令和2年度 おでかけ健康教室

健康づくり事業では、18歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方を対象におでかけ健康教室を実施しています。

児島地区
 ・おでかけ健康教室(児島)

玉島地区
 ・おでかけ健康教室(玉島)

青空ヨガ
 ・MOON NIGHT YOGA
 ・BEACH yoga in SAMI
 ・PARK YOGA IN SAKADU
 ・RIVERSIDE YOGA in 玉島みなと公園

教室休講のお知らせ

9月8日(火) 
うきうき水中運動 10:15~10:45
水なれ・クロール 10:50~11:20

9月25日(金)
いきいきウォーク    14:00~14:30
ポイントUP☆スイム  14:35~15:05

担当講師の都合により、お休みさせていただきます。
代講講師が見つからず、申し訳ありません。

 

令和2年度 休養セミナー ~プラザからビタミン愛を~

令和2年度 休養セミナー ~プラザからビタミン愛を~

 

タ イ ト ル 日 程 申込開始日
音に彩りを・・・
(定員30名 先着順)
4月19日(日)
10:00~11:30
 
心躍るおめかしマフィン
(定員30名 先着順)※材料費300円
5月8日(金)
13:30~15:00
 
ストレス発散!
リズムフィット★ボクシング
(定員40名 先着順)
6月13日(土)
13:30~15:00
 
クセにさよなら
コンディショニング
(定員20名 先着順)
7月30日(木)
14:00~15:30
 
心もあがる
フェイスリフトアップ術
(定員20名 先着順)
8月27日(木)
13:30~15:00
 
チベット体操で瞑想入門
(定員20名 先着順)
9月25日(金)
14:00~15:30

受付中

伸びてスッキリピラティス体験
(定員20名 先着順)

10月25日(日)
10:00~11:30

9月25日(金)
9:00から

筋肉をリセット!コリ・ハリ解消
(定員20名 先着順)※材料費300円
11月12日(木)
14:00~15:30

10月20日(火)
9:00から

お花で華やかライフ
(定員12名 先着順)※材料費600円
12月10日(木)
13:30~15:00

11月12日(木)
9:00から

リズムフィット☆ボクシング
(定員20名 先着順)
12月19日(土)
13:30~15:00

11月12日(木)
9:00から

心もにっこりスマイルヨガ
(定員20名 先着順)
1月19日(火)
13:30~15:00

12月10日(木)
9:00から

クリスタルライアーで音浴会
          &ヨガセミナー
(定員20名 先着順)

2月21日(日)
10:00~11:30

1月19日(火)
9:00から

心躍るおめかしマフィン
(定員12名 先着順)※材料費300円
3月25日(木)
13:30~15:00

2月20日(土)
9:00から

  •  対象者 
     18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
     ストレス解消や健康づくりに興味をお持ちの方。
  • 参加費 
     1回524円(材料費が別途かかる場合があります。)
  • 申込み 
     申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
     ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み5人以下の場合は中止させていただきます。
     参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 
  • 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

令和2年度 栄養セミナー ~プラザの台所~


令和2年度 栄養セミナー ~プラザの台所~

PLAZA’S KITCHEN

テ ー マ 日 程 担 当 講 師 申込開始日
キムチを作ろう
(定員各24名 先着順)
※材料費1,500円
5月20日(水)
10:00~13:00
黄英美 講師  
5月23日(土)
10:00~13:00
料理が苦手な人の
電子レンジ活用術!
(定員12名 先着順)
※材料費600円
7月15日(水)
10:00~13:00
松下 暢子 講師  

無理なく低糖質
(定員各12名 先着順)
※材料費700円

女性限定
8月20日(木)
10:00~13:00

男性限定
9月13日(日)
10:00~13:00 

有井 京子 講師 受付中
お手軽!おもてなし料理
(定員各12名 先着順)
※材料費800円

11月4日(水)
10:00~13:00

11月21日(土)
10:00~13:00

松下 暢子 講師 9月 5日(土)
9:00から
野菜たっぷり 簡単ランチ
(定員各12名 先着順)
※材料費700円

女性限定
1月21日(木)
10:00~13:00

男性限定
1月24日(日)
10:00~13:00

島村 浩美 講師 11月 7日(土)
9:00から
高コレステロール予防の食事
(定員各12名 先着順)
※材料費600円

3月13日(土)
10:00~13:00

3月18日(木)
10:00~13:00

有井 京子 講師 1月 5日(火)
9:00から

 

  •  対象者 
     18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
      食習慣の改善や健康づくりに興味をお持ちの方。
  • 参加費 
      1回524円(共通回数券・月間券もご利用いただけます。)
     ※別途材料費が別途かかります。
  • 申込み 
    ・申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
    ・ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み5人以下の場合は中止させていただきます。
    ・参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 (なお1週間前までのキャンセルは返金させていただきます。)
  • エプロン・三角きん・マスク持ち帰り用保存容器保冷剤をお持ちください。
  • 内容は変更になることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

令和2年度 健康づくり実践セミナー

令和2年度 健康づくり実践セミナー2クール

ひと足先に!プラザ五輪開幕! 

日 時

令和2年9月8日~令和2年12月8日
火曜日10時~12時(全10回)

※第7回のみ11月5日(木)医学講話14時~16時になります。

(以下の日程は、班によって時間と内容が異なります。)

第3回(9月29日)

A班:講話と運動10時~12時 B班:調理実習10時~13時

第5回(10月20日)

A班:調理実習10時~13時 B班:講話と運動10時~12時

内 容

医学講話、食事の栄養バランスや運動方法に関する講話、ストレッチ、筋力トレーニング、ソフトバレーボール、バドミントンなどの運動実践、調理実習

対 象 18歳以上で、倉敷市内にお住まいかお勤めで生活習慣を改善したい方
料 金 4,714円(全10回分)※調理実習材料費 別途600円
定 員 20名(先着順、定員に達し次第締切)
申込み   

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業
倉敷市笹沖180番地
TEL 086-434-9875

 

運動教室再開のお知らせ

大変長らくお待たせしました!!!
運動教室の再開が決まりました。
完全予約制となっていますので、詳細は下記のページをクリックして
ご確認ください

                記

        再開日時: 令和2年8月4日(火)~

運動教室再開のお知らせ

                              健康づくり事業

ヘルスチェック・トレーニングルーム利用再開のお知らせ

大変長らくお待たせしました!!!
ヘルスチェック・トレーニングルーム利用の再開が決まりました。
完全予約制となっていますので、詳細は下記のページをクリックして
ご確認ください

                記

        再開日時: 令和2年7月1日(水)~

・利用の流れ

・予約方法について

・感染症対策にご協力ください

・休養セミナー・栄養セミナーのお知らせ

                              健康づくり事業

新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴う事業一時中止のお知らせ

新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして、皆様の健康および安全を最優先に考慮して、下記の通り事業の一時中止を再延長することになりました。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

                 記

一時中止の事業:健康づくり事業 
延 長 期 間:令和2年2月29日から当面の間

(状況の変化があった場合には、事業を再開する場合があります。)

                              健康づくり事業

新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴う事業一時中止のお知らせ

新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして、皆様の健康および安全を最優先に考慮して、下記の通り事業の一時中止を再延長することに致しました。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

                 記

一時中止の事業:健康づくり事業 
延 長 期 間:令和2年2月29日~令和2年5月31日

(状況の変化があった場合には、期間を再度延長する場合があります。)

                              健康づくり事業

事業一時中止のお知らせ

新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受けまして、皆様の健康および安全を最優先に考慮して、下記の通り事業の一時中止を再延長することに致しました。
ご理解のほどよろしくお願い致します。

一時中止の事業:健康づくり事業 
延 長 期 間:令和2年2月29日~令和2年5月31日

(状況の変化があった場合には、期間を再度延長する場合があります。)

                              健康づくり事業