健康づくりインスタ

みなさん、こんにちは☆・ 本日7月1日#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業再開しましたーー(。•̀ᴗ-)✧人数制限はしておりますが、トレーニングマシンはゆったり使えます・マスクを着用しての運動でしたが、みなさん体調に合わせて動いてくださったので、無事に初日終了しました♪・平日の午後は比較的余裕もありますので、一度覗きに来てくださいね♡・新規の方のヘルスチェックも受付中です。・ #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #トレーニングルーム #再開のお知らせみなさん、こんにちは☆・ 本日7月1日#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業再開しましたーー(。•̀ᴗ-)✧人数制限はしておりますが、トレーニングマシンはゆったり使えます・マスクを着用しての運動でしたが、みなさん体調に合わせて動いてくださったので、無事に初日終了しました♪・平日の午後は比較的余裕もありますので、一度覗きに来てくださいね♡・新規の方のヘルスチェックも受付中です。・ #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #トレーニングルーム #再開のお知らせ

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みなさん、こんにちは☆梅雨空に戻って、外はシトシト・明日から#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 のヘルスチェックとトレーニングルームが再開します。今日から、利用の予約が開始しました。ヘルスチェックは7月頭から、順に埋まってきておりますトレーニングルームはまだ空きもありますので、ご検討中の方は一度ご連絡ください♪スタッフも慣れない運営となりますが、みなさんにとって安全で大切な場になりますよう努めてまいりますᕙ( • ‿ • )ᕗ・明日からのエネルギーを蓄えるため、スタッフみんなでケーキをたべましたハイカロリーですけど、一人あたりは許容範囲内🤭笑顔で頑張ります・今後もどうぞよろしくお願い申し上げます♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #再開のお知らせ #予約受付中 #トレーニングルーム #ヘルスチェック#ケーキみなさん、こんにちは☆梅雨空に戻って、外はシトシト・明日から#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 のヘルスチェックとトレーニングルームが再開します。今日から、利用の予約が開始しました。ヘルスチェックは7月頭から、順に埋まってきておりますトレーニングルームはまだ空きもありますので、ご検討中の方は一度ご連絡ください♪スタッフも慣れない運営となりますが、みなさんにとって安全で大切な場になりますよう努めてまいりますᕙ( • ‿ • )ᕗ・明日からのエネルギーを蓄えるため、スタッフみんなでケーキをたべましたハイカロリーですけど、一人あたりは許容範囲内🤭笑顔で頑張ります・今後もどうぞよろしくお願い申し上げます♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #再開のお知らせ #予約受付中 #トレーニングルーム #ヘルスチェック#ケーキ

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おはようございます☆・新型コロナウイルス感染症予防対策により事業を中止していましたが、【7月1日水曜日】より【ヘルスチェックとトレーニングルー厶の使用】を再開します。・完全予約制、マスクの着用、機器の消毒などお願い事がたくさんありますが、ご協力よろしくお願いします。・ご不明な点は#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業0864349875まで

ヘルスチェック・トレーニングルーム利用再開のお知らせ

大変長らくお待たせしました!!!
ヘルスチェック・トレーニングルーム利用の再開が決まりました。
完全予約制となっていますので、詳細は下記のページをクリックして
ご確認ください

                記

        再開日時: 令和2年7月1日(水)~

・利用の流れ

・予約方法について

・感染症対策にご協力ください

・休養セミナー・栄養セミナーのお知らせ

                              健康づくり事業

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みなさん、こんにちは☆梅雨明けた?!ぐらい暑いです(;´Д`)急に暑くなると体調を崩しやすいので、徐々に慣らしていきましょう・さて、体調もですが、お尻が崩れ気味のみなさんに朗報簡単な運動でヒップアップ・●よつんばいになります(手は肩の真下・肩幅、膝は90度・足の間は拳1個分)●片足を体の高さまで上げます(つま先は下、お腹に力入れてみてください)●息を吐きながら足を上に上げて、吸いながら下ろすこれを10回10回を1セットとして3セット目指しましょう️腰を反らしたり、ねじったりすると腰を痛める事になるので注意してくださいね。美尻目指して、自主トレしましょーー・このトレーニングはyoutubeでも公開してます。↓↓↓https://youtu.be/ITOU-uLRz24・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヒップアップチャレンジ #ヒップエクステンション #おうちトレーニング #くらしき健康チャンネル

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載りましたよー(•ө•)♡#山陽新聞 の倉敷・総社版に本日掲載されました♪・記事にも書かれてますが、運動や栄養、休養や楽しいスタッフの紹介しています山陽新聞の仁井名さん、大きく紹介してくださってありがとうございます🥰・これをきっかけに、皆さまが少しでも健康づくりを意識して、楽しく過ごせる事を願っておりますスタッフ一同、再開に向けて楽しく準備してまいります♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #健康づくり楽しもう #山陽新聞の取材 #山陽新聞掲載 #岡山県 #健康づくり

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みなさん、こんにちは☆6月、ジューンブライドうちの健が喜びのダンスを踊ります・左手は一定のリズムで♪右手は、そこから、一拍に2回→3回→4回→3回→2回→元のリズムに戻しますこれも回数を減らしていくときが難関です動画では男女がタップしてますが、手のひらで音を出してもOKですよ♪・考えることで脳トレになります!手にお絵かきして笑ってる、かわいいスタッフでした🥰一緒に脳トレしませんか?・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #脳トレ #指先遊び #スタッフ #かわいいスタッフ #お絵かき