みなさん、おはようございます☆突然ですが、#ルーシーダットン って知っていますか？#タイ式ヨガ です🧘‍♂#仙人体操 ともいわれ、タイの修行僧が行う体操です🧘‍♂息を吸う・止める・吐くのリズムを同じカウントで行い、簡単で独特なポージングを行います。動きを重視しているので、体の歪みを改善し、血行促進に繋がる体操です。３月２２日火曜日#休養セミナー　で初めて、ルーシーダットンを開催いたしました初めての動きもあり、呼吸の使い方も難しいのですが、新しい試みにみなさん大満足してくれました先生の声が癒やしの声で、リラックス効果も絶大でした今年度の#健康づくり事業　のセミナーはこれで終了！ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました🥰また新年度も楽しい休養セミナー・#栄養セミナー　・#実践セミナー　を企画しています。ぜひよろしくお願いいたします#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#セミナー　#体操　#ストレス発散

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