みなさん、こんにちは梅雨真っ只中、雨の７月スタートです体が重く感じる湿度ですが、しっかり体の中の巡りは良くしていきましょう#健康づくり事業 は、６月２８日（日）の朝、#休養セミナー【UNIVERSAL YOGA EARTH】を開催いたしました🧘♂️音楽に合わせて、体を流れるように動かすヨガです体のパーツを意識して、４曲分動きました🧘♀️一曲終わるたびに、体がほぐれていく感覚です参加者の皆様から大変好評でした🥰日曜日の朝から、とても贅沢な時間を過ごす事ができましたね(*´꒳`*)ご参加ありがとうございました♪#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #ヨガ
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みなさん、こんにちは今週は梅雨らしいお天気になりそうです️☂️気持ちは晴れやかに過ごしたいですね(´∀｀)#健康づくり事業 は、先週、6月17日（水）、19日（金）に#栄養セミナー【はじめての腸活】を開催いたしました︎味噌のコク旨豆腐グラタン︎ひじきの彩りサラダ〜発酵ドレッシング〜︎甘酒マンゴーラッシー先生がホワイトボードで、腸に良いお話を分かりやすく書いてくださいました運動、とか睡眠が難しいところではありますが、何か一つでも生活に取り入れていければいいですね腸内環境を整える発酵食品と食物繊維を一緒に食べれるレシピになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)19日は託児付きでしたトンネルのおもちゃも持って行ったので、お子さま達、楽しくお留守番できましたよ♡ママたちも安心ですね今後のセミナーもホームページやこちらのInstagramでお知らせしますので、ぜひチェックお願いします🤩#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #腸活
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みなさん、こんにちは☂️明日から#健康づくり事業 ７月開催の短期教室、WEB予約がはじまりますー٩( ᐛ )و栄養セミナー 参加費524円【作ろう！親子ごはん♡】2026/7/25(土)(小学生親子対象)10：00〜13：00講師：若狭 麻美先生材料費1,500円（1組分、ランチボックス付き）定員先着10組※材料費は7/18(土)までに来館の上、お支払いください。親子で楽しい調理の時間♪一緒に夏休みの思い出を作りましょう！🥊休養セミナー🥊 参加費524円【エアロ☆ボクシング】2026/07/15（水）18：00〜19：30講師：もも先生定員：30名（先着順）持ち物：室内シューズ・ヨガマット・タオル・飲み物音楽に合わせて動くボクシングエクササイズです🥊しっかり汗をかいてリフレッシュしましょう٩( 'ω' )و🧘♂️おでかけ健康教室🧘♂️ 参加費無料【リラックスヨーガ】 2026/07/08（水）19：00〜20：00 定員：30名（初回優先の抽選）持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物️６月２９日までにお申し込みください【はじめてのストレッチポール︎】2026/07/31（金）19：00〜20：00定員：15名（初回優先の抽選）持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物※ストレッチポールはこちらで準備します️７月２０日までにお申し込みください初めての方はアカウント登録からお願いします初心者大歓迎です#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #初心者大歓迎
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みなさん、こんにちは岡山も梅雨入りしましたね☂️じめっとした気候になりますが、気分は上げていきたいですね︎︎#健康づくり事業 は５月２９日（金）夜に【はじめてのUNIVERSAL YOGA EARTH】を開催いたしました🧘音楽に合わせ動くヨガです🧘♂️先生の優しくてにこやかな声かけで動けるので、初心者の方でも取り組みやすい教室でしたみなさまから、「楽しかった♡」の声をたくさんいただきましたご参加ありがとうございました#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #無料教室 #ヨガ
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みなさん、こんにちは今週はじめっとした1週間になりましたね#健康づくり事業 は５月２８日に#休養セミナー【はじめてのUDON】を開催いたしましたー٩( ᐛ )و休養セミナーとしては初めてのうどん作り…まさに湿度との戦いになりました…スタッフで何度も確認して粉と水と塩の配分を決めました粉を空気に触れさせて、塩水とあわせ、かかとでフミフミうどん作りが初めての方がほとんどでしたが、みなさん美味しそうな麺が出来上がり、お家に持って帰っていただきましたスタッフのおすすめは釜揚げうどん！うどんは奥が深いですが、とても楽しいセミナーになりましたご参加ありがとうございましたスタッフのうどん修行は一旦終わり今後もまたたくさんの楽しい教室を企画しておりますぜひホームページ、Instagramのチェックをお願いします♡#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #初めてのうどん作り
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みなさん、こんにちは先週末は、倉敷市内の小学校は運動会で盛り上がっていました暑くてお疲れの時のご飯はパパッと作りたいですね#健康づくり事業 は先週 ５月２２日（金）に#栄養セミナー【お手軽バランス飯】を開催いたしましたー٩( ᐛ )و︎たらの包み蒸し〜アクアパッツァ風〜︎春キャベツと赤玉ねぎのマリネ︎新じゃがいものフリッタータタラとアサリ、野菜を並べて、彩りの良い包み蒸しができましたフリッタータはみなさんご存知ですか？イタリアの家庭料理で、具沢山のオムレツのようなものです🥚スタッフが盛り付けたものを参考に、お客さんが同じように盛り付けてくださいました(о´∀`о)♡スタッフも美味しく見えるよう工夫していますが、みなさんも食欲が増すような盛り付けを楽しんでみてくださいね🍽️#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #調理実習
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みなさん、こんにちは暑くなりましたねー️しっかり水分をとりながら、暑さに慣れていってくださいね#健康づくり事業 は、５月１３日の夜に【かんたんステップ】を開催いたしましたステップ台を使った有酸素運動です音楽に合わせて、昇降しますが、手をつけて、ステップが変わると、カラダがチグハグ脳トレにもなりました🧠参加者のみなさまは笑顔で、楽しく、良い汗かけました、と伝えてくれました♡ご参加いただいき、ありがとうございました♪#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #おでかけ健康教室 #無料教室
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みなさん、こんにちは6月19日（金） 10:00〜13:00託児付き栄養セミナー開催します🥰menu・もち麦ご飯・味噌のコク旨豆腐グラタン・ひじきの彩りサラダ〜発酵ドレッシング〜・甘酒マンゴーラッシー材料費1,000円（1週間前までに来館の上お支払いください）参加費524円託児付きなので、お子さまと一緒でも安心してご参加いただけます腸内環境を整えるメニューにチャレンジしてみませんか！？ぜひ健康づくり事業までお申込み下さい♡WEBからのお申込みが初めての方はアカウント登録からお願いしますお電話（086-434-9875）からでも大歓迎#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業#託児付きセミナー #調理実習
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みなさん、こんにちは(*^▽^*)明日、５月２日（土）0:00〜６月開催短期教室のWEB予約が始まります♪( ´▽｀)栄養セミナー 参加費524円【はじめての腸活】2026/6/17（水） 2026/6/19（金） 託児あり講師：津崎 未来先生10：00〜13：00 材料費1,000円定員：先着20名※材料費は下記の期日までに来館の上お支払いください。6/17（水）•••6/10（水）まで6/19（金）•••6/12（金）まで腸内環境を整える食事にチャレンジしてみましょう！🧘♂️休養セミナー🧘♂️ 参加費524円【UNIVERSAL YOGA EARTH】2026/06/28（日）9:30〜11:00 定 員：先着30名講 師：田澤 亜理沙先生持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物音楽に合わせたヨガの実践です🐈おでかけ健康教室🐈 参加費無料【はじめてのピラティス】2026/06/12（金）19:00〜20:00定 員：20名（申込み多数の場合は、初回優先の抽選）講 師：乾 香織先生持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物初めての方でも取り組みやすいピラティスです🌳申込みから開催まで、期間が長い教室もありますお申込みいただいた教室を忘れないようお願いいたします#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #web予約
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