ハンドマッサージで身も心もリフレッシュしましょう。
動画ではマッサージにアロマオイルを使用しています。
お気に入りのオイルで日頃の疲れを癒しましょう。
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オカチャンと一緒に腹筋チャレンジ！
腹筋を鍛えて理想のボディを手に入れましょう！
サーキット形式なので楽しく行えます。
快眠ストレッチ
就寝前にできる簡単なストレッチをご紹介します。
リラックスして眠りの質を高めましょう！
ヘルスチェックの一部測定項目変更のお知らせ
簡単！手間なし！フライパンで手作りピザ ナスゲリータ
簡単に手間なく作れるピザのレシピをご紹介します😊🍳
親子で楽しく！きょうふのきょうほおいかけっこ
親子で楽しくおいかけっこ(*^^)v
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朝、ベットやお布団の上で出来るストレッチをご紹介します😁👍
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