- おでかけ健康教室(玉島・児島)D日程について(9月4日投稿)
- Come Come Welcomeキャンペーンのお知らせ(8月30日投稿)
- おでかけ健康教室(玉島・児島)C日程について(8月1日投稿)
- おでかけ健康教室【倉敷・水島地区】のお知らせ(4月1日投稿)
- おでかけ健康教室【玉島・真備地区】のお知らせ(4月1日投稿)
※昨年度とは会場が変更になっております。

姿勢改善エクササイズ 体幹編①
お腹が出た姿勢、猫背の姿勢の方におすすめの姿勢改善エクササイズです✨
ぜひお試しください!
姿勢改善エクササイズ 体幹編②
お腹が出た姿勢、反り腰の姿勢の方におすすめの姿勢改善エクササイズです✨
ぜひお試しください!
首・肩コリ解消のためのストレッチとエクササイズをご紹介します✨
ぜひお試しください!
ハンドマッサージで身も心もリフレッシュしましょう。
動画ではマッサージにアロマオイルを使用しています。
お気に入りのオイルで日頃の疲れを癒しましょう。
腹筋を鍛えて理想のボディを手に入れましょう!
サーキット形式なので楽しく行えます。
就寝前にできる簡単なストレッチをご紹介します。
リラックスして眠りの質を高めましょう!

簡単に手間なく作れるピザのレシピをご紹介します😊🍳
親子で楽しくおいかけっこ(*^^)v
しっかり身体を動かしてみましょう🥰✨
