座ったまま腕シェイプ

座ったままできる簡単な腕のエクササイズです♪

8/17現在、急遽プールの水の入れ替え作業のため利用ができません。

つきましては8/19のプール教室は中止となります。

翌週8/26のプール教室につきましては実施予定です。

ご迷惑をおかけし、申し訳ございませんが何卒よろしくお願いいたします。

ヘルスチェック後の利用について
ヘルスチェック後の利用について説明します。

椅子でリズム①
椅子に座って、リズムに合わせて体を動かします♪
体力・筋力アップ、頭の体操におすすめです！
一緒にやってみましょう٩( ”ω” )و

４月から下記の教室名・内容を変更させて頂きます。
ご了承ください。

　　　　　　　　　　　　　　記

・４月２日（水）からスタート！
　毎週水曜日　10：30～11：30　『筋トレバイキング』【担当】内部職員（交代制）
　　　　　　　13：30～14：30　『Leaフラ』　【担当】吉岡

・４月３日（木）からスタート！
　毎週木曜日　10：30～11：30　『アクティブエアロ』　【担当】泉
　※４月３日（木）は担当講師都合により、講師を泉→松島に変更して実施します

・４月５日（土）からスタート！
　毎週土曜日　10：30～11：30　『コンディショニングヨガ』　【担当】吉岡

姿勢改善エクササイズ　足編①
お腹が出た姿勢、反り腰の姿勢の方におすすめです。
ぜひお試しください！

健康くらちゃん～ヘルスチェックを受ける～
「健康くらしき21」マスコットキャラクターの健康くらちゃんが、」ヘルスチェックを受けに来てくれました🎵簡単な体力測定に挑戦❕今の自分を知って、健康づくりを始めましょう(^▽^)/