えします。
忙しい日常生活で，見え方の確認をする時間を確保することが難しいとは
思いますが，「子どもの視力が成長する」期間が，
生後から概ね８歳ごろまでと言われていますので，
今を大切にしていただければと思います。
引用：３歳児健診における視覚検査マニュアル（公益社団法人 日本眼科医会）
子どもの視力の成長を確認できる機会は，３歳児健康診査となる場合が多いです。
３歳ごろからC（ランドルト環）での視力確認ができるようになりますので，ご家庭で視力を確認をお願いします。
もし家庭で視力の確認ができなかった場合は，
当日，視能訓練士が視覚スクリーニングを行っています。
視能訓練士 長尾
くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では，見え方の相談を電話，来所で行っています。
倉敷市内の団体を対象に「子ども」や「大人」の「見え方に関する出前講座」も
行っています。
出前講座をご希望の方は内容や日程について
電話（４３４－９８８５）または，お問い合わせからご相談ください。
出前講座申請書はこちら
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため，
自宅で過ごす時間が増えていると思います。
自宅での過ごす時間が増えると，
✅スマートフォン
✅テレビ
✅ゲーム
などのメディアを利用する時間も増えている方も多いと思います。
近くを見続ける時間が増えると，
目の負担を減らすために
目の形が伸びて，近視化する子どもが増えています。
👀日常生活でどのようなことに注意すればよいのでしょうか？
目の負担を減らすためには，画面や見るものとの
「距離」をできるだけ，
確保ことがとても大切です。
✅画面との距離を３０ｃｍ以上にしましょう。
✅３０分に1回は２０秒以上，遠くを見て目を休めましょう。
✅屋外での運動を増やしましょう。
※熱中症や紫外線の影響には気を付けましょう！
視能訓練士 長尾
くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では，倉敷市民を対象に
👀見えにくい方の相談支援
・近くが見えにくいため，新聞が読めない 等
・色が見えにくいため，日常生活での工夫について知りたい 等
👀倉敷市内の団体を対象に「子どもの視力の発達」や「大人の見えにくさに気づくポイント」等の「見え方に関する出前講座」を行っています。
出前講座をご希望の方は内容や日程について
電話（４３４－９８８５）または，お問い合わせからご相談ください。
出前講座申請書はこちら
・日 時：令和４年１月１２日（水）
１０：００から１０：４５
・場 所：玉島児童館
・参加者： 名
・内 容：１ 子どもの視力の発達について
２ 子どもの見えにくさに気づくポイント
３ 質疑応答
●参加者から質問をいただきましたので，
Q&A形式でお伝えします。^_^
Q：子どもは，テレビ，スマートフォン，タブレット等を何時間ぐらい見ても良いですか？
A：できるだけ短い時間が良いと思います。
1日，30分，1時間以内を目指したいですが，
長くとも2時間程度を目安にすることをお勧めします。
目の疲れの軽減のためにも，15分，30分のCMの間は目を休ませる，終わりの区切りにできるとよいと思います。
・担 当：視能訓練士 長尾
くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では，
見え方の相談や倉敷市内の団体を対象に「子ども」や「大人」の「見え方に関する出前講座」を行っています。
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電話（４３４－９８８５）または，お問い合わせからご相談ください。
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・日 時：令和３年１１月２４日（金）
１０：００から１０：４５
・場 所：船穂地域子育て支援センター
・参加者：４名
・内 容：１ 子どもの視力の発達について
２ 子どもの見えにくさに気づくポイント
３ 質疑応答
●今回は，日頃よくある質問をQ&A形式でお伝えします。^_^
Q：子どもは，テレビ，スマートフォン，タブレット等を何時間ぐらい見ても良いですか？
A：できるだけ短い時間が良いと思います。
1日，30分，1時間以内を目指したいですが，
長くとも2時間程度を目安にすることをお勧めします。
目の疲れの軽減のためにも，15分，30分のCMの間は目を休ませる，終わりの区切りにできるとよいと思います。
・担 当：視能訓練士 長尾
くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では，
見え方の相談や倉敷市内の団体を対象に「子ども」や「大人」の「見え方に関する出前講座」を行っています。
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電話（４３４－９８８５）または，お問い合わせからご相談ください。
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・日 時：令和３年１０月２８日（木）
９：３０から１１：００
・場 所：倉敷市有城荘（倉敷市有城７１０）
・参加者：１０名
・内 容：１ 見え方・目のQ&A
２ 見え方のセルフチェック
３ 質疑応答
今回は，日頃よくある質問をQ&A形式でお話ししました。^_^
Q：眼科で眼鏡やコンタクトレンズを合わせるときに赤や緑色が背景の二重丸の見え方を聞かれることがありますが，何を確認していますか。
A：この検査は，「赤緑検査」と言います。
色の波長の違いを利用して，眼鏡やコンタクトレンズの度数の最終確認に利用することがあります。
●近視の人の見え方
近視の人は，眼鏡やコンタクトレンズなしでは，個人差はありますが，次のように「赤色背景の二重丸」がよく見えます。
眼鏡やコンタクトレンズを利用したときに，
赤と緑背景の２重丸が同じぐらいに見える，または，少し赤色が見えるぐらいに合わせることがあります。
緑の二重丸がよく見えるときには，近視の度数が強い可能性も考えられます。
近視の度数が，強すぎると，よく見えたとしても，目の負担になったり，疲れの原因になることも考えられます。
●遠視の人の見え方
近視の人とは逆で，眼鏡やコンタクトレンズなしでは，個人差はありますが，次のように「緑色背景の２重丸」がよく見えます。
眼鏡やコンタクトレンズを利用したときに，
赤と緑背景の二重丸が同じぐらいに見えるぐらいに合わせることがあります。
眼鏡やコンタクトレンズ希望の方は，眼科を受診し，作成すると，目の病気を早期に発見できることもあるためお勧めです。
視能訓練士 長尾
くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では，
見え方の相談や倉敷市内の団体を対象に「子ども」や「大人」の「見え方に関する出前講座」を行っています。
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電話（４３４－９８８５）または，お問い合わせからご相談ください。
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前回は，視力の成長に影響がある「３つ」の要因についてお伝えしました。前回の記事はこちらから
今回は，家庭でできる「見え方」の確認方法についてお伝えします。
忙しい日常生活で，見え方の確認をする時間を確保することが難しいとは
思いますが，「子どもの視力が成長する」期間が，
生後から概ね８歳ごろまでと言われていますので，
今を大切にしていただければと思います。
引用：３歳児健診における視覚検査マニュアル（公益社団法人 日本眼科医会）
子どもの視力の成長を確認できる機会は，３歳児健康診査となる場合が多いです。
３歳ごろからC（ランドルト環）での視力確認ができるようになりますので，ご家庭で視力を確認をお願いします。
もし家庭で視力の確認ができなかった場合は，
当日，視能訓練士が視覚スクリーニングを行っています。
視能訓練士 長尾
くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では，見え方の相談を電話，来所で行っています。
倉敷市内の団体を対象に「子ども」や「大人」の「見え方に関する出前講座」も
行っています。
出前講座をご希望の方は内容や日程について
電話（４３４－９８８５）または，お問い合わせからご相談ください。
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倉敷公民館の秋の講座で，
「いつまでも健やかに見る・視る・診る」の題名で
お話をしました。 🙂
主な内容は
●見え方・目のQ&A（見え方セルフチェック体験含む）
(1)目の病気Q&A
(2)目のピントQ&A
(3)視力Q&A
(4)眼鏡Q&A
でした。
今回は，日頃よく相談を受ける内容をQ&A形式でお話ししました。
見え方のセルフチェックのポイント 💡
両目で生活していると「片目」が見えにくくなったとしても，気づきにくいことがあります！
おすすめのチェック方法は，「片目」で見え方を確認することです。
👀片目でゆがみチェックをしてみましょう！
目と画面の距離を３０ｃｍぐらい離して，中心の白い点を見たときに，線がゆがんだり，線が切れたり，見えにくい部分はありませんか？
目の奥にある神経の膜（網膜）が平らな時は，線がまっすぐ見えますが
線がゆがんで見える ・ 線が切れて見える
ことがあると，目の奥にある神経の膜（網膜）が出血等で凸になっていることがあります。
線がゆがんで見える，線が切れて見えるときは眼科受診をお勧めしています。
視能訓練士 長尾
くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では
倉敷市内の団体を対象に「子ども」や「大人」の「見え方に関する出前講座」を
行っています。
出前講座をご希望の方は内容や日程について
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