簡単に出来る脚&体幹やせの運動をご紹介します😊✨
簡単に出来る脚&体幹やせの運動をご紹介します😊✨
今回は、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します✨
今回は、座ってできる肩回りのストレッチをご紹介します🎵
今回は、二の腕&上半身やせにぴったりの運動をご紹介します🎵
トレーニングルームにある運動機器をご紹介します 😉
現在、以下の通り感染防止対策を実施中!
・マスク着用
・利用前の体調チェック
・手指消毒
・ソーシャルディスタンスの確保
・機器の消毒
・飛沫防止パネルの設置
・トレーニングルーム内の換気
・利用人数の制限(予約制)
トレーニングルームをご利用いただくためには、ヘルスチェック(要予約)が必要です。
【毎日1分】お腹を引き締めたい!骨盤のゆがみが気になる! マット1枚分のスペースで引きしめ運動!すきま時間に『美しい姿勢』を手に入れよう 😉