みなさん、こんにちは今朝は寒くて体が丸くなりましたしっかり姿勢を整えてカッコ良く過ごしましょう🕺10月30日（水）【ピラティス＆ストレッチ】開催いたしましたゆったりとした呼吸で、体をしっかり伸ばすピラティス＆ストレッチでした☘️今回も大好評でした参加したスタッフも大満足️1日の終わりに、疲れた体を整えるピラティスはとってもオススメです♪今後も企画していますので、ぜひHP・Instagramをチェックしてくださいね(о´∀`о)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ピラティス #pirates #ストレッチ
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みなさん、こんにちは11月になりました明日は急に寒くなるようです。みなさん、体調崩さないようにしてくださいね。先月のセミナー報告です10月24日.25日開催、#栄養セミナー【腸活はじめよう】︎和風ナシゴレン︎トマトとワカメのごまマリネ︎甘酒杏仁発酵食品を使った調理で、腸に優しいメニューでした︎とても、手早く作る事ができ、時短メニューです。10/24は託児付きのセミナーで、9人のお子様もお留守番してくれました先生が、甘酒を選ぶポイントも教えてくださいました。🕵️♂️pic.4を拡大してください腸内環境を整えると、免疫力アップ、脳の機能を助けるなど、体全体の健康に繋がります︎ぜひ腸活はじめてみてくださいねᕦ(ò_óˇ)ᕤ#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #調理実習 #腸活 #発酵食品 #時短料理
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みなさん、こんにちは12月開催の短期教室、WEB予約が、明日11月2日（土）0:00〜開始します栄養セミナー託児付き︎忙しい人のバランス飯12月19日（木）10:00〜12:00参加費：524円材料費：800円 （12月12日までに健康づくり事業へ来館のうえお支払いください）持ち物：エプロン・三角巾・マスク・持ち帰りの方は保存容器※託児希望の方は入金時にお伝えください！ 休養セミナーWinter Garland（作品例pic5）12月18日（水）13:30〜15:00参加費：524円材料費：1000円 （12月11日までに健康づくり事業へ来館のうえお支払いください）持ち物：ハサミ・ラジオペンチ（あれば）・木工用ボンド・持ち帰りの袋おでかけ健康教室参加費無料リズムフィットボクシング12月11日（水）19:00〜20:00持ち物：室内シューズ・ヨガマット・タオル・飲み物ピラティス＆ストレッチ12月18日（水） 19:00〜20:00持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物🐕実践セミナー🐕カラダととのう三拍子〜よく食べ よく寝て よく動く〜詳しい日程・内容はpicご覧ください↑↑みなさまのご参加お待ちしてます☆年末は忙しくなるシーズンです日程をご確認のうえ、お申し込みください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #休養セミナー #おでかけ健康教室 #実践セミナー #初心者大歓迎 #託児付きセミナー
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みなさん、こんにちは(о´∀`о)10月はたくさんのイベント開催しております🪴10月18日（金）#休養セミナー【夜のピラティス〜月夜のピラティス〜】開催いたしました🌖#健康づくり事業 のピラティスはとても好評で、毎回大盛況です。今回もたくさんの参加者様が、少しハード⁈で優しい先生の指導で体験してくださいました🧘♀️月夜のピラティス、ということで、丸い円を意識した動きも取り入れ、細かく体を動かしました。90分、あっという間に全身整いました今後、初心者向けのピラティスや、ストレッチを加えたピラティスも計画しております。ぜひHPやInstagramをチェックしてくださいね٩( ‘ω’ )و#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ピラティス #pirates
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みなさん、こんにちは️お天気がコロコロ変わる秋です 先日のスーパームーン、空を見上げてみた方いらっしゃいますか満月前日の10月16日（水）#月ヨガ 開催いたしました雲が多い天候でしたが、最後のリラックスタイムではしっかり顔をのぞかせてくれて、たっぷり月の光を浴びることができました外でヨガをする事は自然の中で開放感が得られ、リラックス効果大です。また、集中力もアップし、心身のリフレッシュにオススメです🧘♂️次回は10月26日（土）10:00〜11:00 沙美海水浴場11月6日（水）10:00〜11:00 玉島みなと公園どちらもまだ空きがありますm(._.)mどうぞよろしくお願いします︎WEBからのお申し込みいただけます（初回アカウント登録必要）#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #外ヨガ
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みなさん、こんにちは気持ちの良い秋晴れです。#健康づくり事業 は春と秋の気候の良いシーズンに外ヨガの教室を企画しています🧘【BEACH YOGA】１０月２６日土曜日 10:00〜11:00沙美海水浴場【RIVERSIDE YOGA】１１月６日水曜日 10:00〜11:00玉島みなと公園◉どちらも無料でご参加いただけます。◉持ち物はレジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物です。◉倉敷市民限定（倉敷市にお住まい・在勤・在学の方）席に限りがあります。１０月は残りわずかですので、お早めにお申し込みください️申し込みはWEBで受け付けております。初めての方はアカウント登録からお願いします！ぜひ、気持ちよく空の下でヨガをしましょう🧘♂️#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #外ヨガ
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みなさん、こんにちは(о´∀`о)雨の倉敷市、少し肌寒い日になっています️服装の調節が難しいですねさて、明日１０月５日（土）0：00〜１１月開催の短期教室のWEB予約が開始します！休養セミナー【カラダ☆メンテナンス】定員30名（先着順）１１月９日（土） 13:30〜15:00参加費：524円持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物🌳おでかけ健康教室🌳【RIVERSIDE YOGA】定員10名（先着順）１１月６日（水） 10:00〜11:00参加費：無料持ち物：レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物※日よけ対策は各自でお願いします場 所：玉島みなと公園 みはらしの丘※駐車場は入り口より1番奥までお進みください【ピラティス＆ストレッチ】定員18名（先着順）１１月１３日（水） 19:00〜20:00参加費：無料持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物場 所：くらしき健康福祉プラザ 4階トレーニングルームWEB予約が初めての方はアカウント登録からお願いします٩( 'ω' )و運動の秋です何か新しく始めたい方大歓迎です︎#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #web予約 #メンテナンス #ヨガ #yoga #ピラティス
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みなさん、こんにちは涼しくなったかと思えば、明日はまた日中暑くなる予報です️季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。ホッと一息つく時間を持って自身を労ってあげてください︎そんな中、みなさんをアロマの香りで癒すセミナーを開催いたしました🌲#休養セミナー【アロマヨガ】先生がブレンドしてくださったオイルをディフューザーで炊き、香りを楽しみながらヨガをしました(*´-`)よい香りに包まれて、深い呼吸ができました。少しハードなヨガの後のリラックスタイムが、贅沢な時間になりましたよ︎先生から、同じブレンドのルームスプレーもお土産でいただき、参加者さまから満足のお声をたくさんいただきましたみなさんも暮らしの中に好きな香りを取り入れてみてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ヨガ #yoga #アロマヨガ
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みなさん、こんにちは突然秋の気配がやってきました朝晩過ごしやすくなりましたね。急な変化で体調崩さないようにお気をつけください٩( 'ω' )و先週、9月19日、21日に#栄養セミナー【気合の引き締めご飯】を開催いたしました︎蒸し野菜のごましょうゆだれ︎にらケランチム︎焼きやっこスタッフからたんぱく質や炭水化物などの上手な摂り方、適量をお伝えしました調理はとっても簡単☆みなさんで協力して手際よく完成できました。今回はダシにもこだわり、使い終わったダシパックでご飯も炊きました9月19日は、お母さんと離れて、お留守番を頑張ってくれたお子さまもいました9月から、託児付きセミナーや親子で参加できる教室で小さなプレゼントをお渡しするキャンペーンをしています。詳しくはホームページをご覧くださいね☆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #調理実習 #plazaskitchen #託児付きセミナー #キャンペーン中
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みなさん、こんにちは暑さが続き、日中はまだまだ夏の気候ですね#健康づくり事業 #おでかけ健康教室 のお知らせですピラティス＆ストレッチ10月30日水曜日 19:00〜20:00健康づくり事業のピラティスの教室は毎回大人気体の変化が分かりやすいピラティスは、1日でもスッキリします︎初めての方も大歓迎です♪今回は定員18名先着順ですWEB予約は9月17日火曜日 0:00〜始まります。気になる方はお早めにお申し込みくださーーい🥰初めての方は、アカウント登録からお願いします。#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #ピラティス #pirates #無料教室
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