令和3年度 健康づくり実践セミナー

じぶん時間はYOGAでBeauty Magic

日 時

令和3年1月9日~令和3年3月13日の
毎週日曜日10:00~12:00(全10回)
※第3回目は、医師による講話の為、1月20日(木)14:00~16:00になります。

内 容

ヨガやストレッチ等の運動実践を通じて、魔法にかかったようなゆったりとした時間を過ごしませんか?

対 象 18歳以上で、倉敷市内にお住まいかお勤めで生活習慣を改善したい方
料 金 4,714円(全10回分)※調理実習材料費 別途600円
定 員 12名(先着順、定員に達し次第締切)
申込み  

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業
倉敷市笹沖180番地
TEL 086-434-9875

玉島地区

☆Style up YOGA in玉島☆
【A日程】
令和3年8月10日~9月14日(全5回)

【B日程】
令和3年10月5日~11月2日(全5回)

【C日程】
令和4年2月15日~3月22日(全5回)

※各A~C日程の内容はすべて同じです。
 いずれか1つのみお申し込みください。

対象:18歳以上の倉敷市にお住まい、またか通勤・通学されている方
場所:玉島市民交流センター 第2会議室
時間:火曜日 10:00~11:00
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル、マスク、飲み物、タオル
料金:無料
定員:各クール20名(先着順)
申込み方法:くらしき健康福祉プラザ健康づくり事業にお電話でお申し込みください
      受付時間 火曜~土曜日9:00~17:00 
      ℡ 434-9875

 

児島地区

☆Stylish YOGA in児島☆
【A日程】
令和3年11月19日~12月24日(全5回)
   ※26日は除く

【B日程】
令和4年1月7日~2月4日(全5回)

【C日程】
令和4年2月25日~3月25日(全5回)

※各A~C日程の内容はすべて同じです。
 いずれか1つのみお申し込みください。

対象:18歳以上の倉敷市にお住まい、または通勤・通学されている方
場所:児島市民交流センター 多目的ホール
時間:金曜日 10:00~11:00
持ち物:ヨガマットもしくはバスタオル、マスク、飲み物、タオル
料金:無料
定員:各クール20名(先着順)
申込み方法:くらしき健康福祉プラザ健康づくり事業にお電話でお申し込みください
      受付時間 火~土曜日 9:00~17:00 
      ℡ 434-9875

 

令和3年度 栄養セミナー ~プラザの台所~


令和3年度 栄養セミナー ~プラザの台所~

PLAZA’S KITCHEN

テ ー マ 日 程 担 当 講 師 申込開始日
野菜たっぷりハロウィンランチ
(定員12名 先着順)
※材料費700円
①10月20日(水)
10:00~12:00
有井京子
講師
 
②50歳以下対象
10月22日(金)
9:30~12:00
減塩のヒケツ!
(定員12名 先着順)
※材料費700円

女性限定
11月19日(金)
10:00~12:00

井川弘江
講師
 
男性限定
11月20日(土)
10:00~12:00

今こそ!魚料理
(定員12名 先着順)
※材料費700円

1月20日(木)
10:00~12:00
内部講師  
チャレンジ低糖質
(定員12名 先着順)
※材料費700円

女性限定
2月16日(水)
10:00~12:00

島村浩美
講師
12月4日(土)
9:00~

男性限定
2月18日(金)
10:00~12:00

  •  対象者 
     18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
      食習慣の改善や健康づくりに興味をお持ちの方。
  • 参加費 
      1回524円(共通回数券・月間券もご利用いただけます。)
     ※別途材料費が別途かかります。
  • 申込み 
    ・申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
    ・ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み5人以下の場合は中止させていただきます。
    ・参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 (なお1週間前までのキャンセルは返金させていただきます。)
    ※未入金の場合は、キャンセルとなりますのでご了承ください。
  • エプロン・三角きん・マスク持ち帰り用保存容器保冷剤をお持ちください。
  • 内容は変更になることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

※状況により延期、または中止になる場合があります。

令和3年度 休養セミナー ~プラザからビタミン愛を~

令和3年度 休養セミナー ~プラザからビタミン愛を~(後期)

タ イ ト ル 日 程 申込開始日
アクティブ☆ピラティス 10月9日(土)
12:00~13:30
 
HAPPY  FACIAL  YOGA 11月12日(金)
13:30~15:00
 
チベット体操
~a life of meditation~
(定員20名 先着順)
11月25日(木)
18:00~19:30

受付中

ていねいな暮らし
~お花の手しごと~
12月9日(木)
13:30~15:00
受付中
ルーシーダットン 1月25日(火)
10:00~11:30
12月9日(木)
9:00~
らぶ♡ふぁみりぃYOGA 3月4日(金)
10:00~11:30

1月25日(火)
9:00~

  •  対象者 
     18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
     ストレス解消や健康づくりに興味をお持ちの方。
    ※一部、年齢制限を設けている場合があります。
  • 参加費 
     1回524円(材料費が別途かかる場合があります。)
     材料費が必要な場合は、1週間前までに材料費を入金してください。
     未入金の場合は、キャンセルとなりますのでご了承ください。
  • 申込み 
    申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
     ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み5人以下の場合は中止させていただきます。
  • 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

 ※状況により延期、または中止になる場合があります。

教室休講のお知らせ

12月25日(金)
14:00~14:30 「いきいきウォーク」
14:35~15:05 「ポイントUP☆スイム」

プール点検及び清掃を行う為、お休みさせて頂きます。
なお、年始は1月5日(火)からとなります。