健康づくり事業では、１８歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方を対象におでかけ健康教室を実施しています。
児島地区
・おでかけ健康教室（児島）
玉島地区
・おでかけ健康教室（玉島）
青空ヨガ
・MOON NIGHT YOGA
・BEACH yoga in SAMI
・PARK YOGA IN SAKADU
・RIVERSIDE YOGA in 玉島みなと公園
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教室休講のお知らせ
９月８日（火）
うきうき水中運動 10：15～10：45
水なれ・クロール 10：50～11：20
９月25日（金）
いきいきウォーク 14：00～14：30
ポイントUP☆スイム 14：35～15：05
担当講師の都合により、お休みさせていただきます。
代講講師が見つからず、申し訳ありません。
令和２年度 休養セミナー ～プラザからビタミン愛を～
令和２年度 休養セミナー ～プラザからビタミン愛を～
| タ イ ト ル | 日 程 | 申込開始日 |
| チベット体操で瞑想入門 （定員２０名 先着順） |
９月２５日（金） 14:00～15:30 |
受付中 |
|
伸びてスッキリピラティス体験 |
１０月２５日（日） 10:00～11:30 |
９月２５日（金） |
| 筋肉をリセット！コリ・ハリ解消 （定員２０名 先着順）※材料費３００円 |
１１月１２日（木） 14:00～15:30 |
１０月２０日（火） |
| お花で華やかライフ （定員１２名 先着順）※材料費６００円 |
１２月１０日（木） 13:30～15:00 |
１１月１２日（木） |
| リズムフィット☆ボクシング （定員２０名 先着順） |
１２月１９日（土） 13:30～15:00 |
１１月１２日（木） |
| 心もにっこりスマイルヨガ （定員２０名 先着順） |
１月１９日（火） 13:30～15:00 |
１２月１０日（木） |
|
クリスタルライアーで音浴会 |
２月２１日（日） 10:00～11:30 |
１月１９日（火） |
| 心躍るおめかしマフィン （定員１２名 先着順）※材料費３００円 |
３月２５日（木） 13:30～15:00 |
２月２０日（土） |
- 対象者
１８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
ストレス解消や健康づくりに興味をお持ちの方。 - 参加費
1回524円（材料費が別途かかる場合があります。） - 申込み
申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み５人以下の場合は中止させていただきます。
参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 - 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。
令和２年度 栄養セミナー ～プラザの台所～
令和２年度 栄養セミナー ～プラザの台所～
PLAZA’S KITCHEN
| テ ー マ | 日 程 | 担 当 講 師 | 申込開始日 |
|
無理なく低糖質 |
男性限定 |
有井 京子 講師 | 受付中 |
| お手軽！おもてなし料理 （定員各１２名 先着順） ※材料費８００円 |
１１月４日（水） １１月２１日（土） |
松下 暢子 講師 | ９月 ５日（土） 9:00から |
| 野菜たっぷり 簡単ランチ （定員各１２名 先着順） ※材料費７００円 |
女性限定 男性限定 |
島村 浩美 講師 | １１月 ７日（土） 9:00から |
| 高コレステロール予防の食事 （定員各１２名 先着順） ※材料費６００円 |
３月１３日（土） ３月１８日（木） |
有井 京子 講師 | １月 ５日（火） 9:00から |
- 対象者
１８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
食習慣の改善や健康づくりに興味をお持ちの方。 - 参加費
1回524円（共通回数券・月間券もご利用いただけます。）
※別途材料費が別途かかります。 - 申込み
・申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
・ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み５人以下の場合は中止させていただきます。
・参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 （なお１週間前までのキャンセルは返金させていただきます。） - エプロン・三角きん・マスク・持ち帰り用保存容器・保冷剤をお持ちください。
- 内容は変更になることもありますので、詳しくはお問い合わせください。
令和２年度 健康づくり実践セミナー
令和２年度 健康づくり実践セミナー２クール
ひと足先に！プラザ五輪開幕！
| 日 時 |
令和２年９月８日～令和２年１２月８日 ※第７回のみ１１月５日（木）医学講話１４時～１６時になります。 （以下の日程は、班によって時間と内容が異なります。） 第３回（９月２９日） A班：講話と運動１０時～１２時 B班：調理実習１０時～１３時 第５回（１０月２０日） A班：調理実習１０時～１３時 B班：講話と運動１０時～１２時 |
| 内 容 |
医学講話、食事の栄養バランスや運動方法に関する講話、ストレッチ、筋力トレーニング、ソフトバレーボール、バドミントンなどの運動実践、調理実習 |
| 対 象 | １８歳以上で、倉敷市内にお住まいかお勤めで生活習慣を改善したい方 |
| 料 金 | ４，７１４円（全１０回分）※調理実習材料費 別途６００円 |
| 定 員 | ２０名（先着順、定員に達し次第締切） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
運動教室再開のお知らせ
大変長らくお待たせしました！！！
運動教室の再開が決まりました。
完全予約制となっていますので、詳細は下記のページをクリックして
ご確認ください
記
再開日時： 令和2年８月４日（火）～
健康づくり事業
ヘルスチェック・トレーニングルーム利用再開のお知らせ
大変長らくお待たせしました！！！
ヘルスチェック・トレーニングルーム利用の再開が決まりました。
完全予約制となっていますので、詳細は下記のページをクリックして
ご確認ください
記
再開日時： 令和2年７月１日（水）～
健康づくり事業
新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴う事業一時中止のお知らせ
新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして、皆様の健康および安全を最優先に考慮して、下記の通り事業の一時中止を再延長することになりました。
ご理解のほどよろしくお願い致します。
記
一時中止の事業：健康づくり事業
延 長 期 間：令和2年2月29日から当面の間
延 長 期 間：令和2年2月29日から当面の間
（状況の変化があった場合には、事業を再開する場合があります。）
健康づくり事業
新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴う事業一時中止のお知らせ
新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして、皆様の健康および安全を最優先に考慮して、下記の通り事業の一時中止を再延長することに致しました。
ご理解のほどよろしくお願い致します。
記
一時中止の事業：健康づくり事業
延 長 期 間：令和2年2月29日～令和2年5月31日
延 長 期 間：令和2年2月29日～令和2年5月31日
（状況の変化があった場合には、期間を再度延長する場合があります。）
健康づくり事業
事業一時中止のお知らせ
新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして、皆様の健康および安全を最優先に考慮して、下記の通り事業の一時中止を再延長することに致しました。
ご理解のほどよろしくお願い致します。
一時中止の事業：健康づくり事業
延 長 期 間：令和2年2月29日～令和2年5月31日
延 長 期 間：令和2年2月29日～令和2年5月31日
（状況の変化があった場合には、期間を再度延長する場合があります。）
健康づくり事業