みなさん、こんにちは12月に入りました【師走】といわれる月なので、あっという間にかけぬけそうですね先月末、#健康づくり事業 #おでかけ健康教室【かんたんエアロ】を開催し、参加者のみなさん、元気にかけぬけました🕺♪先生の元気なかけ声と音楽に合わせて、かんたんなステップから、しっかり動く動作まで楽しんでいただきました٩(^‿^)۶※動画についている音楽は、教室とは関係ありませんm(._.)m明日は寒そうですが、しっかり動いて体を温めていきましょーーご参加ありがとうございました︎#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #無料教室 #エアロビクス #aerobics
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
みなさん、こんにちはＧＷですね県をまたぐ移動制限がないのは、３年ぶりだそうです安心安全にお過ごしください#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業 は、５月１日から５月５日までお休みです。お休みの間もスタッフは健康づくりを意識して過ごします୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨みなさんも小さな目標を立ててみませんか？充実したＧＷになりますように！！#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザスタッフ #gwの過ごし方 #運動 #ストレッチ #健康づくり
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
休養ゴールデンシスターズ#youtube 撮影頑張っていますさぁ、みなさんも、#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 のアカウント登録にTRY TRY(ϋ)/♩本編はアカウント登録いただいた方に、YouTubeのURLをメールでお知らせしますご了承ください☘️#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #運動 #おうち時間 #リズム体操 #運動不足解消 #限定公開 #アカウント登録 よろしくお願いします♪
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
みなさん、こんにちは♫とあるスタッフの強い要望により、関ジャニ∞さんの曲で踊ってみましたストレス発散にもなるし、反転でダンスを覚えると、脳トレにもなります🤩#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #みまもりダンス #ひとりにはしないよ #ストレス発散 #ダンス #脳トレ
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
腹筋チャレンジ第2弾！！！毎日3セットで引き締めBodyに目指せシックスパック#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業#筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#腹筋トレーニング #倉敷市#くらしきし #kurashikicity
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
運動スタッフ3人が挑戦してみました皆さんもLet's challenge#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業#プランクチャレンジ#筋トレ3人の紹介は近日ストーリーズで公開します！
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
みなさん、こんにちはまだまだお布団が恋しい季節ですが、しっかり眠れていますか？先日、2月18日の夜、【寝るヨガ】を開催いたしました🧘♂️この日は、「安眠の日」というぐっすり眠ることの大切さを見直す日でした🛌初めからお部屋を薄暗くし、静かな雰囲気の中、ヨガを実施しました難しい動きではなく、とてもゆったり流れるようなヨガでした最後の15分は、自分の体を見つめる時間1日頑張った自分を労る良い時間になりました大変好評でしたご参加ありがとうございました#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヨガ #安眠の日
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
みなさん、こんにちは明日から3連休の方も多いかと思いますお天気が良ければお出かけも良さそうですね先日、2/14のバレンタインデー#休養セミナー【エアロボクシング〜冷え解消編〜】を開催いたしました🥊はじめに体を動かしやすくするため、お客さま同士でボールやポールを使って準備運動かがんだり、腕をあげたり、しっかりウォーミングアップしました先生と一緒にパンチ練習できたお客さまはラッキーでしたねそして、音楽に合わせてエアロボクシング🥊寒い2月でも、しっかり汗をかきました途中、先生がバレンタインなので…⁈とブタさんで登場可愛い演出にみなさん笑顔になりました︎（それでも動きづらい！と言って先生すぐ脱いじゃいました🤭）ご参加いただき、ありがとうございました☆#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ボクシングエクササイズ
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
みなさん、こんにちは８日の日曜日は、荒れたお天気でした☃️プラザの辺りから、南西の倉敷地方は雪が積もらなかったらしいです。同じ倉敷市でもこんなに違うんですね(´⊙ω⊙`)先週末、６日（金）の夜、おでかけ健康教室【はじめてのピラティス】を開催いたしました🐈肩こり、腰痛がある人が簡単に取り組めるエクササイズも教えていただきました姿勢を整える腹筋のエクササイズは、先生に褒めてもらいながら、みなさんがんばりましたご参加ありがとうございました#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 # ピラティス #おでかけ健康教室
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
みなさん、こんにちは今日は良いお天気ですが、週末はすごく寒くなりそうですね️体調管理が大切ですねさて、明日、２月７日（土） ０:00〜休養セミナーのWEB予約が開始します【春の瞑想ヨガ】 参加費524円2026/03/03 火曜日 10:00〜11:30持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物講師：田坂 昌士氏３月開催の短期教室は１つだけなので、気になる方はお早めにお申し込みくださいね☆WEB予約が初めての方はアカウント登録からお願いしますこのセミナーまでがキャンペーン対象となりますアカウント登録して、初めて参加してくださった方にプレゼントありますよろしくお願いします(о´∀`о)#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #休養セミナー #短期教室
健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ
