みなさん、こんにちは今日は秋晴れの爽やかな1日になりましたね( ´ ▽ ` )#健康づくり事業#栄養セミナー【バランスOK！ズボラ飯】を開催いたしましたー︎ヘルシー豆腐丼︎レンジで鶏チャーシュー︎さつまいもときのこのピリ辛炒め豆腐は手でざっくり崩して炒めています🤚さつまいももにんじんも皮付きのまま🥕レンジを使って、下ごしらえ・蒸しの調理🫕フライパンいっぱいの野菜がカラフルですね忙しい時は、何か一品だけになりがち…今回のメニューはとても時短・ヘルシーでオススメです٩( ᐛ )و今回のお留守番の2人はとても穏やかに過ごして、途中から抱っこでたっぷりねんねでした♡ｶﾜｲｲ♡楽しいランチタイムになりましたね♪ご参加ありがとうございました#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #調理実習 #プラザの台所 #託児付きセミナー #ズボラ飯 #バランス良い食事 #スマートライフプロジェクト
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みなさん、こんにちは( ´∀｀)日中はまだまだ半袖で過ごせる気候ですね#健康づくり事業 #短期教室 からのお知らせです【はじめてのUNIVERSAL YOGA EARTH】2025/11/29（土） 9:00〜10:0060歳以下の年齢制限なくしました18歳以上の方、ご参加いただけます参加費無料【HELLOWEEN ドッジボール】2025/10/31（金） 19:00〜20:00【楽しくストレス解消 ドッジボール】2025/11/19（水） 19:00〜20:00今年度最後のドッジボール企画です柔らかいソフトバレーボールを使用するので、安心してご参加いただけます(≧∀≦)参加費無料【アロマヨガ】2025/11/18（火） 13:30〜15:00アロマの香りを楽しみながらヨガをしますアロマスプレーのお持ち帰り付き♡参加費 524円 材料費 300円（11/11までに来館にてお支払いください）まだまだ企画している教室ありますぜひホームページをチェックしてください︎#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #おでかけ健康教室 #休養セミナー #参加者募集
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みなさん、こんにちは今日は晴れて爽やかですね(*´∀｀*)おでかけ日和が続いたら嬉しいですね先週、10月3日（金）に、#玉島公民館長尾分館 で【おやこ体操】を開催いたしました🧑🧑🧒たくさんの方にご参加いただき、大変盛り上がりましたかわいい声がいっぱい聞けました♡体操ではお母さんの動きをまねするお子さんもたくさんいました。お家でも一緒に頑張ってみてねサーキットあそびでは、順番を守って遊び、しっかり体を動かしました。音の出るマットが人気だったようです♪ハイハイのお子さんも楽しんでくれました。そして、お子さんを見るお母さん達の笑顔が素敵でしたあっという間の1時間また#健康づくり事業 の教室にご参加くださいありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #おでかけ健康教室 #おやこ体操 #サーキットあそび #無料教室 #玉島
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みなさん、こんにちは今週末はお天気がくずれますね🌧️体調には気をつけてください明日、１０月４日（土）0:00〜#健康づくり事業 １１月開催の#短期教室 WEB予約が始まります休養セミナー 参加費524円【アロマヨガ】2025/11/18 （火） 13:30〜15:00定員 30名材料費 300円（11/11（火）までに、お支払いにご来館ください）持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物アロマの香りを楽しみながらヨガをしましょうおでかけ健康教室 参加費無料【楽しくストレス解消 ドッジボール】2025/11/19 （水） 19:00〜20:00定員 30名持ち物 室内シューズ・タオル・飲み物🏐ソフトバレーボールを使用します 今年度最後のドッジボールです！！【かんたんエアロ】2025/11/26 （水） 19:00〜20:00定員 30名（抽選 初回優先）持ち物 室内シューズ・ヨガマット・タオル・飲み物♪音楽に合わせて体を動かしましょう初心者大歓迎【はじめてのUNIVERSAL YOGA EARTH】2025/11/29 （土） 9:00〜10:00定員 30名（60歳以下 抽選 初回優先）持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物🧘音楽に合わせて動くヨガです 土曜日の朝にすっきりとほぐれて良い週末を過ごしましょうスポーツの秋です 健康づくり事業の教室にぜひご参加ください٩( ᐛ )و#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #休養セミナー #おでかけ健康教室 #ヨガ #アロマヨガ #yoga #ドッジボール #エアロビクス #ユニバーサルヨガアース
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みなさん、こんにちは体を動かすのに、気持ちの良い気候になりました♀️涼しい夜にゆったりと体を伸ばして、癒しましょう☘️#健康づくり事業 は先週 ９月１９日（金）の夜に【スモールボールでストレッチ】を開催いたしました1人２個のスモールボールを使って、ストレッチ中心に動きました体が軽くなって、しっかり伸びたかと思います疲れた体をリセットするにはピッタリの教室でした♡健康づくり事業は#スマートライフプロジェクト に参加しています適度な運動ってなんだろう、、、って思う方は、ぜひ健康づくり事業の#おでかけ健康教室 から始めてみてください！ホームページやInstagramをチェックしてください️#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #無料教室 #ストレッチ #スモールボール
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みなさん、こんにちは朝晩が過ごしやすくなりました久しぶりに窓を開けて寝れる事ができている方も多いかと思います🛏️今週末 ９月２７日（土） 11:30〜16:00産学官連携事業【イオンdeくら★けん】に参加します９月のテーマは「GO！GO！けんしん〜受け取ろう 大切な体からのメッセージ〜」・大腸がん検診クイズ・もしも、大腸がんになったら？リアル治療費シュミレーション・血圧、足指力、握力測定・大腸がん、歯周病の紹介など予約不要 参加無料買い物ついでにお越しください♪#健康づくり事業 は足指力、握力測定ブースでお待ちしています#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #倉敷市保健所 #イオンモール倉敷 #イオン倉敷店 #川崎医療福祉大学 #産学官連携事業 #測定体験 #無料イベント
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みなさん、こんにちは♪( ´θ｀)ノ明日から三連休の方も多いかと思います(*´꒳`*)（健康づくり事業は土曜日は絶賛営業しております）暑さで隠れたストレス抱えていませんか？今回の#休養セミナー はストレス解消を目的に【エアロボクシング〜ストレス解消編〜】を実践しました🥊🥊🥊しっかりパンチ・キック、先生のかけ声で声も出して、楽しく動けました気持ちの良い汗をかきましたね令和7年度前期の最後の休養セミナーでしたᕦ(ò_óˇ)ᕤ後期は11月に開催ですお楽しみに♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ストレス発散 #ストレス解消 #ボクシングエクササイズ
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みなさん、こんにちは昨日の雨で少し暑さが和らいだ気がしますね暑さが落ち着いている時もしっかり水分補給して、汗をかいてデトックスしましょう#健康づくり事業 は先週、９月３日水曜日に#おでかけ健康教室 【かんたんステップ】開催いたしましたーステップ台を利用して、音楽に合わせたリズム運動です♪冷房のきいた体育館ですが、先生の元気な声でしっかり動いて汗だくになりました♂️暑くてもとても楽しい気持ちの良い夜になりました♡ご参加ありがとうございました今月から新規ご利用の方、紹介者の方を対象に『Come Come Welcome』キャンペーン実施中ですぜひ運動を始めたい方はホームページ・Instagramをチェックして、お申込みくださいね️初めてご利用の方はアカウント登録が必要です(*´꒳`*)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #無料教室 #ステップ運動 #リズム運動
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みなさん、こんにちは(´∀｀)9月に入っても暑い日が続いています️暑さでバテていませんか？熱中症ほどの急激な不調はなくても、疲れやすい・食欲不振・寝不足は夏バテの現れです(。-∀-)そんな時は心身のメンテナンスを︎#健康づくり事業 は、先週8/29（金）の夜に【夏バテ解消 ストレッチヨガ】を開催いたしました🧘部屋を薄暗くして、ゆったり、しっかり伸びてストレッチ♀️呼吸を意識してヨガに取り組みました金曜日の夜にリフレッシュできると、より良い休日を過ごせそうですねしっかり整えて暑さを乗り越えましょう☆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #ストレッチ #夏バテ解消
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みなさん、こんにちは今日は昨日の雨で蒸し暑い日になりましたねなかなか暑さが落ち着きませんが、明日9月６日（土）0:00〜 10月開催の短期教室、WEB予約が開始します️栄養セミナー 参加費524円【バランスOK！ズボラ飯】 ※託児あり2025/10/23（木） 10:00〜13:00材料費800円定員 20名（先着順）※材料費は10/16までに来館の上お支払い下さい。バランスの整った手軽に出来るメニューをご紹介します！おでかけ健康教室 参加費無料【おやこ体操】2025/10/03（金） 10:00〜11:00定員 乳幼児親子15組（先着順）️会場 玉島公民館 長尾分館 ️アリ動きやすい服装でお越しください【リラックスヨーガ】2025/10/08（水） 19:00〜20:00定員 30名（先着順）持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物【お外でYOGA】2025/10/24 10:00〜11:00定員 10名（先着順）持ち物 レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物️会場 まびふれあい公園※日よけ対策は各自お願いします【はじめてのUNIVERSAL YOGA EARTH】2025/10/25（土） 9:00〜10:00定員 30名（初回優先の抽選）持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物【Halloween ドッジボール】2025/10/31（金）19:00〜20:00定員 30名（先着順）持ち物 室内シューズ・タオル・飲み物・仮装アイテム（ある方）今月は新規でアカウント登録して、参加してくれた方にはプレゼントあります♡ぜひお友達とお誘いあわせのうえ、ご参加くださいね♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #おでかけ健康教室 #新規ご利用者様募集中
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