みなさん、こんにちは寒い季節は空気が澄んで、星が綺麗に見えますね外でヨガするには寒すぎるので、室内でも使える投影機を使って、【ライトニングヨーガ】開催いたしました🧘♀️静かな空間に包まれて、寒さで凝り固まった体を伸ばし、リラックスする時間が持てたと思います最後のシャバーサナではぐっと明かりを落とし、、、脱力〜（´-`）.｡oO明かりを落とすと、天井に映し出されライトがより綺麗に見えました。2023年の単発セミナー・おでかけ健康教室は終わりです。また来年もどうぞよろしくお願いします🥰 #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #ライトニングヨーガ #夜ヨガ
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みなさん、おはようございます♪日曜日は、岡山も小雪が舞う寒い日になりましたね️寒い日は、温かい食べ物でホカホカになりたいですよねー(*´-`)先週、12/14木曜日、#栄養セミナー【肉まんを手作りしよう】開催いたしました︎#健康づくり事業 の肉まんは、お肉も野菜もギッシリボリューミィ(*´꒳`*)栄養バランスも考えた肉まんです。皮から手作りし、大きな肉まんを1人2つ作りました♪蒸しあがった肉まんを見るだけでヨダレ出ちゃいますね🤤今回も託児付きで、たくさんのお子様が賑やかにお留守番頑張りました涙が出たり、新しいおもちゃに興味津々だったり、お子様の感情は素直で素敵ですねーお母さん達もみんな楽しそうでした️今年のセミナーは、これで終了！2024年はまた1月から稼働しますよー(๑˃̵ᴗ˂̵)ぜひホームページやInstagramをチェックしてください★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #栄養 #プラザの台所 #調理実習 #託児付きセミナー #肉まん #手作り肉まん
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皆さんこんにちは ️栄養セミナーのお知らせ️令和6年1月19日開催の講座について、ご好評につき、託児付きで定員枠を増やすことが決定しました！残りわずかとなっておりますので、お早めにお申込みください♪※1月17日は託児がありません。講座名：「おいしく減塩②【託児付き】」日程：1月19日(金)10:00-12:00定員：18 → 24名料金：材料費800円 当日524円 ※材料費は1月12日までにお支払いください。 ※託児をご希望の方はお支払いの際にお子さまの人数と年齢をお知らせください。#倉敷市 #くらしきし #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #料理教室 #減塩 #託児付き #食育
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みなさん、こんにちは♪週末の予定は決まっていますか？もし、クリスマスのお買い物でイオン倉敷店へ行かれる方は、ぜひ、【イオンde くら★けん〜こころ・からだ・ちいきを元気に！〜】へGO GO٩( 'ω' )و#イオン倉敷店、#川崎医療福祉大学 #倉敷市 が主催する#産学官 の健康イベントです今回は、今話題の「サウナ」をテーマに、『サウナ飯』の新常識おくちの乾燥・からだのコリを解消するストレッチ法効果的な入浴法を、提案いたします！また、野菜摂取量が測定できるベジチェックも実施中！野菜不足かどうか、はかってみませんか？ご参加のお客様には、野菜ジュースや文具、入浴剤のプレゼントも数量限定にてご用意しておりますぜひお立ち寄りください場所は、スターバックス近くエスカレーター上の2階サウスコートです。健康づくり事業スタッフも、体組成測定、握力測定のブースでお待ちしておりますお気軽にお声掛けください☆#くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #イベント #産学官健康イベント #サ活 #健康イベント #イオン #
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みなさん、こんにちは♪12月ですが、暖かい週末になりそうですね。年末の大掃除や新年の準備に取りかかると良さそうですね12月7日（木） #休養セミナー 【お花で癒しを】無事開催いたしましたー今年はお正月飾りを作りました。土台に、先生が持って来てくださった、花材や鞠、水引きを飾っていきます。先生のお手本を見ながら、同じ材料で作りました。みんなそれぞれのお飾りができ、写真は一部ですが、どれも素敵でした先生も楽しく作れるようアドバイスをくれて、「難しい〜」と言いつつも、みなさん笑顔で完成できました(*≧∀≦*)今年のセミナーは、来週の栄養セミナーが最後です来年1月のセミナー・教室も募集してますので、ぜひホームページやInstagramをチェックしてくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #お飾りづくり #お正月飾り #手作り
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みなさん、こんにちは♪12月最初の週末です。日中の日差しがあたたかいうちに、大掃除取りかかりたいですね🧹1月開催の【あげあげステップ】何するの？と、問い合わせがありましたので、去年の同じ教室の様子をupしますねステップ台を使ったリズム運動です。部屋の明かりをおとして、ミラーボール（風）の明かりをつけた中で動きます🪩うまくできなくても、見えないので、思いっきり動けますよ🤩ぜひWEBからお申込みください！WEB申込みが初めての方はアカウント登録からお願いします！pic.4の踊り子にも会えるかも？！（写真はイメージです︎）#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #短期教室 #無料教室 #リズム運動 #ステップ運動
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皆さんこんにちは実践セミナー「ボディメイクメソッド」のお知らせです。実践セミナーでは、悩み別のトレーニング動画を無料先行配信いたします！その動画を少しだけお見せします！今回の動画は倍速でお届けします。動画はpic.3参照。皆さまのお申込みをお待ちしております♪#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #姿勢改善 #ボディメイクメソッド #運動教室 #ボディライン #理想のカラダ #宅トレ
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みなさん、こんにちは♪師走ですここから年末まで元気に走り抜けましょー٩( ᐛ )وさて、明日12月2日土曜日から、来年1月開催の短期教室のWEB予約が始まります栄養セミナー【おいしく減塩】①1月17日（水）②1月19日（金） どちらか1日程のご参加10:00〜12:00（喫食される方は13:00まで）メニューはpic3参照材料費800円は、開催日1週間前までに、プラザ4階にお支払いに来てください★休養セミナー【初めての太極拳】1月26日（金） 13:30〜15:00ゆったりとした動きで、脚筋力やバランス能力を高めます★🕺おでかけ健康教室🕺【あげあげステップ】※60歳以下限定①1月19日（金）②1月26日（金） いずれか1日程のご参加いずれも先着順ですので、お早めにお申込みください🤩#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #短期教室 #web予約開始 #栄養セミナー #プラザの台所 #休養セミナー #おでかけ健康教室
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皆さんこんにちは大変お待たせいたしました！ ️実践セミナーのお知らせです️1月開催の実践セミナーについて、詳しい内容を、ご案内します！画像の2枚目をご覧ください！まだまだ、お席に余裕がありますので、ご参加お待ちしております♪ #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #姿勢改善 ♯#運動教室 #ボディライン #理想のカラダ #宅トレ
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みなさん、こんにちは♪秋の味覚、楽しんでいますか？先日、11月16日（木） 11月18日（土）#栄養セミナー【オイルの使い方ガイド】を開催いたしました︎揚げだし風きのこあん︎さば缶サラダ︎海苔ナムル今回は常温で液体の不飽和脂肪酸を使用しました。オリーブ油・アマニ油・ごま油・魚に含まれる油（EPA・DHA）これらは含まれる脂肪酸の種類によって体への効果も違うので、ぜひ色々な種類のオイルを使ってください(*´∀｀*)ただし、不飽和脂肪酸も油なのでとりすぎは高カロリーになるので注意です( ˊ̱˂˃ˋ̱ )16日は託児もあったので、お母さんもゆっくり調理できました️いつも料理はお任せの男子チームも、楽しく協力して完成できました🤝12月の栄養セミナーももう少しお席に余裕がありますので、ぜひHP・Instagramをチェックしてくださいね★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #調理実習 #プラザの台所 #料理
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