みなさん、こんにちは今週は、寒波が来て寒くなりそうですね️寒い季節は血圧の上昇に注意です️先週の水・金曜日に#栄養セミナー【おいしく減塩】開催いたしました🥕︎野菜と牛肉のピリ辛蒸し煮︎オレンジとキャロットのラペ︎豆と野菜の炒めもの豪華な食事なのに、塩分2グラム！！ピリ辛にしたり、酢やオレンジを使ったり…の調理で、減塩なのにとっても美味しく出来上がりました︎ボリューミィで、彩りもよく、みなさんから高評価いただきました高血圧の原因の一つである、【塩分過剰】。工夫次第で、簡単に減塩に繋がりますよ🏻♀️そんなお得な情報をgetできる栄養セミナーは、今年度はこれにて終了です🥺来年度も絶賛計画中ですので、ぜひホームページやInstagramでチェックお願いします！託児つきのセミナーもありますよ#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #プラザの台所 #調理実習 #栄養 #減塩 #減塩メニュー
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みなさん、こんにちはおでかけ健康教室のご案内です。【親子でリフレッシュヨガ】1月25日(木) 10:00〜11:00️場所:児島児童館️対象者:乳幼児とその保護者️参加料:無料親子でヨガをするのが初めての方もお気軽にご参加ください️🧘🏻♀️申込み方法🧘🏻♀️※児島児童館へ電話申込みTEL:086-473-2844利用時間:9時〜17時15分休館日:月曜日、休日（休日が月曜と重なった場合はその翌日）#倉敷市 #くらしきし #児島 #児島児童館 #親子ヨガ #親子ヨガ教室 #親子 #無料教室 #リフレッシュ #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業
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みなさん、こんにちは♪お正月に太ってしまった方ストレス発散したい方とにかく動きたい方 必見٩(๑❛ᴗ❛๑)۶１月１９日、２６日に開催される【あげあげステップ】 空き、残りわずかとなりました※参加はどちらか1日程この教室ですが、参加年齢を60歳以下→65歳未満（ステップ運動経験者）に拡大しました🤩（運動強度は中程度です）ステップ台を使った全身運動になります。音楽に合わせて動きましょう(*´∀`)♪先着順になりますので、どうぞよろしくお願いします🕺#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #ステップ運動 #無料教室
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みなさん、こんにちは♪明日、1月6日 土曜日の０時から、2月開催の短期教室のWEB予約が始まります️休養セミナー【朝ヨガのススメ】 定員30名 先着順2月25日 日曜日 10:00〜11:30参加費：524円持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物おでかけ健康教室【はじめてのピラティス】①2月16日 金曜日 19:00〜20:00 定員15名 先着順②2月28日 水曜日 19:00〜20:00 定員30名 先着順※①は50歳以下限定参加費：無料持ち物：ヨガマット（貸出アリ）・タオル・飲み物どちらも毎回人気の講座になります。ぜひ、お早めにお申し込みくださいね★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #休養セミナー #おでかけ健康教室 #ヨガ #ピラティス
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新年 明けましておめでとうございます本日1月4日から、通常どおりオープンしております♂️年が明けてすぐですが、たくさんのお客さまが運動に来てくださっています。「ちょっと太った〜」「ゆっくりできたよ」と、お正月の様子を教えていただきました️あっという間にお正月休みが終わったスタッフも、元気に出勤しました♪( ´θ｀)ノまた本年もどうぞよろしくお願いいたします今年も笑顔で過ごせますように。元日に地震の被害にあわれた方も、どうか穏やかな日が一日でも早く戻りますように。#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #トレーニング #運動 #スタッフ #新年
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みなさん、こんにちは(´∀｀*)今日は2023の仕事納めです。うさぎ年もトレーニングや運動教室のご利用や、おでかけ健康教室、出前健康教室、イベント等にご参加いただきまして、ありがとうございました🥰たくさんの出会いがありましたスタッフも元気に駆け抜ける事ができました(๑･̑◡･̑๑)年明けは1月4日木曜日からです。みなさま、良いお年をお迎えください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業
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みなさん、アロハークリスマス前に、サンタさんがやって来ましたよー#健康づくり事業 のフラダンス教室【レアフラ】今日はみなさん、クリスマスコスチュームで、とっても華やかに、素敵に踊っていましたみなさん、とても楽しそうなのが分かると思いますスタッフも、年1回クリスマスコスチュームを楽しませていただいていますフラダンスが初めての方でも、先生が楽しく教えてくださるので、オススメです🥰気になる方は健康づくり事業までお問い合わせください★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #運動教室 #フラダンス #クリスマスコスチューム
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みなさん、こんにちは寒い季節は空気が澄んで、星が綺麗に見えますね外でヨガするには寒すぎるので、室内でも使える投影機を使って、【ライトニングヨーガ】開催いたしました🧘♀️静かな空間に包まれて、寒さで凝り固まった体を伸ばし、リラックスする時間が持てたと思います最後のシャバーサナではぐっと明かりを落とし、、、脱力〜（´-`）.｡oO明かりを落とすと、天井に映し出されライトがより綺麗に見えました。2023年の単発セミナー・おでかけ健康教室は終わりです。また来年もどうぞよろしくお願いします🥰 #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #おでかけ健康教室 #ヨガ #yoga #ライトニングヨーガ #夜ヨガ
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みなさん、おはようございます♪日曜日は、岡山も小雪が舞う寒い日になりましたね️寒い日は、温かい食べ物でホカホカになりたいですよねー(*´-`)先週、12/14木曜日、#栄養セミナー【肉まんを手作りしよう】開催いたしました︎#健康づくり事業 の肉まんは、お肉も野菜もギッシリボリューミィ(*´꒳`*)栄養バランスも考えた肉まんです。皮から手作りし、大きな肉まんを1人2つ作りました♪蒸しあがった肉まんを見るだけでヨダレ出ちゃいますね🤤今回も託児付きで、たくさんのお子様が賑やかにお留守番頑張りました涙が出たり、新しいおもちゃに興味津々だったり、お子様の感情は素直で素敵ですねーお母さん達もみんな楽しそうでした️今年のセミナーは、これで終了！2024年はまた1月から稼働しますよー(๑˃̵ᴗ˂̵)ぜひホームページやInstagramをチェックしてください★#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #栄養 #プラザの台所 #調理実習 #託児付きセミナー #肉まん #手作り肉まん
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皆さんこんにちは ️栄養セミナーのお知らせ️令和6年1月19日開催の講座について、ご好評につき、託児付きで定員枠を増やすことが決定しました！残りわずかとなっておりますので、お早めにお申込みください♪※1月17日は託児がありません。講座名：「おいしく減塩②【託児付き】」日程：1月19日(金)10:00-12:00定員：18 → 24名料金：材料費800円 当日524円 ※材料費は1月12日までにお支払いください。 ※託児をご希望の方はお支払いの際にお子さまの人数と年齢をお知らせください。#倉敷市 #くらしきし #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #料理教室 #減塩 #託児付き #食育
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