簡単に手間なく作れるピザのレシピをご紹介します😊🍳

親子で楽しくおいかけっこ(*^^)v
しっかり身体を動かしてみましょう🥰✨

朝、ベットやお布団の上で出来るストレッチをご紹介します😁👍

親子で出来る体幹トレーニングをご紹介します😊✨

簡単に出来る脚＆体幹やせの運動をご紹介します😊✨

今回は、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します✨

今回は、座ってできる肩回りのストレッチをご紹介します🎵

今回は、二の腕＆上半身やせにぴったりの運動をご紹介します🎵

トレーニングルームにある運動機器をご紹介します 😉 
現在、以下の通り感染防止対策を実施中！

・マスク着用
・利用前の体調チェック
・手指消毒
・ソーシャルディスタンスの確保
・機器の消毒
・飛沫防止パネルの設置
・トレーニングルーム内の換気
・利用人数の制限（予約制）

トレーニングルームをご利用いただくためには、ヘルスチェック（要予約）が必要です。

【毎日１分】お腹を引き締めたい！骨盤のゆがみが気になる！ マット１枚分のスペースで引きしめ運動！すきま時間に『美しい姿勢』を手に入れよう 😉