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平成３０年度　健康づくり実践セミナー

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平成３０年度 健康づくり実践セミナー２クール

【変身！パーフェクトボディ　～すべてはあなた次第～　】

日 時

９月６日～１１月８日 毎週木曜日１０時～１２時（全１０回）
（ただし、１０月４日の調理実習は１０時～１３時になります。）
料 金 ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別）
定 員 ３０名
内 容

 医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
 毎週１時間の講話と１時間のプールでの運動実践を行います。

 

平成３０年度 健康づくり実践セミナー1クール

【変身！パーフェクトボディ　～すべてはあなた次第～　】

日 時

５月１０日～７月１２日 毎週木曜日１０時～１２時（全１０回）
（ただし、６月７日の調理実習は１０時～１３時
                ６月１４日の医学講話は１４時～１６時になります。）
料 金 ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別）
定 員 ３０名
内 容

 医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
 毎週１時間の講話と１時間のプールでの運動実践を行います。

 

平成３０年度　お出かけ運動教室（児島・玉島地区）

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児島地区
  児島１クール「美姿勢 エクササイズ」（４/２０～６/２９）（※申込受付終了しました。）
  児島２クール「リフレッシュヨガ」（７/１３～９/２８）（※申込受付終了しました。）
  
玉島地区
  玉島１クール「癒しのヨガ」（４/１０～６/１９）（※申込受付終了しました。）
  玉島２クール「美姿勢エクササイズ」（７/３～９/１１）（※申込受付終了しました。）

 

平成３０年度休養セミナー～プラザからビタミン愛を～ 《日程》

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平成３０年度休養セミナー～プラザからビタミン愛を～ 《日程》

タイトル 日程 申込開始日
心も彩る「パーソナルカラー」 4月26日（木）
13:30～15:00		 3月8日（木）
9:00～
ゆるリンパ！ 5月19日（土）
14:00～15:30		  4月26日（木）
9:00～
瞑想～リラクゼーション～ 6月7日（木）
13:30～15:00		  5月1日（火）
  9:00～
アロマオイル DE ルームスプレー 7月13日（金）
13:30～15:00		 6月7日（木）
9:00～ 
ハーブティー・パーティ★ 8月3日（金）
13:30～15:00		 7月13日（金）
9:00～ 
心と体のメンテナンス 9月26日（水）
14:30～16:00		 8月3日（金）
 9:00～
  •  対象者　
    　ストレス解消や健康づくりに興味をお持ちの方。
    　これから会員になられる方は、別途ヘルスチェック（2,057円）が必要です。
  • 参加費　
    1回515円（材料費が別途かかります。）
  • 申込み　
    　申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
    　ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み５人以下の場合は中止させていただきます。
    　参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 
  • 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

平成３０年度栄養セミナー　《プラザの台所》【日程】

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平成３０年度栄養セミナー　《プラザの台所》

テーマ 日程 申込開始日
糖質控えめレシピ 4月19日（木）
10:00～13:00		  
米粉を使って料理を作ろう 5月16日（水）
10:00～13:00		 4月19日（木）
9:00～
つくりおき料理でバランスUP！ 6月20日（水）
10:00～13:00		 5月16日（水）
9:00～
夏野菜使い切り！ 7月19日（木）
10:00～13:00		 6月20日（水）
9:00～
バランスの良い食事 8月23日（木）
10:00～13:00		 7月19日（木）
9:00～

うまい！カンタン！男めし①
（※男性のみ参加のセミナーです）

 9月19日（水）
10:00～13:00		  
  •  対象者　
    　食習慣の改善や健康づくりに興味をお持ちの方。
    　これから会員になられる方は、別途ヘルスチェック（2,057円）が必要です。
  • 参加費　
    1回515円（材料費が別途かかります。）
  • 申込み　
    　申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
    　ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み５人以下の場合は中止させていただきます。
    　参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 
  • 調理実習を行う場合、エプロン・三角きんをお持ちください。
  • 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

教室リニューアルのお知らせ

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〇平成３０年４月３日（火）スタート

日　　時 場　　所 教　室　名 担　当
火曜日 19:00～20:00 2階運動室 ナチュラルヨーガ 河　杉


  〇平成３０年４月６日（金）スタート

日　　時 場　　所 教　室　名 担　当
金曜日 10:30～11:30 体育館 リフレッシュヨーガ 日　下

皆様のご参加をお待ちしております。

 

講師登録してくださる方を募集しています！

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事業を実施するための講師を募集しています。
講師登録後に相談の上、活動していただきます。

●インストラクター（ヨーガ・エアロビクス・水泳・アクアビクスなど）
●健康運動指導士
●健康運動実践指導者
●管理栄養士など料理講座ができる方
●ストレス解消法やリラクゼーション法などを指導できる方　など

随時受け付けておりますので、お気軽にお問合わせください。

 

運動教室担当講師変更のお知らせ

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都合により平成29年10月3日（火）から、下記の通り運動教室担当講師を変更させて頂きます。

日　　時 場　　所 教　室　名 担　当
火曜日 19:00～20:00 2階運動室 こころとからだの
アンチエイジング・ヨーガ

冨岡 ⇒ 日下

よろしくお願いいたします。

 

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