「運動不足解消部!」のお知らせ

 健康づくり事業では、令和2年2月2日(日)、3月14日(土)に運動不足解消部!を開催します。

 運動不足を感じているあなた!みんなでソフトバレーボールを楽しみましょう!すぐに役立つ「ミニ健康講話」つきのセミナーです。
 なお、予約制となっておりますので、当事業に来館、またはお電話でお申し込みください。
 みなさんのご利用お待ちしています。

日 時

2月2日(日)、3月14日(土)
両日とも13:30~15:00 

内 容

ソフトバレーボールを中心とした運動とミニ健康講話

対 象 18歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方
料 金 1回、524円(1日のみの参加も可能です。)
定 員 各回20名(予約制です。)
申込み

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業
倉敷市笹沖180番地
TEL 086-434-9875

 

 

令和元年度 健康づくり実践セミナー

令和元年度 健康づくり実践セミナー3クール

「プールで燃焼するゾ!!」の巻

日 時

2020年1月9日~2020年3月12日
毎週木曜日10時~12時(全10回)
(ただし、1月23日は14時~16時、1月30日は10時~13時になります。)

内 容

医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
毎週1時間の講話と1時間の運動実践を行います。

対 象 18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。
料 金 4,714円(調理実習材料費600円は別)
定 員 30名(先着順)
申込み   

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業
倉敷市笹沖180番地
TEL 086-434-9875

令和元年度 健康づくり実践セミナー2クール(終了しました。)

「プールで燃焼しよう!!」の巻

日 時

2019年9月5日~2019年11月7日
毎週木曜日10時~12時(全10回)
(ただし、10月3日は10時~13時、10月10日は14時~16時になります。)

内 容

医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
毎週1時間の講話と1時間の運動実践を行います。

対 象 18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。
料 金 4,628円(調理実習材料費600円は別)
定 員 30名(先着順)
申込み   

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業
倉敷市笹沖180番地
TEL 086-434-9875

令和元年度 健康づくり実践セミナー1クール(終了しました。)

「プールで燃焼した~い!!」の巻

日 時

2019年5月9日~2019年7月11日
毎週木曜日10時~12時(全10回)
(ただし、6月6日は10時~13時、6月13日は14時~16時になります。)

内 容

医学講話、食事や運動に関する講話、プールでの運動実践、調理実習
毎週1時間の講話と1時間の運動実践を行います。

対 象 18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方。
料 金 4,628円(調理実習材料費600円は別)
定 員 30名(先着順)
申込み   

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業に来館、またはお電話でお申し込みください。

くらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業
倉敷市笹沖180番地
TEL 086-434-9875

令和元年度 休養セミナー ~プラザからビタミン愛を~ 《日程》

令和元年度休養セミナー~プラザからビタミン愛を~ 《日程》

令和2年3月13日(金)開催「笑う門には福来る」の実施時間を13:00~14:00に変更しました。 (令和元年11月29日)

タ イ ト ル 日 程 申込開始日
休養のススメ
(定員30名 先着順)
4月14日(日)
10:00~11:30
 
身近なハーブでリラックスライフ
(定員30名 先着順)
5月10日(金)
13:30~15:00
 
ボクシングエクササイズで
姿勢改善&ストレス発散
(定員40名 先着順)
6月15日(土)
13:30~15:00
 
夏に負けないツボ押し講座
(定員30名 先着順)
7月25日(木)
13:30~15:00
 
ブレスコンディショニング
(定員30名 先着順)
8月29日(木)
14:00~15:30
 
ゆるケアサイズ
(定員30名 先着順)
9月27日(金)
13:30~15:00

 

リセットコンディショニング
(定員60名 先着順)
10月15日(火)
13:30~15:00

 

コンディショニングdeコリ解消
(定員60名 先着順)
11月14日(木)
13:30~15:00

 

サンキャッチャーでキラキラライフ
(定員20名 先着順)

12月12日(木)
13:30~15:00

 

ココロとカラダがあがるピラティス
(定員30名 先着順)
2月23日(日)
10:00~11:30
申込受付中
笑う門には福来る
(定員30名 先着順)
3月13日(金)
13:30~15:00

13:00~14:00

2月23日(日)
9:00から

  •  対象者 
     18歳以上で、倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方で、
     ストレス解消や健康づくりに興味をお持ちの方。
  • 参加費 
     1回524円(材料費が別途かかる場合があります。)
  • 申込み 
     申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
     ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み5人以下の場合は 
     中止させていただきます。
     参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申
      し込んでください。 
  • 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

令和元年度 お出かけ運動教室(児島・玉島地区)

健康づくり事業では、18歳以上の倉敷市内にお住まい、または通勤、通学されている方を対象にお出かけ運動教室を実施しています。

各地区の運動教室の詳しい内容はこちらでご覧ください。

児島地区
  児島1クール「ストレッチ&ボールエクササイズ」(終了しました。)
  児島2クール「ヘルシーヨガ」(終了しました。)
 児島3クール「からだスッキリ エクササイズ」(終了しました。)
 児島4クール「アクティブヨガ」(申込受付終了しました。)

玉島地区
  玉島1クール「ヘルシーヨガ」(終了しました。)
  玉島2クール「ストレッチ&ボールエクササイズ」(終了しました。)
 玉島3クール「アクティブヨガ」(終了しました。)
 玉島4クール「からだスッキリ エクササイズ」(申込受付終了しました。)

運動教室 リニューアルのお知らせ

下記の通り、運動教室をリニューアルさせて頂きます。
みなさまのご参加をお待ちしております。

10月5日(土)より毎週土曜日

10:00~10:30 「フラエアロ」 会場:体育館 担当:吉岡
                     ⇓
10:00~10:30 「Leaフラ」 会場:体育館 担当:吉岡