みなさん、こんにちは(о´∀`о)雨の倉敷市、少し肌寒い日になっています️服装の調節が難しいですねさて、明日１０月５日（土）0：00〜１１月開催の短期教室のWEB予約が開始します！休養セミナー【カラダ☆メンテナンス】定員30名（先着順）１１月９日（土）　13:30〜15:00参加費：524円持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物🌳おでかけ健康教室🌳【RIVERSIDE YOGA】定員10名（先着順）１１月６日（水）　10:00〜11:00参加費：無料持ち物：レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物※日よけ対策は各自でお願いします場　所：玉島みなと公園　みはらしの丘※駐車場は入り口より1番奥までお進みください【ピラティス＆ストレッチ】定員18名（先着順）１１月１３日（水）　19:00〜20:00参加費：無料持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物場　所：くらしき健康福祉プラザ　4階トレーニングルームWEB予約が初めての方はアカウント登録からお願いします٩( 'ω' )و運動の秋です何か新しく始めたい方大歓迎です︎#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity#くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#短期教室　#web予約　#メンテナンス　#ヨガ　#yoga #ピラティス

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、こんにちは涼しくなったかと思えば、明日はまた日中暑くなる予報です️季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。ホッと一息つく時間を持って自身を労ってあげてください︎そんな中、みなさんをアロマの香りで癒すセミナーを開催いたしました🌲#休養セミナー【アロマヨガ】先生がブレンドしてくださったオイルをディフューザーで炊き、香りを楽しみながらヨガをしました(*´-`)よい香りに包まれて、深い呼吸ができました。少しハードなヨガの後のリラックスタイムが、贅沢な時間になりましたよ︎先生から、同じブレンドのルームスプレーもお土産でいただき、参加者さまから満足のお声をたくさんいただきましたみなさんも暮らしの中に好きな香りを取り入れてみてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ヨガ #yoga #アロマヨガ

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、こんにちは突然秋の気配がやってきました朝晩過ごしやすくなりましたね。急な変化で体調崩さないようにお気をつけください٩( 'ω' )و先週、9月19日、21日に#栄養セミナー【気合の引き締めご飯】を開催いたしました︎蒸し野菜のごましょうゆだれ︎にらケランチム︎焼きやっこスタッフからたんぱく質や炭水化物などの上手な摂り方、適量をお伝えしました調理はとっても簡単☆みなさんで協力して手際よく完成できました。今回はダシにもこだわり、使い終わったダシパックでご飯も炊きました9月19日は、お母さんと離れて、お留守番を頑張ってくれたお子さまもいました9月から、託児付きセミナーや親子で参加できる教室で小さなプレゼントをお渡しするキャンペーンをしています。詳しくはホームページをご覧くださいね☆#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #調理実習 #plazaskitchen #託児付きセミナー #キャンペーン中

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、こんにちは暑さが続き、日中はまだまだ夏の気候ですね#健康づくり事業 #おでかけ健康教室 のお知らせですピラティス＆ストレッチ10月30日水曜日　19:00〜20:00健康づくり事業のピラティスの教室は毎回大人気体の変化が分かりやすいピラティスは、1日でもスッキリします︎初めての方も大歓迎です♪今回は定員18名先着順ですWEB予約は9月17日火曜日　0:00〜始まります。気になる方はお早めにお申し込みくださーーい🥰初めての方は、アカウント登録からお願いします。#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #ピラティス #pirates #無料教室

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

おはようございますほんの少しだけ過ごしやすくなった夜、運動始めませんか？先週金曜日、#おでかけ健康教室【はじめてのピラティス】開催いたしましたー#健康づくり事業 でおでかけ健康教室の参加、ピラティスの経験が浅い方を対象にピラティスの教室開催いたしました。ピラティスは体の動きと呼吸を意識しながら正しく動かす運動です。じみーーーーに効いてきます。運動の前後の成果が分かりやすいので、『やった感』が味わえます︎なかなかハードだけど、先生は穏やか︎満足いただける内容になりました！ご参加ありがとうございました今後の予定はホームページ・Instagramで随時お知らせいたします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ピラティス #pirates

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、こんにちは昨日の１０月の短期教室のお知らせに、各回の定員など情報を追加しました🙂‍️９月７日（土）0:00〜１０月開催の短期教室のWEB予約が開始しています栄養セミナー【腸活はじめよう】定員各24名（先着順）①１０月２４日（木）　託児あり②１０月２５日（金）10:00〜12:00 喫食される方は13:00まで参加費：524円材料費：800円　（開催日の1週間前までに入金をお願いします）休養セミナー【夜のピラティス〜月夜のピラティス〜】定員20名（先着順）１０月１８日（金）18:00〜19:30参加費：524円持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物🧳おでかけ健康教室🧳【月ヨガ】定員15名（先着順）１０月１６日（水）19:00〜20:00 参加費：無料持ち物：レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物場　所：くらしき健康福祉プラザ屋外　親水池横【BEACH YOGA】定員10名（先着順）１０月２６日（土）10:00〜11:00参加費：無料持ち物：レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物　　　　　（日よけ対策は各自でお願いします）場　所：沙美海水浴場　西浜駐車場に集合おでかけ健康教室は『雨天中止』です。初めての方大歓迎︎アカウント登録からよろしくお願いいたします🥰#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #休養セミナー #おでかけ健康教室 #腸活 #ピラティス #ヨガ

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、こんにちは9月に入り、少し秋に近づいたような朝晩ですが、日中はまだまだ暑いですね️さて、明日９月７日（土）0:00〜１０月開催の短期教室のWEB予約が開始します栄養セミナー【腸活はじめよう】①１０月２４日（木）　託児あり②１０月２５日（金）10:00〜12:00 喫食される方は13:00まで参加費：524円材料費：800円　（開催日の1週間前までに入金をお願いします）休養セミナー【夜のピラティス〜月夜のピラティス〜】１０月１８日（金）18:00〜19:30参加費：524円持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物🧳おでかけ健康教室🧳【月ヨガ】１０月１６日（水）19:00〜20:00 参加費：無料持ち物：レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物場　所：くらしき健康福祉プラザ屋外　親水池横【BEACH YOGA】１０月２６日（土）10:00〜11:00参加費：無料持ち物：レジャーシート・ヨガマット・タオル・飲み物　　　　　（日よけ対策は各自でお願いします）場　所：沙美海水浴場　西浜駐車場に集合おでかけ健康教室は『雨天中止』です。初めての方大歓迎︎アカウント登録からよろしくお願いいたします🥰#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #栄養セミナー #休養セミナー #おでかけ健康教室 #腸活 #ピラティス #ヨガ

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、おはようございます♪9月に入りました。年度で動く方々にとって、後半の始まりです夏の疲れも出る頃…身体は定期的に整えておきたいですよね先日、８月２８日（水）、急遽#おでかけ健康教室 【ピラティス＆ストレッチ】開催いたしました🧘体を揺らして、ねじらせて整える簡単な方法から、膝立ちでしっかり体を伸ばす動きまで、たっぷり教えていただきました難しい動きもありましたが、しっかり整いました(*´∀`)♪体も頭もスッキリです。ありがとうございました☆健康づくり事業 まで来ることが難しい方にお知らせです１０月から、児島・玉島でヨガの無料教室（5回コース）が開催されます。初めての方優先で、申込多数の場合は抽選になりますが、ぜひお申込みください。5回無料でヨガ！！健康づくりのきっかけにぜひ︎健康づくり事業のHPからWEB予約始まっています。９月１０日が締切りになりますので、お早めに！※初めての方はアカウント登録からお願いします。#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #無料教室 #ピラティス #pirates #ヨガ #yoga #健康づくり事業

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、こんにちはこの度の台風10号には翻弄されましたねみなさん、ご無事でしょうか。#健康づくり事業 のイベントも開催できるか不安でしたが、8月27日火曜日、#休養セミナー【 Momo’s Punching Exercise】開催いたしました🥊ボクシングエクササイズは、普段あまりしない動きをするので、ストレス発散にオススメです🥊運動強度は少し高めですが、先生がわかりやすく楽しく教えてくださったので、大好評でしたー家ではしない筋トレや、癒しのストレッチもして終了☘️ご参加のみなさん、ありがとうございました☆またいろんな企画しますので、みなさんHP、Instagramをチェックしてくださいねー٩(^‿^)۶明日から9月です！真夏の疲れを癒して、残暑を乗り切りましょう★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ボクシングエクササイズ

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ

みなさん、こんにちは。来週、台風10号の接近が予想されています。この週末に、台風に対する備えを進めておきましょう。#健康づくり事業 も皆様の安全を守るため、臨時休業となる場合があります。トレーニングルーム・各教室をご予約の方は、ご自身で台風情報をご確認ください。（発令時間によって、休業時間も変わりますのでご注意ください️pic.2をご覧ください。）また、２７日火曜日13:30〜15:00開催予定の#休養セミナー についても、同様に中止となる場合もあります。ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ