健康づくり事業では、１８歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方を対象にお出かけ運動教室を実施しています。
各地区の運動教室の詳しい内容はこちらでご覧ください。
児島地区
児島１クール「ストレッチ＆ボールエクササイズ」（申込受付終了しました。）
児島２クール「ヘルシーヨガ」（４／２５から申込受付開始します。）
玉島地区
玉島１クール「ヘルシーヨガ」（申込受付終了しました。）
玉島２クール「ストレッチ＆ボールエクササイズ」（４／２５から申込受付開始します。）
下記の通り、運動教室をリニューアルさせて頂きます。
みなさまのご参加をお待ちしております。
４月４日（木）より毎週木曜日
19:00~20:00 「リラックスヨーガ」 会場：運動室 担当：安井
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19:00~20:00 「貯筋しナイト☆」 会場：運動室 担当：健康づくり事業スタッフ
内容：ストレッチ，筋力トレーニングなど
５月７日（火）より毎週火曜日
14:15~15:00 「わくわく水中運動」 会場：水浴訓練室 担当：栗原
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14:15~15:00 「エンジョイ☆アクア」 会場：水浴訓練室 担当：岡本
５月１０日（金）より毎週金曜日
19:00~19:25 「ちょこっと水中運動」 会場：水浴訓練室 担当：岡本
19:30~20:00 「基礎からスイム」 会場：水浴訓練室 担当：岡本
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19:00~20:00 「ストレッチ&ボール」 会場：運動室 担当：中戸
| テ ー マ | 日 程 | 担 当 講 師 | 申込開始日 |
| 豆乳で作る！ 簡単豆腐とおから料理 （定員各２４名 先着順） |
５月１５日（水） 10:00~13:00 |
三寺 松野 講師 | 申込受付中 |
| ５月１９日（日） 10:00~13:00 |
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| がんばらない、バランス料理 （定員３０名 先着順） |
６月１９日（水） 10:00~13:00 |
松下 暢子 講師 | ４月２７日（土） 9:00から |
| 男めし！①~魚をさばこう～ （定員２４名 先着順） |
７月２１日（日） 10:00~13:00 |
井川 弘江 講師 | ６月１日（土） 9:00から |
| 夏バテ予防レシピ （定員各２４名 先着順） |
８月２２日（木） 10:00~13:00 |
健康づくり事業 管理栄養士 |
７月６日（土） 9:00から |
| ８月２４日（土） 10:00~13:00 |
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| はじめての韓国料理 （定員３０名 先着順） |
９月２０日（金） 10:00～13:00 |
黄 英美 講師 | ８月３日（土） 9:00から |
| 糖質控えめレシピ （定員３０名 先着順） |
１１月２１日（木） 10:00～13:00 |
島村 浩美 講師 | １０月５日（土） 9:00から |
| 日 時 |
３月１０日（日）、３月２４日（日） |
| 内 容 |
１０日：ゆる体操～ゆるめて健康～ （副島 斉子 先生) |
| 対 象 | １８歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方 |
| 料 金 | １回、５１５円（１日のみの参加も可能です。） |
| 定 員 | 各回２５名（予約制です。） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
| タ イ ト ル | 日 程 | 申込開始日 |
| 休養のススメ （定員３０名 先着順） |
４月１４日（日） 10:00～11:30 |
申込受付中 |
| 身近なハーブでリラックスライフ （定員３０名 先着順） |
５月１０日（金） 13:30～15:00 |
４月１１日（金） 9:00から |
| ボクシングエクササイズで 姿勢改善＆ストレス発散 （定員４０名 先着順） |
６月１５日（土） 14:30～16:00 |
５月１０日（金） 9:00から |
| 夏に負けないツボ押し講座 （定員３０名 先着順） |
７月２５日（木） 13:30～15:00 |
６月１５日（土） 9:00から |
| ブレスコンディショニング （定員３０名 先着順） |
８月２９日（木） 14:00～15:30 |
７月２５日（木） 9:00から |
| ゆるケアサイズ （定員３０名 先着順） |
９月２７日（金） 13:30～15:00 |
８月２９日（木） |
| 日 時 |
２０１９年５月９日～２０１９年７月１１日 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
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| 対 象 | １８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。 |
| 料 金 | ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名（先着順） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
| 日 時 |
２０１９年９月５日～２０１９年１１月７日 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
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| 対 象 | １８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。 |
| 料 金 | ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名（先着順） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
プールの点検・清掃を行うため、平成３０年１２月１８日（火）から
１２月２８日（金）まで、プール開放をお休みさせていただきます。
なお、年始は平成３１年１月４日（金）から、プール開放を行います。
平成３０年７月から、体育館での運動教室を中止していましたが、このたび体育館の利用が再開される見込みになりました。
健康づくり事業では、平成３０年１２月１日（土）より、下記の教室を体育館で再開いたします。みなさまのご参加をお待ちしています。
| 曜日 | 教室名（担当） | 実施時間 |
| 水曜日 | お腹スッキリ腰ラクラク ～ストレッチ＆筋トレ～（濵田） |
１０：３０～１１：２５ |
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お腹スッキリ腰ラクラク |
１１：３０～１２：００ | |
| 木曜日 | やさしいエアロ（泉） | １０：３０～１１：３０ |
| 金曜日 | リフレッシュヨーガ（日下） | １０：３０～１１：３０ |
| 土曜日 | フラエアロ（吉岡） | １０：００～１０：３０ |
| ちょっと頑張るエアロ（吉岡） | １０：３５～１１：２０ |
健康づくり事業では、このたび、測定体験教室「自分のカラダ 知ろう！ 測ろう！ 学ぼう！ 教室」を実施することになりました。
体組成や足の裏測定等を体験していただき、今後の健康づくりに役立てていただければと思いますので、この機会に皆様ぜひご参加ください。
詳しい内容はこちらでご確認ください。