みなさん、こんにちは3月に入りました。年度末は何かと気忙しい季節そんな方のために#休養セミナー【春の瞑想ヨガ】を開催いたしました🧘‍♂️今回のメインテーマは『瞑想』静かに穏やかに自分自身を見つめる時間は、ヨガの本質そのもの🧘‍♂️瞑想の修行をして来られた先生ならではのお話がたくさん聞けました༄最初から上手にできる人はいませんが、先生の声かけで、ゆっくりした動きや呼吸の中で、ご自身の変化に気づけた方もたくさんおられました実習に来ていた学生も、「変化を感じられました」と感想を伝えてくれました若くてもしっかり体験してくれましたとても貴重なセミナーで、大変好評でした休養セミナーは、色々なストレス解消手段を紹介していますぜひ、ご自身に合った解消法を見つけてください先生が最後に、「楽しんで」って伝えてくださいましたこれが一番ですねこれで、今年度の休養セミナーは終了です次回は来月　ホームページやInstagramのチェックお願いします#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #瞑想ヨガ

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