プールの点検・清掃を行うため、平成３０年１２月１８日（火）から
１２月２８日（金）まで、プール開放をお休みさせていただきます。
なお、年始は平成３１年１月４日（金）から、プール開放を行います。
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運動教室 休講のお知らせ
プールの点検、清掃のため、下記の教室を休講させていただきます。
| 実 施 日 | 時 間 | 教 室 名 | 担 当 |
| 12月18日(火)、25日(火) | 10:15~10:45 |
うきうき水中運動 |
三宅 |
| 10:50~11:15 |
水なれ・ばた足 |
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| 11:20~11:45 |
やってみよう！四泳法 |
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| 14:15~15:00 |
わくわく水中運動 |
栗原 | |
| 12月21日(金)、28日(金) | 14:00~14:25 |
いきいきウォーク |
吉川 |
| 14:30~15:00 |
泳ぎへの第一歩！ |
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| 15:05~15:35 |
チャレンジスイミング |
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| 19:00~19:25 |
ちょこっと水中運動 |
岡本 | |
| 19:30~20:00 |
基礎からスイム |
運動教室についてのお知らせ
平成３０年７月から、体育館での運動教室を中止していましたが、このたび体育館の利用が再開される見込みになりました。
健康づくり事業では、平成３０年１２月１日（土）より、下記の教室を体育館で再開いたします。みなさまのご参加をお待ちしています。
| 曜日 | 教室名（担当） | 実施時間 |
| 水曜日 | お腹スッキリ腰ラクラク ～ストレッチ＆筋トレ～（濵田） |
１０：３０～１１：２５ |
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お腹スッキリ腰ラクラク |
１１：３０～１２：００ | |
| 木曜日 | やさしいエアロ（泉） | １０：３０～１１：３０ |
| 金曜日 | リフレッシュヨーガ（日下） | １０：３０～１１：３０ |
| 土曜日 | フラエアロ（吉岡） | １０：００～１０：３０ |
| ちょっと頑張るエアロ（吉岡） | １０：３５～１１：２０ |
「自分のカラダ 知ろう！ 測ろう！ 学ぼう！ 教室」のお知らせ
健康づくり事業では、このたび、測定体験教室「自分のカラダ 知ろう！ 測ろう！ 学ぼう！ 教室」を実施することになりました。
体組成や足の裏測定等を体験していただき、今後の健康づくりに役立てていただければと思いますので、この機会に皆様ぜひご参加ください。
詳しい内容はこちらでご確認ください。
「スタンプラリーキャンペーン」 のお知らせ
健康づくり事業では、平成３０年１０月２日（火）から
スタンプラリーキャンペーンを実施します。
皆さま、この機会に健康づくり始めてみませんか？
「紹介キャンペーン 増やそう♪健康仲間♪」 のお知らせ
健康づくり事業では、平成３０年１０月２日（火）から
紹介キャンペーン 増やそう♪健康仲間♪を実施します。
平成３０年度 栄養セミナー ～プラザの台所～《日程》
平成３０年度栄養セミナー 《プラザの台所》
| テーマ | 日程 | 申込開始日 |
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カロリー控えめ！おもてなし料理 |
12月13日（木） 10:00～13:00 |
申込受付中 |
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うまい！カンタン！男めし② |
1月20日（日） 10:00～13:00 |
申込受付中 |
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からだポカポカ温活料理 |
2月21日（木） 10:00～13:00 |
12月13日（木） 9:00～ |
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おいしい減塩生活 |
3月14日（木） 10:00～13:00 |
2月21日（木） 9:00～ |
- 対象者
食習慣の改善や健康づくりに興味をお持ちの方。
これから会員になられる方は、別途ヘルスチェック（2,057円）が必要です。 - 参加費
1回515円（材料費が別途かかります。） - 申込み
申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み５人以下の場合は中止させていただきます。
参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 - 調理実習を行う場合、エプロン・三角きんをお持ちください。
- 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。
平成３０年度 お出かけ運動教室（児島・玉島地区）
児島地区
児島１クール「美姿勢 エクササイズ」（４/２０～６/２９）（※終了しました。）
児島２クール「リフレッシュヨガ」（７/１３～９/２８）（※終了しました。）
児島３クール「お腹引き締めチャレンジ！！」（１０/５～１２/１４） （※申込受付終了しました。）
児島４クール「リラックスヨガ」（１/１１～３/２２）（※申込受付中です。）
玉島地区
玉島１クール「癒しのヨガ」（４/１０～６/１９）（※終了しました。）
玉島２クール「美姿勢エクササイズ」（７/３～９/１１）（※終了しました。）
玉島３クール「リラックスヨガ」（１０/２～１２/４）（※終了しました。）
玉島４クール「お腹引き締めチャレンジ！！」（※申込受付中です。）
「ヨーガフェスタ」 のお知らせ
健康づくり事業では、１０月１４日、２１日、１１月１１日の日曜日に
ヨーガフェスタを企画しました。
みなさん、ヨガフェスで癒しの時間を過ごしてみませんか？
ヨーガフェスタのご案内
平成３０年度 健康づくり実践セミナー
平成３０年度 健康づくり実践セミナー３クール（申込受付中です。）
【さらば！正月太り！！～すべてはあなた次第～】
| 日 時 |
平成３０年１１月３０日～平成３１年２月１５日 |
| 料 金 | ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、ストレッチ、筋トレなどの
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平成３０年度 健康づくり実践セミナー２クール（終了しました。）
| 日 時 |
９月６日～１１月８日 毎週木曜日１０時～１２時（全１０回） |
| 料 金 | ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
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平成３０年度 健康づくり実践セミナー1クール（※終了しました。）
【変身！パーフェクトボディ ～すべてはあなた次第～ 】
| 日 時 |
５月１０日～７月１２日 毎週木曜日１０時～１２時（全１０回） |
| 料 金 | ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
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