みなさん、こんにちは(´∀｀)9月に入っても暑い日が続いています️暑さでバテていませんか？熱中症ほどの急激な不調はなくても、疲れやすい・食欲不振・寝不足は夏バテの現れです(。-∀-)そんな時は心身のメンテナンスを︎#健康づくり事業 は、先週8/29（金）の夜に【夏バテ解消 ストレッチヨガ】を開催いたしました🧘部屋を薄暗くして、ゆったり、しっかり伸びてストレッチ♀️呼吸を意識してヨガに取り組みました金曜日の夜にリフレッシュできると、より良い休日を過ごせそうですねしっかり整えて暑さを乗り越えましょう☆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #ストレッチ #夏バテ解消
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みなさん、こんにちは今日は昨日の雨で蒸し暑い日になりましたねなかなか暑さが落ち着きませんが、明日9月６日（土）0:00〜 10月開催の短期教室、WEB予約が開始します️栄養セミナー 参加費524円【バランスOK！ズボラ飯】 ※託児あり2025/10/23（木） 10:00〜13:00材料費800円定員 20名（先着順）※材料費は10/16までに来館の上お支払い下さい。バランスの整った手軽に出来るメニューをご紹介します！おでかけ健康教室 参加費無料【おやこ体操】2025/10/03（金） 10:00〜11:00定員 乳幼児親子15組（先着順）️会場 玉島公民館 長尾分館 ️アリ動きやすい服装でお越しください【リラックスヨーガ】2025/10/08（水） 19:00〜20:00定員 30名（先着順）持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物【お外でYOGA】2025/10/24 10:00〜11:00定員 10名（先着順）持ち物 レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物️会場 まびふれあい公園※日よけ対策は各自お願いします【はじめてのUNIVERSAL YOGA EARTH】2025/10/25（土） 9:00〜10:00定員 30名（初回優先の抽選）持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物【Halloween ドッジボール】2025/10/31（金）19:00〜20:00定員 30名（先着順）持ち物 室内シューズ・タオル・飲み物・仮装アイテム（ある方）今月は新規でアカウント登録して、参加してくれた方にはプレゼントあります♡ぜひお友達とお誘いあわせのうえ、ご参加くださいね♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #おでかけ健康教室 #新規ご利用者様募集中
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みなさん、こんにちは９月になりましたが、真夏の暑さが続いていますね️今月から令和７年度のキャンペーンが始まります【Come Come Welcome】キャンペーン︎期間︎ 令和７年９月から令和8年２月末まで︎対象︎ 期間中に新規でアカウント登録をして 対象の教室を利用された方 新規利用の方を紹介してくださった方︎対象の教室︎ ヘルスチェック、おでかけ健康教室 各種セミナー（栄養・休養・実践セミナー）期間中はたくさんの教室を企画していますInstagramかホームページでご確認くださいね(๑･̑◡･̑๑)健康づくりを始めるなら、今がチャーーーーーンスお友達を誘ってくれた方にもプチプレゼントありマス︎#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #キャンペーン #新規ご利用者様募集中 #友達紹介キャンペーン
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みなさん、おはようございます(*'▽'*)長いと思っていた子どもたちの夏休みが終わりましたねお疲れが出ていないでしょうか…#健康づくり事業 は８月２６日（火）#休養セミナー【腸活×ストレッチ】を開催いたしました︎腸の働きや、腸活の効果、体全体の健康に与える影響の講話を聞いたあと、腸に刺激を与えるストレッチを実践しました。心身の健康には、腸内環境や自律神経が大きく関わっています。しっかり整えて、まだまだ続く残暑を乗り越えていきましょう🏝️ご参加ありがとうございました(´∀｀*)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #腸活 #ストレッチ
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みなさん、こんにちはお盆シーズンですみなさんはお休みですか？#健康づくり事業 は元気に営業中先日、夜の静かな時間に#おでかけ健康教室【はじめてのピラティス】を開催いたしましたテンポよく、体幹を整えていきました先生の「5秒頑張りましょう」でキレイに揃ったお客さまの写真が撮れましたみなさんしっかり整ったと思います♡これで暑い夏も乗り切れそうですね。ご参加ありがとうございました(о´∀`о)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #ピラティス #pilates #姿勢改善 #無料教室
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みなさん、こんにちは(о´∀`о)昨日は久しぶりに雨が降って、私たちだけでなく植物もホッとしたかな、と思います🪴今週末も天気が崩れるようなので、お出かけの際は気をつけてくださいね。さて、先日8月5日（火）、#健康づくり事業 は#倉敷民主会館 で【親子でアロマスプレーづくり＆ストレッチ】を開催いたしましたまずは『かおり』のお勉強から️日頃なんとなく使っている鼻の機能をしっかり意識して、さらに想像を膨らませてみました💭そして、好きなかおりをチョイス♡それに名前をつけて、オリジナルスプレーの完成お母さんと一緒に作る子や、完成したかおりをお母さんに届ける子、みんなそれぞれ真剣に、そしてニコニコでした☘️ そのあとは、スッキリシャープな『がんばるかおり』を空間に漂わせて、しっかり親子で運動♀️バーピージャンプ、頑張ってますね↑また、スモールボールを使って、ストレッチ。お花の甘い『おちつくかおり』を漂わせてリラックス🥀民主会館の先生からもお土産をもらって、「楽しい」健康づくり終了ご参加ありがとうございました☆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #おでかけ健康教室 #夏休みの宿題 #親子参加 #アロマスプレーづくり #かおりの体験教室 #親子運動 #親子ストレッチ #夏休みイベント
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みなさん、こんにちは(о´∀`о)暑い夏でもしっかりご飯食べていますか？元気に過ごす為にはしっかり栄養を摂りましょう#健康づくり事業 は8月2日（土）に#真備健康福祉館 #まびいきいきプラザ で【親子でおやつづくり】を開催いたしました未就学のお子さまがいる親子を対象に行いました小さなお子さまでもしっかりお手伝いができる、★じゃがいものポンデケージョ★を作りました🥔潰して丸めて、親子で楽しく作成♪焼いている時間を使って、まびいきいきプラザのスタッフと︎きらきらドーム︎の工作をして、みなさん楽しい時間を過ごせたようです♡可愛い笑顔をありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)長いようであっという間の夏休みたくさん思い出作りましょー♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #親子でおやつづくり #ポンデケージョ #食育
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みなさん、こんにちは夏はイベント盛りだくさんです🏝️先月末7/26（土）に行われた#栄養セミナー【親子で作ろう！お昼ごはん】の様子をお届けします夏休みのお昼ごはんは、お母さん達にとって『夏の課題』ですよね今回は、玉ねぎを刻む、パンをスライスする、フライパンでソースを作る、といった調理に挑戦しました︎とうふバーガーBBQソース︎かぼちゃの豆乳ポタージュ︎みかんのヨーグルトプリンお母さん達が優しく手を添え、お子さま達はすごく真剣に取り組んでくれました。立派なバーガー、スープ、デザートまでついて、大満足な仕上がりになりました♡一緒に作る事で、少しでも楽しく、お手伝いしてくれる事で、少しでも楽になったら良いですよねさぁ、みんなもお手伝いがんばろー#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #調理実習 #親子調理実習 #夏休みのお昼ごはん作り
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みなさん、こんにちは昨日は９月開催の教室のご案内をしましたさっそくたくさんのお申込みをいただいてます。昨日の投稿にはなかった教室で、実はお申込みが始まっている教室もあるのですおでかけ健康教室 参加費無料 5回コース気づきのヨガ 会場：玉島市民交流センター 第２会議室2025/10/07〜11/04 毎週火曜日（全5回）10:00〜11:00定員20名（新規優先の抽選）ウェーブリングヨーガ 会場：児島市民交流センター 多目的室2025/10/10〜11/07 毎週金曜日（全5回）10:00〜11:00定員18名（新規優先の抽選）※ウェーブリングを使ってヨガをします。web予約のみの受付です。初めての方はアカウント登録からお願いします。詳しくはホームページをご覧ください秋に何か運動を始めたい方は、特におすすめの教室です。初めての方大歓迎☘️お待ちしてまーす♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #無料教室 #ヨガ #yoga
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みなさん、こんにちは8月に入りました🏝️岡山県北部では40℃超え、南部でも体温超えの日々…暑い夏乗り切りましょう！明日、8/2（土）0:00〜 短期教室のWEB予約が開始します！栄養セミナー 参加費524円【おいしく減塩】2025/09/17（水） 託児あり10：00〜13：00 材料費800円定員先着20名※材料費は9/10までに来館の上お支払い下さい。見た目も華やかでおいしい、減塩の工夫を取り入れたメニューをご紹介します！🥊休養セミナー🥊 参加費524円【エアロボクシング〜ストレス解消編〜】2025/09/09（火）13:30〜15:00定員先着30名持ち物：室内シューズ・ヨガマット・タオル・飲み物おでかけ健康教室 参加費無料【かんたんステップ】2025/09/03（水）19:00〜20:00定員先着20名持ち物：室内シューズ・タオル・飲み物ステップ台を使い、音楽に合わせて体を動かします【スモールボールでストレッチ】60歳以下限定2025/09/19（金）19:00〜20:00定員18名 （初回優先の抽選）持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物申込み期間は8/31（日）23:55までです︎開催の2週間前までに、結果をメールにてお知らせします️初めての方大歓迎です気になる教室がありましたら、早めにお申込みくださいね☆初めての方はアカウント登録からお願いします詳しくはホームページへ忘れ物や、連絡なしのキャンセルなどが多くなっていますご確認のうえ、お申込み・ご参加お願いします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #休養セミナー #おでかけ健康教室 #web予約開始
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