みなさん、こんにちは今日は倉敷市立の小学校は卒業式でしたご卒業おめでとうございます先日15日の土曜日#まびいきいきプラザ で未就学児とそのお父さん・お母さん対象に、【親子でおやつづくり】を開催いたしましたー🥖ホットケーキミックスを使った#かんたんおやつパン混ぜて、分けて、乗せて、焼く！簡単な作業と思いますが、お子さまはみんなとても真剣お父さん・お母さんのサポートのおかげで、すごく美味しそうなパンができていました︎可愛くお絵描きしたオリジナルケースに入れてお持ち帰りカメラに作品を見せてくれました(´∀｀*)お子さまの成長はあっという間一緒に作業する時間を大人も盛大に楽しんでくださいね🤩ご参加ありがとうございました☆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #短期教室 #真備健康福祉館 #親子でおやつづくり #調理実習
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みなさん、こんにちは🌳3月中旬です。ここから春の気候は穏やかになりますが、年度末でバタバタしている方も多くいらっしゃると思います今年度のお片付けも大切ですが、来年度の目標も立てましょう☘️#健康づくり事業 は5月から、児島・玉島の各市民交流センターでヨガの無料教室を開催いたします🧘🛥️気づきのヨガ 玉島Ａ🛥️定員30名令和7年5月13日〜6月10日 毎週火曜日（全5回）10:00〜11:00玉島市民交流センター 武道場ウェーブリングヨーガ 児島Ａ定員18名令和7年5月16日〜6月13日 毎週金曜日（全5回）10:00〜11:00児島市民交流センター 多目的室各教室、申込者数が定員を超える場合には抽選を行います。（新規の申込者優先）4月下旬頃、抽選結果をお知らせします。この春から何か始めたい方はぜひ🤩申込みはWEBからお願いします。現在、絶賛受付中です！初めての方はアカウント登録からよろしくお願いします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #玉島 #児島 #無料教室
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みなさん、こんにちは2月最終日です★明日、3月1日（土）0:00〜#短期教室#おでかけ健康教室 のWEB予約始まります！今回は4月開催の１つだけ【BEACH YOGA】2025/04/26（土）10:00〜11:00場所：沙美海水浴場（西浜駐車場に集合）持ち物：レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物※日よけ対策は各自でお願いします。春の海岸でのヨガはとても気持ちがいいですぜひご参加ください♪WEB予約が初めての方はアカウント登録からお願いします٩( 'ω' )و#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヨガ #yoga #外ヨガ
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みなさん、こんにちは日々、癒しの時間をもっていますか？2025/02/26水曜日の夜に#おでかけ健康教室 【癒しのストレッチ】を開催いたしました日々の疲れた体をストレッチして整える教室でした☆まず座って、上半身・下半身をほぐし、四つ這いで、背中・腰回りをストレッチ︎横向きで足や体側を整え、最後は仰向けでリラックスタイム照明を落として、4分間ほど目を閉じて休んでいただきました🐏しっかりリラックスできて、眠たくなった人がたくさんいらっしゃいました。みなさん大満足して帰られましたみなさんも1日の終わりにストレッチを取り入れてみてくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #無料教室 #ストレッチ #癒し
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みなさん、こんにちは突然ですが、日頃からストレス発散していますか？昨日、2月19日（水）の夜、#おでかけ健康教室【楽しくストレス発散！ドッジボール】を開催いたしましたーーー٩( 'ω' )و仲間同士、お仕事の先輩後輩、親子、おひとり様、たくさんの方々が参加してくれました。チームはランダムに3チームに分かれ『・・』まず練習、、初めまして、の方でも笑顔でキャッチボール🏐そして対戦⚔️朗らかな練習とは変わって、スタッフも驚くほどボールがヒュンヒュン飛んできますヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3三巴戦はうさぎさんチームの優勝でした最後は2チームに分かれて、ボール2つで対戦。たくさんの笑い声と叫び声に包まれました。みなさんが怪我なく終われて、ホッとしています。ご参加ありがとうございました☆スタッフは、またやろう！のつもりです🏐乞うご期待⁈#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ドッジボール #ストレス発散
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みなさん、こんにちは今週はまた寒い1週間になりそうですね️#健康づくり事業 は昨日、2月18日（火）に#休養セミナー【冬の瞑想ヨガ】を開催いたしました🧘このセミナーは、運動としてのヨガではなく、自身の体や呼吸に意識を向け、内面から整えるヨガの実践でした🧘先生のヨガのお話を聞き、最後の電気を落とした教室の様子はとても厳かな雰囲気でした寒い日でしたが、先生の声にしっかりリラックスできた方がたくさんいらっしゃいました(*´-`)今年度の休養・栄養セミナーは全て無事開催されました。ご参加いただいた皆さま、Instagramで様子を見てくださった方々、ありがとうございましたまた来年度もたくさん企画していきますので、ぜひホームページやInstagramのチェックをお願いします☆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ヨガ #yoga #瞑想ヨガ #冬のヨガ
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みなさん、こんにちは明日、2/15（土）は#イオンdeくらけん 開催です★イオンdeくらけんでは、産（イオン倉敷店、イオンモール倉敷）・学（川崎医療福祉大学）・官（倉敷市）が連携し、健康づくりのプロたちと、そのたまご（大学生）があなたの心と身体をチェックして、健康度UP︎のお手伝いをします。買い物ついでのお手軽ご参加、大歓迎♪【日時】令和7年2月15日（土） 11:30〜16:00【場所】イオンモール倉敷 2階サウスコート【内容】テーマ「ダメダメたばこ〜たばこのケムリってどこまでいくの？〜」 ・自分でチェック「ニコチン依存度」や「ストレス度」 ・全身反応測定、握力測定などの測定体験 ・無料ワークショップ（ネット手芸でストラップ作り） ・たばこクイズとアンケートに参加して市保健所特製マステプレゼント当日の参加で、#くらちゃん健幸アプリ のポイント50ポイント貯まります元気なスタッフがお待ちしてます♪( ´θ｀)ノ#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #産学官連携イベント #測定体験 #イオン倉敷店 #イオンモール倉敷 #川崎医療福祉大学
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みなさん、こんにちは昨日は雪でうっすら白くなった倉敷地方でした️寒さやデスクワークで、体カチコチになっていませんか？#健康づくり事業 は2/12（水）の夜、#おでかけ健康教室【スモールボールでストレッチ】を開催いたしましたー仕事や家事、育児真っ只中のみなさんにご参加いただきました。空気を半分ほど抜いたスモールボールを使用しました。ボールを使うことで、体の無駄な力を抜きやすく、しっかりストレッチが効いてきます。とても使いやすいツールですみなさん、すっきり満足して帰っていただけました︎凝り固まった筋肉をほぐしてリセット☆オススメです(*´∀｀*)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #無料教室 #リセット #スモールボール #ストレッチ
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みなさん、こんにちは昨日は倉敷市も雪が舞いましたね️寒い日は血圧がギュンと上がりそうです#健康づくり事業 は、2/6（木）、2/7（金）と#栄養セミナー 【減塩が美味しいレシピ】を開催いたしました︎炒り大豆ご飯︎根菜とあおさのスープ︎えのき入りシューマイ︎きな粉入りパウンドケーキ︎酢や柑橘などの酸味︎香辛料や香味野菜︎だしなどを上手に使って、美味しく減塩メニューが作れます♪さらに、減塩調味料を使ったり、加工食品の塩分量に注意する事も大切☆食べる直前に味付けすると、漬け込むより塩分控えめで食べる事ができます。など、減塩ポイントも学びながら楽しく調理できましたシューマイを上手に作るポイントは動画でのせてます。小さいですが、チェックしてみてくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #プラザの台所 #調理実習 #減塩 #減塩レシピ
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みなさん、おはようございます今日から２月！寒さを元気に乗り切りましょう٩( 'ω' )و#健康づくり事業 は2025/03/05水曜日に#おでかけ健康教室【RIVERSIDE YOGA】を予定しています🧘今日から受付開始！先着10名です。春が近づいている雰囲気を感じながら、外でヨガしましょー︎#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #無料教室 #yoga #ヨガ #外ヨガ #玉島みなと公園 #みはらしの丘広場
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