みなさん、こんにちは12月に入りました️師走です。あっという間に年末まで駆け抜けそうですが、イベントも楽しみたいですね12月18日（水）13:30〜15:00 開催予定の#休養セミナー【Winter Garland】キャンセルが出て、定員に空きがあります花材を組み合わせて、壁かけのようにして楽しむ事ができますぜひオリジナル作品を飾って、素敵な年末にしちゃいましょう(≧∀≦)参加費：524円材料費：1000円持ち物：ハサミ・木工用ボンド・持ち帰りの袋 ラジオペンチ・グルーガン（あれば）こちらのセミナーは18歳以上の倉敷市にお住まい、または市内に通勤・通学されている方が対象です🙂お申込み︎︎︎ 窓口もしくはお電話086-434-9875 または WEB申込み ホームページ→短期教室※初めての方はアカウント登録からお願いします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #参加者募集中 #お花の教室 #手作りガーランド #ガーランド #garland
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みなさん、こんにちは今日から少しお天気がくだり坂…🌧️週末に七五三詣りするお家もたくさんあるかと思いますぜひ、お天気が持ちますように☆#健康づくり事業 は11月13日（水）の夜に【ピラティス＆ストレッチ】の教室を開催いたしました週の半ば、リセット・リフレッシュしていただくためのゆったりとした教室でしたデスクワークや、座りっぱなしが多い方の為のエクササイズで、肩・股関節を大きく動かしました。とても好評でしたよ️今月は心身を整える教室・セミナーがたくさんありました♡来月も様々な企画があります。まだ定員に空きがあるものもありますので、ホームページのチェックお願いします️#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ピラティス #pirates #ストレッチ
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みなさん、こんにちは11月も中旬、今週は気温がまた上がってますね️服の調整が難しい季節です事業報告です︎11月8日（土）にお昼から#休養セミナー【カラダ︎メンテナンス】を開催いたしましたー٩( 'ω' )و今回の看板は、#天城中学校 #チャレンジワーク の生徒さんに手作りでお願いしました機械の力に頼っている我々にはない（笑）ホッとする手作り看板です。ありがとうございました私たちは、日常生活の癖や体の使い方によって、姿勢が乱れがち。本来持っている体のパフォーマンスを上げる為には、メンテナンスが必要です癖があるまま鍛えるより、整えてから鍛える方が、パフォーマンスが上がるって事デス︎︎メンテナンスはとっても簡単小さな動きですが、「足が少し長くなった︎」「巻き肩がよくなった︎︎」「足が軽くなった︎︎︎」など、嬉しいお言葉たくさんいただきました今回の講師は#まびいきいきプラザ のスタッフでした。月に１回、このメンテナンスの教室を開いているそうです☆（要申し込み、参加費）気になる方はお問い合わせください086-698-1555#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #体メンテナンス
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みなさん、こんにちは日中は爽やかなお天気で、行楽日和ですね気候の良い時に、自然に身をおいてリフレッシュしてくださいね(*´꒳`*)健康づくり事業 では、10/26（土）、11/6（水）と屋外でヨガの教室してきました🧘♂️🏝️10/26【BEACH YOGA】沙美海水浴場ボランティアさんが清掃してくれたキレイな海岸でのんびりヨガができました。あいにくの曇り空でしたが、空と海に囲まれた空間でのヨガはとても心地よいものになりました︎11/6【RIVERSIDE YOGA】玉島みなと公園少し風があり肌寒い日でしたが、お日様のおかげで芝がポカポカとして、とてもリラックスできましたどちらも、参加者のみなさまから満足のお声いただきました！秋の外ヨガは、今回で終わりですまた春が来たら開催予定ですので、お楽しみに#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #外ヨガ #beachyoga #riversideyoga
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みなさん、こんにちは今朝は寒くて体が丸くなりましたしっかり姿勢を整えてカッコ良く過ごしましょう🕺10月30日（水）【ピラティス＆ストレッチ】開催いたしましたゆったりとした呼吸で、体をしっかり伸ばすピラティス＆ストレッチでした☘️今回も大好評でした参加したスタッフも大満足️1日の終わりに、疲れた体を整えるピラティスはとってもオススメです♪今後も企画していますので、ぜひHP・Instagramをチェックしてくださいね(о´∀`о)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ピラティス #pirates #ストレッチ
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みなさん、こんにちは11月になりました明日は急に寒くなるようです。みなさん、体調崩さないようにしてくださいね。先月のセミナー報告です10月24日.25日開催、#栄養セミナー【腸活はじめよう】︎和風ナシゴレン︎トマトとワカメのごまマリネ︎甘酒杏仁発酵食品を使った調理で、腸に優しいメニューでした︎とても、手早く作る事ができ、時短メニューです。10/24は託児付きのセミナーで、9人のお子様もお留守番してくれました先生が、甘酒を選ぶポイントも教えてくださいました。🕵️♂️pic.4を拡大してください腸内環境を整えると、免疫力アップ、脳の機能を助けるなど、体全体の健康に繋がります︎ぜひ腸活はじめてみてくださいねᕦ(ò_óˇ)ᕤ#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #調理実習 #腸活 #発酵食品 #時短料理
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みなさん、こんにちは12月開催の短期教室、WEB予約が、明日11月2日（土）0:00〜開始します栄養セミナー託児付き︎忙しい人のバランス飯12月19日（木）10:00〜12:00参加費：524円材料費：800円 （12月12日までに健康づくり事業へ来館のうえお支払いください）持ち物：エプロン・三角巾・マスク・持ち帰りの方は保存容器※託児希望の方は入金時にお伝えください！ 休養セミナーWinter Garland（作品例pic5）12月18日（水）13:30〜15:00参加費：524円材料費：1000円 （12月11日までに健康づくり事業へ来館のうえお支払いください）持ち物：ハサミ・ラジオペンチ（あれば）・木工用ボンド・持ち帰りの袋おでかけ健康教室参加費無料リズムフィットボクシング12月11日（水）19:00〜20:00持ち物：室内シューズ・ヨガマット・タオル・飲み物ピラティス＆ストレッチ12月18日（水） 19:00〜20:00持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物🐕実践セミナー🐕カラダととのう三拍子〜よく食べ よく寝て よく動く〜詳しい日程・内容はpicご覧ください↑↑みなさまのご参加お待ちしてます☆年末は忙しくなるシーズンです日程をご確認のうえ、お申し込みください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #休養セミナー #おでかけ健康教室 #実践セミナー #初心者大歓迎 #託児付きセミナー
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みなさん、こんにちは(о´∀`о)10月はたくさんのイベント開催しております🪴10月18日（金）#休養セミナー【夜のピラティス〜月夜のピラティス〜】開催いたしました🌖#健康づくり事業 のピラティスはとても好評で、毎回大盛況です。今回もたくさんの参加者様が、少しハード⁈で優しい先生の指導で体験してくださいました🧘♀️月夜のピラティス、ということで、丸い円を意識した動きも取り入れ、細かく体を動かしました。90分、あっという間に全身整いました今後、初心者向けのピラティスや、ストレッチを加えたピラティスも計画しております。ぜひHPやInstagramをチェックしてくださいね٩( ‘ω’ )و#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ピラティス #pirates
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みなさん、こんにちは️お天気がコロコロ変わる秋です 先日のスーパームーン、空を見上げてみた方いらっしゃいますか満月前日の10月16日（水）#月ヨガ 開催いたしました雲が多い天候でしたが、最後のリラックスタイムではしっかり顔をのぞかせてくれて、たっぷり月の光を浴びることができました外でヨガをする事は自然の中で開放感が得られ、リラックス効果大です。また、集中力もアップし、心身のリフレッシュにオススメです🧘♂️次回は10月26日（土）10:00〜11:00 沙美海水浴場11月6日（水）10:00〜11:00 玉島みなと公園どちらもまだ空きがありますm(._.)mどうぞよろしくお願いします︎WEBからのお申し込みいただけます（初回アカウント登録必要）#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #外ヨガ
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みなさん、こんにちは気持ちの良い秋晴れです。#健康づくり事業 は春と秋の気候の良いシーズンに外ヨガの教室を企画しています🧘【BEACH YOGA】１０月２６日土曜日 10:00〜11:00沙美海水浴場【RIVERSIDE YOGA】１１月６日水曜日 10:00〜11:00玉島みなと公園◉どちらも無料でご参加いただけます。◉持ち物はレジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物です。◉倉敷市民限定（倉敷市にお住まい・在勤・在学の方）席に限りがあります。１０月は残りわずかですので、お早めにお申し込みください️申し込みはWEBで受け付けております。初めての方はアカウント登録からお願いします！ぜひ、気持ちよく空の下でヨガをしましょう🧘♂️#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #外ヨガ
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