姿勢改善エクササイズ　臀部編②
お腹がでた姿勢、猫背の姿勢の方におすすめです。
ぜひお試しください！

姿勢改善エクササイズ　臀部編①
お腹がでた姿勢、猫背の姿勢の方におすすめです。
ぜひお試しください！

みんなで楽しく♪【９マス鬼ごっこ】
楽しく体を動かして遊びましょう٩( ”ω” )و
家族やお友達とやってみてね♪

姿勢改善エクササイズ　胸部編①
猫背の姿勢の方におすすめです。
ぜひお試しください！

姿勢改善エクササイズ　体幹編③
反り腰の姿勢の方におすすめです。
ぜひお試しください！

姿勢改善エクササイズ　体幹編①
お腹が出た姿勢、猫背の姿勢の方におすすめの姿勢改善エクササイズです✨
ぜひお試しください！

姿勢改善エクササイズ　体幹編②
お腹が出た姿勢、反り腰の姿勢の方におすすめの姿勢改善エクササイズです✨
ぜひお試しください！

首・肩コリ解消のためのストレッチとエクササイズをご紹介します✨
ぜひお試しください！

ハンドマッサージで身も心もリフレッシュしましょう。
動画ではマッサージにアロマオイルを使用しています。
お気に入りのオイルで日頃の疲れを癒しましょう。

腹筋を鍛えて理想のボディを手に入れましょう！
サーキット形式なので楽しく行えます。

就寝前にできる簡単なストレッチをご紹介します。
リラックスして眠りの質を高めましょう！