健康づくりブログ

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みなさん、こんにちは 先週末に続き、今週末も運動会の学校も多いようですね暑いので、しっかり水分補給して活躍してくださいね٩( 'ω' )وさて、元気な体で過ごすために、バランスの良い食事を心がけていますか?先日、5/16(木)、5/18(土)と、#栄養セミナー では、【お手軽!お魚レシピ】と、題した調理実習を行いました︎タラとアスパラのケチャップ炒め︎タコとじゃがいものオリーブソテー︎大豆もやしとピーマンのナムルとても食欲をそそるいい香りがしていました╰(*´︶`*)╯♡「手に入りやすい材料、簡単な調理で美味しかったよ」と、大好評でした。木曜日は託児付きでした。お留守番のお子さまも、しっかり遊んで&泣いて過ごせました🤗ガンバリマシタ普段あまり魚料理をしない方にもオススメレシピです今年度は託児付きの栄養セミナーをたくさん予定しています。ぜひチェックお願いします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #調理実習 #魚料理 #託児付きセミナー #プラザの台所

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みなさん、こんにちは明日からGW後半!#健康づくり事業 は、5/3〜5/6までお休みいただきます🫡さて、GW真っ只中の、5/4(土)0:00〜6月開催の短期教室のWEB予約が始まります。休養セミナー『手作りパンとスープの会』6/21(金) 10:00〜12:00参加費:524円材料費:800円(6/14までに来館して入金をお願いします)持ち物:エプロン・三角巾・マスク(持ち帰りの方は保存容器)🥊おでかけ健康教室🥊『リズムフィットボクシング』①6/19(水) ②6/26(水)19:00〜20:00参加費:無料持ち物:ヨガマット・室内シューズ・タオル・飲み物※どちらか1日程でも可🤗ぜひお早めにお申し込みください★WEB予約が初めての方は、アカウント登録からお願いしますGW後半は良いお天気になりそうです。楽しんで、食べて、寝て、元気に過ごしましょう٩( 'ω' )و#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #休養セミナー #おでかけ健康教室 #募集開始

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みなさん、こんにちは♪明日、4/24水曜日0:00〜 短期教室のWEB予約開始します。今回は特別に休養セミナーのみ!!倉敷市に在住・通勤・通学の18歳以上の方が対象です#休養セミナー【カラダ整うピラティス】 🧚‍♀️日時 : 6月7日金曜日 18:00〜19:30🧚‍♀️参加費 : 524円🧚‍♀️持ち物 : ヨガマット(バスタオル可)・タオル・飲み物大人気のピラティスです。今回はWEB予約のみの受付です。初めての方はアカウント登録からお願いします。お早めにお申し込みください★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ピラティス #pirates

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みなさん、こんにちは♪GWが待ち遠しくなってきましたね外に出る機会も増えてきますが、冬に縮こまった姿勢、一度見直してみませんか#健康づくり事業 は昨夜4/19金曜日#休養セミナー 【夜のピラティス〜働くあなたに〜】開催いたしました🧘‍♀️今年度も、大人気の先生が遠くからピュンッと来てくださいました🚊キレイな身体と、ちょっぴり刺激的な指導を見せてくださる先生(´∀`*)、楽しく動けました♪体の一つ一つを丁寧に動かし、動かしている所を意識するだけで、効果を感じます体が元気になると、心も元気になるピラティス。今回も大好評でした参加の皆さま、ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡(筋肉痛は大丈夫ですか…スタッフは背面がキテマス笑)今年度もInstagramやホームページで、お得な情報や教室風景をアップしていきます。どうぞよろしくお願いします🥰#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #ピラティス #pirates

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みなさんこんにちは明日4月6日土曜日、0:00から、5月開催の短期教室のWEB予約がスタートします!栄養セミナー「お手軽!お魚レシピ!」日程:①5月16日(木)(託児付き)   ②5月18日(土)※両日10:00〜12:00開催です。喫食の場合13:00終了予定。※①or②どちらかの日程をお選び下さい。※①は託児付きです。子育て中の方も、お気軽にご参加ください。‍🍼🧑‍🍼 託児をご希望の方はお支払いの際にお子さまの人数と年齢をお知らせください。定員:24名(先着順)料金:材料費800円(1人分)   当日524円※材料費は講座1週間前までにプラザへお支払いに来ていただきます。🧘‍♂️休養セミナー「UNIVERSAL YOGA EARTH」日程:5月19日(日) 9:30〜11:00定員:30名(先着順)料金:当日524円おでかけ健康教室「星空ヨガ」 日程:5月24日(金) 19:00〜20:00定員:15名(先着順)料金:無料※会場は、くらしき健康福祉プラザの屋外、親水池横です。開始10分前までには現地で受付を済ませてください。また、19:10を過ぎると参加をお断りする事がありますので、お気をつけ下さい。よろしくお願いします(*´꒳`*)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #休養セミナー #おでかけ健康教室 #短期教室 #募集開始

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みなさん、こんにちは新年度始まりました╰(*´︶`*)╯♡進級・進学・就職・新しいスタートのみなさん、おめでとうございます#健康づくり事業 も新しい愉快な⁈スタッフが仲間入り♪大活躍間違いなしです健康づくりのヒントをたくさんもらえますので、話しかけてくださいね★今年度もどうぞよろしくお願いいたします!#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #スタッフ紹介 #新年度

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みなさん、こんにちは本日は、来年度から、新しい地に異動になるスタッフからのご挨拶をします🥹boss♂いつも元気に温かく接してくれる皆さまと過ごした日々は、かけがえのない時間でした。皆様と再びお会いできることを心より楽しみにしております。スタッフ♀皆様にはたくさんお声がけいただき、毎日楽しく働くことができました。またお会いできるのを楽しみにしています。╰(*´︶`*)╯♡ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡淋しくて泣いています…(´⊙ω⊙`)春は出会いと別れの季節ですみなさまも、私たちもそれぞれの場所で元気に過ごしましょう︎4月には新しいスタッフも加わりますので、また紹介しますね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #運動スタッフ#ご挨拶#ありがとうございました

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みなさん、こんにちは♪倉敷市も河津桜が咲き、春の陽気です1月から、市内の各児童館で、親子で参加できるヨガの教室を開催してきました🧘‍♂️お母さんだけがちょっと一息ついてヨガをしたり、お子様と一緒にポーズをしたり、児童館によって内容は工夫されていて、参加された方からは大変ご好評いただきましたー🥰お子様にとっても良い経験になってくれていたら嬉しいです︎ここからまた、新年度の準備で忙しくなりますが、お花見しながら春を楽しんでくださいね(*´꒳`*)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #無料教室 #ヨガ #yoga #親子ヨガ #リフレッシュヨガ #児童館 #倉敷児童館 #倉敷北児童センター #玉島児童館 #真備児童館 #水島児童館#児島児童館

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みなさん、こんにちは3月に入りました。晴れたり、雨風だったり、空も忙しそうです3月2日土曜日に、#玉島みなと公園 でRIVERSIDE YOGA開催いたしました🧘‍♀️風の冷たい日でしたが、みなさん元気に集まって、体を動かしてくれました(2月の方が暖かかったかも…ですね)先生が、気候に合わせて、少し動きのあるヨガも取り入れてくれました🧘‍♂️体が内からあたたまるヨガでしたよ︎春は何かと忙しく、体調も崩しがちですが、自分に向き合う時間もしっかり持ってくださいね楽しい春を迎えましょう#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #外ヨガ #riversideyoga #玉島 #芝生広場

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