健康づくりブログ

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みなさん、おはようございますおでかけ健康教室のご案内です。【親子でリフレッシュヨガ】2月9日(金) 10:00〜11:00️場所:倉敷北児童センター️対象者:乳幼児とその保護者️参加料:無料親子でヨガをするのが初めての方もお気軽にご参加ください️🧘🏻‍♀️申込み方法🧘🏻‍♀️※倉敷北児童センターへ電話申込みTEL:086-422-6539利用時間:9時〜17時15分休館日:月曜日、休日(休日が月曜と重なった場合はその翌日)#倉敷市 #くらしきし #倉敷北児童センター #親子ヨガ #親子ヨガ教室 #親子 #無料教室 #リフレッシュ #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業

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みなさん、こんにちは♪2月3日は節分でしたね🫘たくさんの福が舞い込むと良いですねー🥰#健康づくり事業 の栄養スタッフは3日に、#まびいきいきプラザ までおでかけ♪#おでかけ健康教室【親子でおやつづくり】を開催いたしましたー(*´꒳`*)大豆のマシュマロクリスピーを作りました熱々の出来たてクリスピーはお母さん達がシートに広げてくれました。お子さま達は、鬼の口にお手紙を入れ、ラッピングしてくれました。あれ、マシュマロをこっそり食べている鬼がいますね🤭お子さまは洗い物や片付けもしてくれました少しのお手伝いでもお母さんは助かりますよねーとても和やかな雰囲気で終了しましたご参加ありがとうございましたご協力いただいた、まびいきいきプラザのスタッフの皆さま、ありがとうございました️#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #真備健康福祉館 #親子でおやつづくり #お菓子づくり#マシュマロクリスピー #親子教室 #真備 #調理実習

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みなさん、こんにちは明日、2月3日土曜日の0:00から【3月開催の短期教室】WEB予約が始まります。3月開催はなんと1つだけ…🥺3月2日(土)RIVERSIDE YOGA 参加費無料!春は何かと忙しい季節ではありますが、暖かい(きっと暖かくなってるはず…)公園で、一緒にヨガをしましょう🧘‍♂️お早めにお申込みくださいね🤩#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #ヨガ #外ヨガ #yoga #riversideyoga #無料教室 #玉島みなと公園

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みなさん、おはようございます2月です。1月はあっという間に終わりましたね1月、寒さを吹き飛ばす#おでかけ健康教室【あげあげステップ】開催いたしましたー🪩先生が気分の上がる服で、楽しく盛り上げてくださいましたので、大盛況でした︎︎スタッフも参加しましたが、冬の夜に良い汗かいて、リフレッシュできましまよ#健康づくり事業 では、みなさんの健康づくりのきっかけになれるよう、単発の運動教室を開催しています。ぜひホームページかInstagramでチェックして、お早めにお申込みください(о´∀`о)さ、2月も頑張りましょー♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #無料教室 #健康教室 #ステップ運動 #有酸素運動

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みなさん、こんにちはあっという間に1月も終盤です。昨日、1/26土曜日、#休養セミナー【初めての太極拳】開催いたしましたゆっくりな動きですが、手や足の動きを一つ一つ丁寧に行うと、体だけではなく頭の体操にもなります。短い時間でしたが、入門の動きを体験する事ができました太極拳は、今まで開催の機会がなかったので、満員御礼で良いセミナーでしたご参加ありがとうございました♪今週はたくさんの教室がありましたので、アップしていきます。面白そうだなぁって思ってくれたら、いいね️してください。スタッフ喜びます🤩#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #太極拳 #セミナー

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みなさん、こんにちは今週は、寒波が来て寒くなりそうですね️寒い季節は血圧の上昇に注意です️先週の水・金曜日に#栄養セミナー【おいしく減塩】開催いたしました🥕︎野菜と牛肉のピリ辛蒸し煮︎オレンジとキャロットのラペ︎豆と野菜の炒めもの豪華な食事なのに、塩分2グラム!!ピリ辛にしたり、酢やオレンジを使ったり…の調理で、減塩なのにとっても美味しく出来上がりました︎ボリューミィで、彩りもよく、みなさんから高評価いただきました高血圧の原因の一つである、【塩分過剰】。工夫次第で、簡単に減塩に繋がりますよ🏻‍♀️そんなお得な情報をgetできる栄養セミナーは、今年度はこれにて終了です🥺来年度も絶賛計画中ですので、ぜひホームページやInstagramでチェックお願いします!託児つきのセミナーもありますよ#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #プラザの台所 #調理実習 #栄養 #減塩 #減塩メニュー

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みなさん、こんにちはおでかけ健康教室のご案内です。【親子でリフレッシュヨガ】1月25日(木) 10:00〜11:00️場所:児島児童館️対象者:乳幼児とその保護者️参加料:無料親子でヨガをするのが初めての方もお気軽にご参加ください️🧘🏻‍♀️申込み方法🧘🏻‍♀️※児島児童館へ電話申込みTEL:086-473-2844利用時間:9時〜17時15分休館日:月曜日、休日(休日が月曜と重なった場合はその翌日)#倉敷市 #くらしきし #児島 #児島児童館 #親子ヨガ #親子ヨガ教室 #親子 #無料教室 #リフレッシュ #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業

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みなさん、こんにちは♪お正月に太ってしまった方ストレス発散したい方とにかく動きたい方  必見٩(๑❛ᴗ❛๑)۶1月19日、26日に開催される【あげあげステップ】 空き、残りわずかとなりました※参加はどちらか1日程この教室ですが、参加年齢を60歳以下→65歳未満(ステップ運動経験者)に拡大しました🤩(運動強度は中程度です)ステップ台を使った全身運動になります。音楽に合わせて動きましょう(*´∀`)♪先着順になりますので、どうぞよろしくお願いします🕺#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #ステップ運動 #無料教室

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みなさん、こんにちは♪明日、1月6日 土曜日の0時から、2月開催の短期教室のWEB予約が始まります️休養セミナー【朝ヨガのススメ】 定員30名 先着順2月25日 日曜日 10:00〜11:30参加費:524円持ち物:ヨガマット・タオル・飲み物おでかけ健康教室【はじめてのピラティス】①2月16日 金曜日 19:00〜20:00 定員15名 先着順②2月28日 水曜日 19:00〜20:00 定員30名 先着順※①は50歳以下限定参加費:無料持ち物:ヨガマット(貸出アリ)・タオル・飲み物どちらも毎回人気の講座になります。ぜひ、お早めにお申し込みくださいね★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #休養セミナー #おでかけ健康教室 #ヨガ #ピラティス

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新年 明けましておめでとうございます本日1月4日から、通常どおりオープンしております‍♂️年が明けてすぐですが、たくさんのお客さまが運動に来てくださっています。「ちょっと太った〜」「ゆっくりできたよ」と、お正月の様子を教えていただきました️あっという間にお正月休みが終わったスタッフも、元気に出勤しました♪( ´θ`)ノまた本年もどうぞよろしくお願いいたします今年も笑顔で過ごせますように。元日に地震の被害にあわれた方も、どうか穏やかな日が一日でも早く戻りますように。#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #トレーニング #運動 #スタッフ #新年

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