都合により、下記運動教室を講師を交代して実施させていただきます。
| 実施日 | 時間 | 教室名 | 担当 |
| １月３０日（木） | 19:00～20:00 | 心と身体の癒しのヨーガ | 石原 ⇒ 日下 |
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運動教室休講のお知らせ
都合により、下記運動教室を休講させていただきます。
| 実施日 | 時間 | 教室名 | 担当 |
| ２月５日（水） | 10:30～11:25 | お腹スッキリ腰ラクラク ～ストレッチ＆筋トレ～ |
濵田 |
| 11:30～12:00 | お腹スッキリ腰ラクラク ～ステップ～ |
「運動不足解消部！」のお知らせ
健康づくり事業では、令和２年２月２日（日）、３月１４日（土）に運動不足解消部！を開催します。
運動不足を感じているあなた！みんなでソフトバレーボールを楽しみましょう！すぐに役立つ「ミニ健康講話」つきのセミナーです。
なお、予約制となっておりますので、当事業に来館、またはお電話でお申し込みください。
みなさんのご利用お待ちしています。
| 日 時 |
２月２日（日）、３月１４日（土） |
| 内 容 |
ソフトバレーボールを中心とした運動とミニ健康講話 |
| 対 象 | １８歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方 |
| 料 金 | １回、５２４円（１日のみの参加も可能です。） |
| 定 員 | 各回２０名（予約制です。） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
「紹介キャンペーン」 のお知らせ
健康づくり事業では、紹介キャンペーンを実施しています。
ご家族、ご友人を誘って、健康仲間を増やしましょう！！
「スタンプラリーキャンペーン」 のお知らせ
健康づくり事業では、スタンプラリーキャンペーンを実施しています。
皆さま、この機会に健康づくり始めてみませんか？
令和元年度 健康づくり実践セミナー
令和元年度 健康づくり実践セミナー３クール
「プールで燃焼するゾ！！」の巻
| 日 時 |
２０２０年１月９日～２０２０年３月１２日 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
|
| 対 象 | １８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。 |
| 料 金 | ４，７１４円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名（先着順） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
令和元年度 健康づくり実践セミナー２クール（終了しました。）
「プールで燃焼しよう！！」の巻
| 日 時 |
２０１９年９月５日～２０１９年１１月７日 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
|
| 対 象 | １８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。 |
| 料 金 | ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名（先着順） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
令和元年度 健康づくり実践セミナー１クール（終了しました。）
「プールで燃焼した～い！！」の巻
| 日 時 |
２０１９年５月９日～２０１９年７月１１日 |
| 内 容 |
医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
|
| 対 象 | １８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。 |
| 料 金 | ４，６２８円（調理実習材料費６００円は別） |
| 定 員 | ３０名（先着順） |
| 申込み |
くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。 くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業 |
令和元年度 休養セミナー ～プラザからビタミン愛を～ 《日程》
令和元年度休養セミナー～プラザからビタミン愛を～ 《日程》
令和２年３月１３日（金）開催「笑う門には福来る」の実施時間を13:00～14:00に変更しました。 （令和元年１１月２９日）
| タ イ ト ル | 日 程 | 申込開始日 |
| 休養のススメ （定員３０名 先着順） |
４月１４日（日） 10:00～11:30 |
|
| 身近なハーブでリラックスライフ （定員３０名 先着順） |
５月１０日（金） 13:30～15:00 |
|
| ボクシングエクササイズで 姿勢改善＆ストレス発散 （定員４０名 先着順） |
６月１５日（土） 13:30～15:00 |
|
| 夏に負けないツボ押し講座 （定員３０名 先着順） |
７月２５日（木） 13:30～15:00 |
|
| ブレスコンディショニング （定員３０名 先着順） |
８月２９日（木） 14:00～15:30 |
|
| ゆるケアサイズ （定員３０名 先着順） |
９月２７日（金） 13:30～15:00 |
|
| リセットコンディショニング （定員６０名 先着順） |
１０月１５日（火） 13:30～15:00 |
|
| コンディショニングdeコリ解消 （定員６０名 先着順） |
１１月１４日（木） 13:30～15:00 |
|
|
サンキャッチャーでキラキラライフ |
１２月１２日（木） 13:30～15:00 |
|
| ココロとカラダがあがるピラティス （定員３０名 先着順） |
２月２３日（日） 10:00～11:30 |
申込受付中 |
| 笑う門には福来る （定員３０名 先着順） |
３月１３日（金） 13:00～14:00 |
２月２３日（日） |
- 対象者
１８歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
ストレス解消や健康づくりに興味をお持ちの方。 - 参加費
1回524円（材料費が別途かかる場合があります。） - 申込み
申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み５人以下の場合は
中止させていただきます。
参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申
し込んでください。 - 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。
年末年始のプール開放について
プールの点検・清掃を行うため、令和元年１２月１７日（火）から
１２月２７日（金）まで、プール開放をお休みさせていただきます。
なお、年始は令和２年１月７日（火）から、プール開放を行います。
令和元年度 お出かけ運動教室（児島・玉島地区）
健康づくり事業では、１８歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方を対象にお出かけ運動教室を実施しています。
各地区の運動教室の詳しい内容はこちらでご覧ください。
児島地区
児島１クール「ストレッチ＆ボールエクササイズ」（終了しました。）
児島２クール「ヘルシーヨガ」（終了しました。）
児島３クール「からだスッキリ エクササイズ」（終了しました。）
児島４クール「アクティブヨガ」（申込受付終了しました。）
玉島地区
玉島１クール「ヘルシーヨガ」（終了しました。）
玉島２クール「ストレッチ＆ボールエクササイズ」（終了しました。）
玉島３クール「アクティブヨガ」（終了しました。）
玉島４クール「からだスッキリ エクササイズ」（申込受付終了しました。）
運動教室 リニューアルのお知らせ
下記の通り、運動教室をリニューアルさせて頂きます。
みなさまのご参加をお待ちしております。
１０月５日（土）より毎週土曜日
10:00~10:30 「フラエアロ」 会場：体育館 担当：吉岡
⇓
10:00~10:30 「Leaフラ」 会場：体育館 担当：吉岡