みなさん、こんにちは夏はイベント盛りだくさんです🏝️先月末7/26（土）に行われた#栄養セミナー【親子で作ろう！お昼ごはん】の様子をお届けします夏休みのお昼ごはんは、お母さん達にとって『夏の課題』ですよね今回は、玉ねぎを刻む、パンをスライスする、フライパンでソースを作る、といった調理に挑戦しました︎とうふバーガーBBQソース︎かぼちゃの豆乳ポタージュ︎みかんのヨーグルトプリンお母さん達が優しく手を添え、お子さま達はすごく真剣に取り組んでくれました。立派なバーガー、スープ、デザートまでついて、大満足な仕上がりになりました♡一緒に作る事で、少しでも楽しく、お手伝いしてくれる事で、少しでも楽になったら良いですよねさぁ、みんなもお手伝いがんばろー#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #調理実習 #親子調理実習 #夏休みのお昼ごはん作り
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みなさん、こんにちは昨日は９月開催の教室のご案内をしましたさっそくたくさんのお申込みをいただいてます。昨日の投稿にはなかった教室で、実はお申込みが始まっている教室もあるのですおでかけ健康教室 参加費無料 5回コース気づきのヨガ 会場：玉島市民交流センター 第２会議室2025/10/07〜11/04 毎週火曜日（全5回）10:00〜11:00定員20名（新規優先の抽選）ウェーブリングヨーガ 会場：児島市民交流センター 多目的室2025/10/10〜11/07 毎週金曜日（全5回）10:00〜11:00定員18名（新規優先の抽選）※ウェーブリングを使ってヨガをします。web予約のみの受付です。初めての方はアカウント登録からお願いします。詳しくはホームページをご覧ください秋に何か運動を始めたい方は、特におすすめの教室です。初めての方大歓迎☘️お待ちしてまーす♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #無料教室 #ヨガ #yoga
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みなさん、こんにちは8月に入りました🏝️岡山県北部では40℃超え、南部でも体温超えの日々…暑い夏乗り切りましょう！明日、8/2（土）0:00〜 短期教室のWEB予約が開始します！栄養セミナー 参加費524円【おいしく減塩】2025/09/17（水） 託児あり10：00〜13：00 材料費800円定員先着20名※材料費は9/10までに来館の上お支払い下さい。見た目も華やかでおいしい、減塩の工夫を取り入れたメニューをご紹介します！🥊休養セミナー🥊 参加費524円【エアロボクシング〜ストレス解消編〜】2025/09/09（火）13:30〜15:00定員先着30名持ち物：室内シューズ・ヨガマット・タオル・飲み物おでかけ健康教室 参加費無料【かんたんステップ】2025/09/03（水）19:00〜20:00定員先着20名持ち物：室内シューズ・タオル・飲み物ステップ台を使い、音楽に合わせて体を動かします【スモールボールでストレッチ】60歳以下限定2025/09/19（金）19:00〜20:00定員18名 （初回優先の抽選）持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物申込み期間は8/31（日）23:55までです︎開催の2週間前までに、結果をメールにてお知らせします️初めての方大歓迎です気になる教室がありましたら、早めにお申込みくださいね☆初めての方はアカウント登録からお願いします詳しくはホームページへ忘れ物や、連絡なしのキャンセルなどが多くなっていますご確認のうえ、お申込み・ご参加お願いします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #休養セミナー #おでかけ健康教室 #web予約開始
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みなさん、こんにちは昨日はアラートが鳴り、津波のニュースが1日流れていましたね日頃から備えは必要だということを学びました。備えはみなさんの体も同じですメンテナンスが必要！というわけで。。。先週末、7月25日の夜に#おでかけ健康教室 【はじめてのストレッチポール︎】を開催いたしました☘️先生にストレッチポールの使い方、乗り方を教えていただき、ゆっくり体を動かしました体がしっかり伸びて、筋肉がほぐれましたまたリラックス効果も得られるので、とても好評でした♡暑い日が続きますが、#健康づくり事業 の教室もたくさん開催されますよ♪初心者の方大歓迎初めての方はアカウント登録からお願いします詳しくはホームページをご覧ください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #無料教室 #ストレッチポール︎#体メンテナンス
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みなさん、こんにちは夏本番️毎日暑いですが、元気な子どもたちの声もたくさん聞こえてくる#くらしき健康福祉プラザ です#健康づくり事業 は水曜日の夜、涼しい体育館で【楽しくストレス解消 ドッジボール】を開催しましたー♪たくさん笑って、たくさん汗をかく、動的発散スタイルのストレス解消法を実践しましたよ3チームに分かれて、練習・対戦しました🏐年齢関係なく、みなさん元気に怪我なく終われました！お友達を誘って来てくださった方、前回に引き続き参加してくださった方、新規の方、ありがとうございましたー♡また、健康づくりはスタッフも⁈今回は事業団スタッフも多く参加してくれました次回は秋に開催予定！ホームページやInstagramをチェックしておいてくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #短期教室 #おでかけ健康教室 #ドッジボール #ストレス解消 #ストレス発散 #無料教室
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みなさん、こんにちは蝉が鳴きはじめ、本格的に夏っぽくなりました️しっかり水分とって乗り切りましょう！先週水曜日、7月9日に#休養セミナー【整うPilates Method】開催いたしました今回は美脚やくびれを意識した動きで、しっかり体が伸びました一つ一つ丁寧に動かすので、みなさんのきれいに揃った写真が撮れましたよー先生の明るい声かけでとても和やかな夜になりました♡ご参加ありがとうございました健康づくり事業では、たくさんの教室を開催しておりますぜひホームページ・Instagramをご確認ください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #ピラティス #pilates #美脚
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みなさん、こんにちはもうすぐ子どもたちがワクワクする夏休みですね#健康づくり事業 では【小学校の夏休みの宿題をお手伝いする保護者さま】のお手伝いができますアロマスプレーづくり＆ストレッチ香りの話や体にいいことを親子で学べます♡オリジナルアロマスプレーを作って持って帰れます☘️2025/08/05 火曜日10:00〜11:00会場 倉敷民主会館 大会議室定員 7組（先着順） 保護者1名につきお子さま2名まで️残り３組参加費 無料材料費 300円（お子さま2名の場合600円）材料費は当日会場でお支払いください未就学のご兄弟はご相談くださいお申し込みはくらしき健康福祉プラザ 健康づくり事業ホームページ︎︎短期教室︎︎おでかけ健康教室初めてご利用の方はアカウント登録からお願いしますこれで宿題１つ終わり♪子どもの自由研究や自主学習を散々⁈手伝ったスタッフが、楽しく親子で学べる教室をします♡ぜひご参加ください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #おでかけ健康教室 #アロマスプレーづくり #親子教室 #ストレッチ #香りの体験
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みなさん、こんにちは今年は長い夏になりそうですね️明日、7月5日（土）0:00〜8月開催の短期教室のWEB予約が開始します☘️休養セミナー☘️ 参加費524円【腸活️ストレッチ】2025/08/26 火曜日 10:00〜11:30先着30名持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物おでかけ健康教室参加費無料【はじめてのストレッチポール︎】2025/08/01 金曜日 19:00〜20:00先着18名持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物【親子でアロマスプレー作り＆ストレッチ】@倉敷民主会館※対象は、倉敷市内の小学校に通う親子2025/08/05 火曜日 10:00〜11:00先着7組（保護者1名につき、お子さま2名まで）材料費 300円（お子さま2名の場合600円）※料金は当日、会場内でお支払いください️申し込み、お問い合わせは必ず【健康づくり事業】まで【はじめてのピラティス】2025/08/06 水曜日 19:00〜20:00先着30名持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物【夏バテ解消 ストレッチヨガ】60歳以下限定2025/08/29 金曜日 19:00〜20:00先着18名持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物初めてWEB予約する方は、アカウント登録からお願いします！初心者さまも大歓迎です♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #web予約 #倉敷市民限定
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みなさん、こんにちは梅雨はどこへ…大変暑い日になっています️まだ体が暑さになれていないので、無理せず動いていきましょう先日6/15（日）の午前中#休養セミナー【UNIVERSAL YOGA EARTH】を開催いたしました🧘音楽に合わせてヨガの動きを行いました。普段ヨガをしている参加者さまも、音楽に合わせるのは新鮮なようで、とてもリフレッシュできた、と満足度の高いお声をいただきました♡しっかり体を整える時間もあり、日曜日の午前中にとても貴重な経験ができました☘️ご参加ありがとうございました♪健康づくり事業の教室はInstagramやホームページで随時更新しています要チェックです(*´∀｀*)#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #健康づくり事業 #ヨガ #yoga #universalyogaearth #日曜ヨガ
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みなさん、こんにちは🌧️ジメジメの梅雨入りです。食欲が落ちたり、体が重くなったり、不調も出やすい時期になりますそんな中、#健康づくり事業 は#栄養セミナー【彩りサラダランチ】を開催いたしました🫑︎タンドリーチキンと夏野菜のオーブン焼き︎紫キャベツのラペ︎オクラとトマトのさっぱり和え︎フルーツヨーグルト写真は見本ですが、とってもオシャレなワンプレートランチができました🩷天気が悪くても、カラフルな野菜を使うだけで、気分が上がりますね︎簡単調理で、とてもおいしかったみたいです🤤ビタミンや食物繊維が豊富なお野菜1日に摂りたい野菜の目安量は、350g（両手のひら3杯分）です。今回のレシピでは、野菜を254g使ってます普段から食事に野菜を取り入れてくださいね♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #プラザの台所 #調理実習 #サラダランチ #野菜を使ったレシピ
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