みなさん、こんにちは暑くなりましたねー️しっかり水分をとりながら、暑さに慣れていってくださいね#健康づくり事業 は、５月１３日の夜に【かんたんステップ】を開催いたしましたステップ台を使った有酸素運動です音楽に合わせて、昇降しますが、手をつけて、ステップが変わると、カラダがチグハグ脳トレにもなりました🧠参加者のみなさまは笑顔で、楽しく、良い汗かけました、と伝えてくれました♡ご参加いただいき、ありがとうございました♪#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #おでかけ健康教室 #無料教室
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みなさん、こんにちは6月19日（金） 10:00〜13:00託児付き栄養セミナー開催します🥰menu・もち麦ご飯・味噌のコク旨豆腐グラタン・ひじきの彩りサラダ〜発酵ドレッシング〜・甘酒マンゴーラッシー材料費1,000円（1週間前までに来館の上お支払いください）参加費524円託児付きなので、お子さまと一緒でも安心してご参加いただけます腸内環境を整えるメニューにチャレンジしてみませんか！？ぜひ健康づくり事業までお申込み下さい♡WEBからのお申込みが初めての方はアカウント登録からお願いしますお電話（086-434-9875）からでも大歓迎#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業#託児付きセミナー #調理実習
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みなさん、こんにちは(*^▽^*)明日、５月２日（土）0:00〜６月開催短期教室のWEB予約が始まります♪( ´▽｀)栄養セミナー 参加費524円【はじめての腸活】2026/6/17（水） 2026/6/19（金） 託児あり講師：津崎 未来先生10：00〜13：00 材料費1,000円定員：先着20名※材料費は下記の期日までに来館の上お支払いください。6/17（水）•••6/10（水）まで6/19（金）•••6/12（金）まで腸内環境を整える食事にチャレンジしてみましょう！🧘♂️休養セミナー🧘♂️ 参加費524円【UNIVERSAL YOGA EARTH】2026/06/28（日）9:30〜11:00 定 員：先着30名講 師：田澤 亜理沙先生持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物音楽に合わせたヨガの実践です🐈おでかけ健康教室🐈 参加費無料【はじめてのピラティス】2026/06/12（金）19:00〜20:00定 員：20名（申込み多数の場合は、初回優先の抽選）講 師：乾 香織先生持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物初めての方でも取り組みやすいピラティスです🌳申込みから開催まで、期間が長い教室もありますお申込みいただいた教室を忘れないようお願いいたします#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #web予約
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みなさん、こんにちは(о´∀`о)もうすぐGW！計画は立てていますか？#健康づくり事業 は先週の休養セミナーに続き、#おでかけ健康教室 のイベントを開催いたしましたー♪【かんたんエアロ】 2026/04/22 週の半ばでしたが、たくさんの方が集まってくださいました🕺先生の元気な声かけで、みなさんとても楽しそうでしたー٩( ᐛ )و今回の先生は、健康づくり事業で、毎週木曜日朝10時半からエアロの教室を担当してくださっていますこちらの教室は、【ヘルスチェック（要予約・2,095円）】が必要ですぜひお問い合わせください(о´∀`о)#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #エアロビクス
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みなさん、こんにちは♪新年度がスタートしました桜も見頃ですね明日、４月４日（土） 0:00〜５月開催の短期教室のWEB予約が始まります栄養セミナー 参加費524円【お手軽バランス飯】2026/5/22（金） 託児あり10：00〜13：00 材料費1,000円定員先着20名※材料費は5月15日（金）までに来館の上お支払い下さい。手軽に作れて栄養バランスも整ったメニューをご紹介します！休養セミナー 参加費524円【はじめてのUDON】 2026/05/28（木）10:00〜11:30 材料費800円定員12名（新規優先 抽選）申込み〆切4月30日※参加決定の方は5月21日（木）までにご来館のうえお支払いくださいうどんの生地をこねてのばし、麺を作り上げます。出来上がった麺は持ち帰ります🛍️🧘♂️おでかけ健康教室🧘♂️ 参加費無料【かんたんステップ】 ※60歳以下限定2026/05/13（水）19:00〜20:00定員先着20名【はじめてのUNIVERSAL YOGA EARTH】2026/05/29（金） 19:00〜20:00定員20名（新規優先 抽選） 申込み〆切5月15日WEB予約が初めての方はアカウント登録からお願いします︎お申込みお待ちしてます♪#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業#セミナー #運動教室
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みなさん、こんにちは️明日、３月７日（土）0:00〜４月開催の短期教室、WEB予約が開始します️🪞休養セミナー🪞 参加費524円【顔ヨガレッスン】2026/04/14（火） 13:30〜15:00定 員 ２０名先着順持ち物 お顔の確認ができる鏡やスマホなど講 師 にしかわ けいこ氏おでかけ健康教室 参加費無料【かんたんエアロ】2026/04/22（水） 19:00〜20:00定 員 ３０名先着順持ち物 室内シューズ・ヨガマット・タオル・飲み物pic４枚目のおでかけ健康教室は児島市民交流センター玉島市民交流センターそれぞれ5回のヨガ教室になりますしかも、無料♡毎回たくさんの方にお申し込みいただいています新規参加者を優先に抽選しますので、春から何か始めたい方はぜひ、この教室から始めてください🧘♂️詳しくは画面をよく見ていただくか、ホームページをご覧くださいねWEB予約が初めての方はアカウント登録からお願いしますよろしくお願いいたします(´∀｀)#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #顔ヨガ
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みなさん、こんにちは3月に入りました。年度末は何かと気忙しい季節そんな方のために#休養セミナー【春の瞑想ヨガ】を開催いたしました🧘♂️今回のメインテーマは『瞑想』静かに穏やかに自分自身を見つめる時間は、ヨガの本質そのもの🧘♂️瞑想の修行をして来られた先生ならではのお話がたくさん聞けました༄最初から上手にできる人はいませんが、先生の声かけで、ゆっくりした動きや呼吸の中で、ご自身の変化に気づけた方もたくさんおられました実習に来ていた学生も、「変化を感じられました」と感想を伝えてくれました若くてもしっかり体験してくれましたとても貴重なセミナーで、大変好評でした休養セミナーは、色々なストレス解消手段を紹介していますぜひ、ご自身に合った解消法を見つけてください先生が最後に、「楽しんで」って伝えてくださいましたこれが一番ですねこれで、今年度の休養セミナーは終了です次回は来月 ホームページやInstagramのチェックお願いします#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #瞑想ヨガ
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みなさん、こんにちは(*´∇｀*)２月最終日今日はとても暖かくて、雨上がりの花粉がすごいみたいですね花粉症の方は乗り切ってください！２月２６、２７日に#栄養セミナー【オイルを味方に】を開催いたしましたー︎手作りナン︎チキンスープカレー︎ごぼうの唐揚げと春野菜のサラダナンは材料をこねて、ねかして、広げて焼くだけナンよ🫓ナンて簡単ナンでしょ︎いろんな形のナンができました♡スープカレーも野菜たっぷりで彩りも良く、参加者のみなさんから「美味しかったー」とのお声もたくさんいただきました！お家で作る時は、スパイス使って辛さを自分好みに変えるのもアリかもですね良質な油の取り方も教えていただきました今回はオリーブオイルを使いました♪今年度の栄養セミナーはこれで終了️次回は５月です。ホームページ・Instagram・PR紙など、チェックしておいてくださいね🤗#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #調理実習
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みなさん、こんにちはまだまだお布団が恋しい季節ですが、しっかり眠れていますか？先日、2月18日の夜、【寝るヨガ】を開催いたしました🧘♂️この日は、「安眠の日」というぐっすり眠ることの大切さを見直す日でした🛌初めからお部屋を薄暗くし、静かな雰囲気の中、ヨガを実施しました難しい動きではなく、とてもゆったり流れるようなヨガでした最後の15分は、自分の体を見つめる時間1日頑張った自分を労る良い時間になりました大変好評でしたご参加ありがとうございました#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヨガ #安眠の日
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みなさん、こんにちは明日から3連休の方も多いかと思いますお天気が良ければお出かけも良さそうですね先日、2/14のバレンタインデー#休養セミナー【エアロボクシング〜冷え解消編〜】を開催いたしました🥊はじめに体を動かしやすくするため、お客さま同士でボールやポールを使って準備運動かがんだり、腕をあげたり、しっかりウォーミングアップしました先生と一緒にパンチ練習できたお客さまはラッキーでしたねそして、音楽に合わせてエアロボクシング🥊寒い2月でも、しっかり汗をかきました途中、先生がバレンタインなので…⁈とブタさんで登場可愛い演出にみなさん笑顔になりました︎（それでも動きづらい！と言って先生すぐ脱いじゃいました🤭）ご参加いただき、ありがとうございました☆#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ボクシングエクササイズ
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