栄養セミナーのお知らせ5月31日『親子でおそろいごはん』託児付きのメニューを発表します！・しらたきごはん・あげないコロッケ・切り干し大根とほうれん草のごましょうゆ和え・小松菜と桜エビのいため物・いちごわらびもち重ね煮を利用して簡単にできるレシピです！取り分け食にも応用できますよ！予約枠が残りわずかとなっていますので、ご希望の方はお早めにご予約ください！託児をご利用される方は、お子さまのお名前と年齢をご連絡ください。お問い合せやご予約は健康づくり事業までお願いします。WEB予約も可能です！詳しくはホームページをご覧ください！#健康づくり事業#倉敷市#調理実習#レシピ#親子ごはん#子育て#託児

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みなさん、こんにちは4月から新しい環境になったみなさん、お疲れは出ていませんか？頑張った日こそ、癒やしのご褒美を…(｡･ω･｡)ﾉ♡昨日、#おでかけ健康教室 『癒やしのヨガストレッチ』を開催いたしました🧘音楽に合わせて、流れるようにヨガのポーズをとっていきます。しっかり伸びてカラダがリフレッシュ最後は明かりを落として、座禅を組んでココロのリフレッシュ大変好評の会になりました今後も金曜日の夜は、無料の教室を開催していく予定ですInstagramとホームページでお知らせしますね️#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#無料教室　#運動　#ヨガストレッチ　#リフレッシュ　#ヨガ　#yoga　#ストレッチ

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みなさん、おはようございます(｡･ω･｡)ﾉ♡#おでかけ健康教室 のご案内です♡４月２２日（金）　19:00〜20:00【癒やしのヨガストレッチ】開催いたします！♡無料♡です定員まで残りわずかになっております。仕事や家事終わりに癒やされたい疲れた体を労りたい無理なく動きたいそんな皆さまのご参加お待ちしています！086-434-9875までお電話ください！健康づくり事業のホームページからアカウントを作成していただくと、今後のお申込みも簡単にできますので、ぜひご活用ください♡新しい自分が発見できるかも｡◕‿◕｡#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#ヨガストレッチ　#yogaStretch　#無料教室　#癒やしのヨガストレッチ

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みなさん、こんにちは今週は夏日が続いたかと思えば、肌寒い雨忙しいですね新年度のバタバタでお疲れは出ていませんか？先週の9日土曜日、青い空と青い海に囲まれて、『BEACH　YOGA』開催いたしました🧘外ヨガならでは、太陽の光を体全体に浴び、しっかりリフレッシュできました陽射しは強かったんですが、春の風が心地良かったです♡みなさん、大満足で終了しました🥰お母さんについて来た、小さなお客さまも自然をたっぷり楽しんでました今年度もたくさんの教室を企画していきます。ぜひ、Instagram、ホームページ、広報をチェックしてみてください#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#おでかけ健康教室　#外ヨガ　#beachyoga　#yoga　#沙美海水浴場　#沙美海岸　#ビーチヨガ

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みなさん、こんにちは☆今年度一発目の#おでかけ健康教室 は#beachyoga#沙美海水浴場 で行います🧘とても気温が上がっています。ご参加の皆様は暑さ対策してお越しください#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#yoga　#ヨガ　#外ヨガ

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みなさん、おはようございます☆突然ですが、#ルーシーダットン って知っていますか？#タイ式ヨガ です🧘‍♂#仙人体操 ともいわれ、タイの修行僧が行う体操です🧘‍♂息を吸う・止める・吐くのリズムを同じカウントで行い、簡単で独特なポージングを行います。動きを重視しているので、体の歪みを改善し、血行促進に繋がる体操です。３月２２日火曜日#休養セミナー　で初めて、ルーシーダットンを開催いたしました初めての動きもあり、呼吸の使い方も難しいのですが、新しい試みにみなさん大満足してくれました先生の声が癒やしの声で、リラックス効果も絶大でした今年度の#健康づくり事業　のセミナーはこれで終了！ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました🥰また新年度も楽しい休養セミナー・#栄養セミナー　・#実践セミナー　を企画しています。ぜひよろしくお願いいたします#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#セミナー　#体操　#ストレス発散

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みなさん、こんにちは☆晴れたり、雨が降ったり、春は人もお天気も大忙しです先日、３月１８日金曜日#休養セミナー 『fun!fit!☆ボクシング』開催いたしました🥊音楽に合わせて、ボクシングの動きやフットワークをして動きます毎回大好評のこのセミナー、みなさんしっかり汗をかいて、楽しんでくださいました🥊今回は、#川崎医療福祉大学健康体育学科　の学生も参加して、会場を盛り上げてくれましたよ普段なかなかできない運動をして、ストレス発散のお手伝いができる事を目的に企画しています新しい自分を発見できるかも#健康づくり事業　のセミナーは要チェックです♡#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity くらしき健康福祉プラザ　#ボクシングエクササイズ　#ストレス発散　#運動　#発散系セミナー　#有酸素運動　#筋トレ

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みなさん、こんにちは(•ө•)♡お花見ができる日も近そうですね感染症対策は必須ですけど、お出かけで自然を感じるのには良い季節です#健康づくり事業 も、#外ヨガ 開催いたしました🧘#酒津公園 の木陰で、しっかり空気を吸い、体を伸ばして集中しました先生が１つ１つのポーズを丁寧に教えてくださいました４月は沙美海岸でBEACH　YOGAを開催します。お申込みお待ちしています♡#倉敷市　#くらしきし　#kurshikicity #くらしき健康福祉プラザ　#yoga　#parkyoga　#酒津　#運動

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みなさん、こんにちは桜のツボミが膨らんで、開花が待ち遠しい春です今年度の#栄養セミナー が、３月１６日に終了しました休業に伴い、数回の栄養セミナーが中止になりました最終回は、#健康づくり事業スタッフ がお送りする『バランスの良い食事』でした🥕しょうがチキンステーキにんじんとくるみのラペブロッコリーとアボカドのコブサラダ栄養のバランスはもちろん、自分の体格や日常の身体活動に合わせたカロリーのとり方も勉強しました✎今回のレシピは時短で簡単♪チキンはムネ肉を使っていますが、とてもジューシーに仕上がりました詳しいレシピが知りたい方はぜひ、#健康づくり事業　まで♡#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#プラザズキッチン　#調理実習　#バランスの良い食事　#時短料理

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