みなさん、こんにちは☆梅雨が明け、本格的に夏来ました・夏になったばかりなのにー秋の宣伝♡10月2日（金）開催『映える！手抜きごはん』本日８月１日から募集開始です！手抜きなのに、映える興味深いですね。持ち物に『カメラ』を足して、ぜひご参加ください♡・そして、今月末の27日（木）は『心もあがるフェイスリフトアップ術』ツボ押しの先生が顔まわりスッキリセミナーをしてくださいますこれも自撮りのカメラ持参でどうぞ♪絶賛募集中ですお電話お待ちしてます！・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #セミナー #セミナー案内 #絶賛募集中 #栄養セミナー #休養セミナー #調理実習
おはようございます( ꈍᴗꈍ)・昨日、#休養セミナー『クセにさよならコンディショニング』開催いたしました・休養セミナー開催は、５ヶ月ぶり。感染症予防で少人数の開催にはなりましたが、講師の先生にしっかり見ていただけたので、みなさん大満足簡単な動きで、手が軽く挙げられたり、足が伸びたり‥☘️スタイリッシュになりましたね・トレーニング前、このコンディショニングを行う事で効率よく体を動かす事ができ、トレーニング後にまた労ってあげてください・#健康づくり事業 のセミナー、ぜひ体験してください・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #コンディショニング #セミナー開催 #クセにさよなら
おはようございます☆・今月からトレーニングルームの利用を再開していましたが、８月４日（火）から、教室も一部再開いたします※見づらくてすみません・人数制限があります完全予約制です予約できるコマは２つまでです（例①トレーニングルーム２回分 例②トレーニング１回分＋教室１回分 例③教室２回分 →火曜午前、金曜午後のプールは ２講座で１コマ）コマを１つ消化すると、次のご予約が取れます。使い方で、ご不明な点はお問い合わせください会員様には郵送でお知らせいたしますが、本日より受付開始になりますのでよろしくお願いいたします。また、新規の会員様も募集中！！ヘルスチェックのご予約もお待ちしてます🏋️では、皆さまのご参加お待ちしています！・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #健康づくり楽しもう #教室再開 #予約受付中 #完全予約制
みなさん、こんにちは☆約５ヶ月ぶりに【プラザの台所】開催いたしました(๑´ڡ`๑)・『料理が苦手な人の電子レンジ活用術』しらたき入り雑穀ごはんよだれ鶏バタポンなすフルーツ白玉・３密を避けるため、いつもの３分の１の人数で行いました。ご飯も持ち帰りになるので、淋しい感じはしますが、状況に応じてみなさん楽しく過ごしていただきました・バタポンなすは、フライパン使ってますが、白玉は、なんとレンジで作っております詳しい作り方やレシピは健康づくり事業まで・スタッフの楽しい調理シーンは後日紹介しますね♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #調理実習 #少人数制 #プラザの台所 #電子レンジ活用術
みなさん、こんにちは☆・本日、体育館で#倉敷市保健所 主催の親子ヨガを開催していました。保健所所属の#健康くらちゃん お借りしました。くらちゃんと#白壁倉蔵 の初コラボ♡・とてもかわいい２人だったので、スタッフが遊んであげました🥰くらちゃん先輩は市内でお見かけする事もあるかと思います 倉蔵は#健康づくり事業 トレーニングルームで会えます！手先が器用なスタッフにタスキ作ってもらおうかと思います♪・各イベント、セミナーはそれぞれのホームページをご確認ください🖥️️・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #キャラクター #アニメーション
みなさん、こんにちは☆・ 本日７月１日#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業再開しましたーー(｡•̀ᴗ-)✧人数制限はしておりますが、トレーニングマシンはゆったり使えます・マスクを着用しての運動でしたが、みなさん体調に合わせて動いてくださったので、無事に初日終了しました♪・平日の午後は比較的余裕もありますので、一度覗きに来てくださいね♡・新規の方のヘルスチェックも受付中です。・ #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #トレーニングルーム #再開のお知らせ
みなさん、こんにちは☆梅雨空に戻って、外はシトシト・明日から#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 のヘルスチェックとトレーニングルームが再開します。今日から、利用の予約が開始しました。ヘルスチェックは７月頭から、順に埋まってきておりますトレーニングルームはまだ空きもありますので、ご検討中の方は一度ご連絡ください♪スタッフも慣れない運営となりますが、みなさんにとって安全で大切な場になりますよう努めてまいりますᕙ( • ‿ • )ᕗ・明日からのエネルギーを蓄えるため、スタッフみんなでケーキをたべましたハイカロリーですけど、一人あたりは許容範囲内🤭笑顔で頑張ります・今後もどうぞよろしくお願い申し上げます♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #再開のお知らせ #予約受付中 #トレーニングルーム #ヘルスチェック#ケーキ
おはようございます☆・新型コロナウイルス感染症予防対策により事業を中止していましたが、【７月１日水曜日】より【ヘルスチェックとトレーニングルー厶の使用】を再開します。・完全予約制、マスクの着用、機器の消毒などお願い事がたくさんありますが、ご協力よろしくお願いします。・ご不明な点は#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業0864349875まで
みなさん、こんにちは☆梅雨明けた?!ぐらい暑いです(；´Д｀)急に暑くなると体調を崩しやすいので、徐々に慣らしていきましょう・さて、体調もですが、お尻が崩れ気味のみなさんに朗報簡単な運動でヒップアップ・●よつんばいになります（手は肩の真下・肩幅、膝は90度・足の間は拳１個分)●片足を体の高さまで上げます（つま先は下、お腹に力入れてみてください）●息を吐きながら足を上に上げて、吸いながら下ろすこれを１０回１０回を１セットとして３セット目指しましょう️腰を反らしたり、ねじったりすると腰を痛める事になるので注意してくださいね。美尻目指して、自主トレしましょーー・このトレーニングはyoutubeでも公開してます。↓↓↓https://youtu.be/ITOU-uLRz24・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヒップアップチャレンジ #ヒップエクステンション #おうちトレーニング #くらしき健康チャンネル
