朝、ベットやお布団の上で出来るストレッチをご紹介します😁👍
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夜間トレーニングルームおよび教室の曜日変更のお知らせ

体幹トレーニングWITH KIDS
親子で出来る体幹トレーニングをご紹介します😊✨
脚&体幹やせ
簡単に出来る脚&体幹やせの運動をご紹介します😊✨
毎日3分ストレッチ~肩・全身編~
今回は、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します✨
親子同時開催☆キッズスポーツとリフレッシュ&栄養講座

肩回りをスッキリ ~ストレッチ・イス編~
今回は、座ってできる肩回りのストレッチをご紹介します🎵
【お知らせ】気象状況による臨時休業について

二の腕&上半身やせ
今回は、二の腕&上半身やせにぴったりの運動をご紹介します🎵
健康づくり事業~トレーニング機器の紹介~
トレーニングルームにある運動機器をご紹介します 😉 
現在、以下の通り感染防止対策を実施中!
・マスク着用
・利用前の体調チェック 
・手指消毒 
・ソーシャルディスタンスの確保
・機器の消毒
・飛沫防止パネルの設置
・トレーニングルーム内の換気
・利用人数の制限(予約制)
トレーニングルームをご利用いただくためには、ヘルスチェック(要予約)が必要です。