みなさん、こんにちはあっという間に11月になりましたね明日、３日は文化の日で、健康づくり事業もお休みですさて、12月の短期教室のWEB予約が、11月４日土曜日から始まります(*´∀`)♪栄養セミナー【肉まんを手作りしよう】※50歳以下限定12月14日(木)10:00〜12:00肉まんの皮から手作りします🥰休養セミナー【お花で癒しを】12月7日(木)13:30〜15:00花材を使って、小物作り♪上記セミナーは、参加費５２４円材料費６００円️材料費は開催の1週間前までにお支払いにプラザ4階まで来てください（^人^）実践セミナー【ボディメイクメソッド】※60歳以下限定令和6年１月９日から３月１２日まで毎週火曜日の１０回コースです。詳しくは後日Instagramにアップ予定♪またはお問い合わせくださいおでかけ健康教室【ライトニングヨガ】①１２月８日②１２月１５日 金曜日　19:00〜20:00申し込み多数の場合は抽選WEB予約の初回はアカウント登録が必要ですおでかけ健康教室以外は先着順になりますので、お早めに🐆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #短期教室のお知らせ#調理実習 #ストレス発散 #小物作り #ボディメイク #ヨガ #yoga #栄養セミナー #休養セミナー #実践セミナー #おでかけ健康教室

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みなさん、こんにちは今日の倉敷市は雷ゴロゴロ️畑には恵みの雨になりそうですが、ちょっとゴロゴロは怖いです´д` ;先週、20日金曜日の夜に#休養セミナー【しなやかBody ピラティス】開催いたしました美しい姿勢を意識しながら、肩・股関節を中心に正しい動き方を学びました🧍‍♀️インナーマッスルを使うので、動きはゆっくりですが、ちょっぴりキツめ…それでも先生の声かけのおかげで、みなさん頑張ってくださいましたpic5 のしゃがみ込みの姿勢、足裏付けてできますか？反り腰の方や、体の重心の位置が違う方は、踵が浮いたりグラグラしてしまうらしいです🦶体の前で手に荷物を持つと、重心の位置が安定し、楽にしゃがめる方がたくさんいらっしゃいました自身の体のクセ、大発見でしたね今後もたくさんのリフレッシュ企画用意しております♪ぜひチェックしてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ピラティス #pilates

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みなさん、こんにちは♪10月最終土曜日、おでかけ健康教室のご案内です【RIVERSIDE YOGA】2023/10/28 土曜日10:00〜11:00玉島みなと公園　芝生広場参加費無料　　託児あり🥰先着10名サマ　早い者勝ちですー申込みはWEBからお願いします！※初めてWEBから申込みされる方は、アカウント登録からお願いします🤭託児希望の方は、健康づくり事業までお電話086-434-9875 または、健康づくり事業のホームページ、お問い合わせフォームにお子様の人数・年齢を入力し、お知らせください🫡秋の気持ち良い公園で、一緒にヨガしましょう🧘‍♀️#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヨガ #yoga #託児あり #無料教室 #おでかけ健康教室

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みなさん、おはようございます本日　10月21日（土）13〜16時イオンモール倉敷　2階サウスコートで【イオン　de くら★けん予防って大事！〜けんしん・手洗い〜】開催いたしますここでしか出来ない体験が盛りだくさん(≧∀≦)見てびっくり！手洗い後も残るバイ菌くぐってみよう！大腸トンネル予約不要参加無料　買い物ついでの参加大歓迎︎ぜひ2階イベントスペース【サウスコート】にお立ち寄りください♪健康づくり事業も体組成測定のブースでお待ちしています(=´∀｀)声かけてくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #イベント #イオンモール倉敷 #くらけん #産学官連携

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みなさん、こんにちは(*´-`)10月も半ばなのに、日中の気温は25℃を超える日が続いていますねお疲れが出ていませんか？昨日、#栄養セミナー【腸活はじめよう】開催いたしましたー(*´ω`*)︎豚肉の発酵みそ焼き︎トマトの甘酢マリネ︎うまみアップ！醤油麹ニラ玉参加者の皆様には、醤油麹を仕込んで持ち帰っていただきました。毎日可愛がって発酵を待ち、約1週間で出来上がります醤油麹はそれだけで味が決まる、優れた調味料です。また、麹がもつ発酵パワーで、腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整います調理時間も短縮でき、そして美味しいので、参加者さまから大変好評でしたみなさまも腸から元気にしていきましょう#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #調理実習 #プラザの台所 #腸活レシピ #cooking

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みなさん、こんにちは今日は暑いくらいの秋晴れです️寒暖差で体調崩さないようにしたいですね٩( 'ω' )و来月の【親子ヨガ】についてのお知らせです🦘11月17日（金）14:00〜15:00@水島武道館　柔道場お子様の対象年齢を拡大します‍️2〜3歳児→0〜3歳児0〜1歳児の参加も可能になりましたお申込みはWEBからお願いします。※初めての方はアカウント登録からお願いします(≧∀≦)※18歳以上の倉敷市にお住まい、または市内に通勤している保護者様のお名前でお申込みをお願いします(*´-`)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #親子ヨガ #yoga #無料教室

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みなさん、おはようございます本日から、11月開催のセミナー、おでかけ健康教室のWEB予約開始しております♪( ´θ｀)ノ栄養セミナー【オイルの使い方ガイド】11/16（木）10:00-12:00 50歳以下限定11/18（土）10:00-12:00・喫食される方は終了が13:00・両日託児あり参加費：524円材料費：800円　開催1週間前までに入金をお願いします。🥊休養セミナー【リズムフィットボクシング】11/11（土）13:30-15:00参加費：524円おでかけ健康教室（参加費無料）【PARK YOGA】酒津公園11/2（木）10:00-11:00【BEACH YOGA】沙美海水浴場11/25（土）10:00-11:00各セミナー・教室、先着順です電話・窓口での予約は14日（土）からです。開催まで日にちがあいてしまう教室もあります。予定をご確認の上お申込みください。また、キャンセルの場合は必ずご連絡くださるようお願いいたします🏻‍♀️それではお申込み、お待ちしております#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #休養セミナー #セミナー情報 #おでかけ健康教室 #無料教室 #外ヨガ #yoga #ヨガ #11月開催

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みなさん、こんにちは　️栄養セミナーのお知らせ️10月開催の講座について、ご好評につき定員枠を増やすことが決定しました！残りわずかとなっておりますので、お早めにお申込みください♪お申込みはWEBもしくはお電話、窓口でお願いします講座名：「腸活はじめよう②」日程：10月18日(水)10:00-12:00定員：18 → 24名料金：材料費800円　　　当日524円 ※材料費は10月11日までにお支払いください。#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #調理実習 #腸活 #腸活レシピ

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みなさん、こんにちは１０月になり、急に朝晩が肌寒くなりましたね。先週末、中秋の名月と満月が重なる９月２９日、プラザ屋外で月ヨガ開催いたしましたお月様が建物に隠れていたので、最後は月が見える所まで少し移動して、月光浴して終わりましたお天気も良く、とても綺麗に見えました。癒しの時間になりました🧘‍♀️秋はお出かけシーズンです♪昼夜の寒暖差に負けないように、季節を楽しんでくださいね(*´∀`)♪#倉敷市#くらしきし#kurashikicity#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業#おでかけ健康教室#ヨガ#yoga#月ヨガ#満月#中秋の名月#夜ヨガ

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