みなさんこんにちは「湿気でヘアーがウェービーになるヮ」今日も雨雨の音は気持ちいいですが、食品にとって、高温多湿は大敵です食中毒を起こさないために、食品の扱い方をアマビエとおさらいしましょう♪・【保存】・調理済みの食品は粗熱が取れたら冷蔵庫保存・冷蔵庫の中は詰め込み過ぎない・肉、魚の汁漏れ注意・『早めに食べきる』・【調理】・きれいな手で調理・調理台、器具、リネン、食器は清潔なもの・肉、魚を調理した包丁やまな板は熱湯消毒・しっかり加熱・室温に放置しない…などなど、上記のポイントに気をつけるとともに、菌に負けない元気な体も維持したいですね🏋️・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #梅雨の過ごし方 #食品の扱い方 #食中毒注意 #アマビエ #白壁倉蔵
みなさん、こんにちは☆梅雨入りしましたねジメジメ・還付の受付窓口、一旦閉じます。お手持ちの回数券は今後再開しても使用できませんので、必ずお知らせください！・お疲れ様♡の意味合いで、所長がお昼休みにケーキ買って来てくれました女子達は大喜びです( /^ω^)/♪♪健康づくり事業、心の栄養を摂取しました🤭カロリーは…🤭・休業が延長して、大変ご迷惑をおかけしていますが、皆さまも笑顔でお過ごしください🥰・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #心の栄養補給 #梅雨入り
みなさん、こんにちは☆#健康づくり事業 #白壁倉蔵 です・トレーニングルームの使用は【当面の間】中止となります。中止期間が再延長になり、皆さまには大変ご迷惑をおかけしております。・現在、使用料還付の特設会場を設けております。還付の受け取りや連絡がまだの方はお早めにお問い合わせください☘️・梅雨が近づき、体調を崩しやすくなる季節です。お体に気をつけてお過ごしくださいマセ♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #お知らせ
使用料還付の特別窓口開設してます！・窓口は密を防ぐため予約制にしております感染予防対策で、皆さまのお顔がじっくり見れなかったり、お話もゆっくりできないのが残念ですけど、ガマンガマンですね☆・ 郵送で返信いただいた方もご協力ありがとうございます☘️・まだ連絡してない方がおられましたら、#健康づくり事業 までご連絡ください有効期限残っていても必ず♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #還付のお知らせ #窓口開設 #楽しいスタッフ
みなさん、こんにちは☆５月も終盤になり、再開のお問い合わせをいただいています。明確なお答えができずにすみません・まずは使用料の還付から行います。窓口を開設し、直接or振込にて還付します。そして、今後の予定もまた随時お知らせいたします♀・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #還付のお知らせ #アマビエ #アマビエチャレンジ
みなさん、こんにちは・昨日の山陽新聞さんの取材で紹介させていただいたエクササイズを、ひとあしお先にお伝えします♪・先日『太ももが痩せる運動を教えてほしい！』と声をいただきました。太ももエクササイズとＯ脚予防のエクササイズです♪・このエクササイズは、寝てまっすぐ天井に向けて足をあげて行います。（お膝は多少曲がってても可）足首には力は入れません☘️ここから、左右対称になるよう、痛気持ちいい所まで開脚今度は片足だけ開脚残った足はまっすぐキーーープ！最後は、足の裏同士を合わせてひし形を作ります♢お膝をひっつけたり、開いたり、パクパクするだけでOK(-д☆)ｷﾗｯ・携帯ポチポチしながらでもできる簡単お手軽エクササイズです。・ぜひ生活の一コマに加えてくださいね♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ながら運動 #ながらエクササイズ #おうち時間 #脚やせ #美脚効果 #簡単エクササイズ
みなさん、こんにちは☆・なんと♡#健康づくり事業 #山陽新聞 とコラボです♪ (^ω^ )いつもInstagramを見てくださっている記者さんが、取材に来てくださいました☆・新型コロナの影響で事業中止になり、自粛中のみなさんに健康情報のお届けしているInstagram。楽しく喜びを感じて投稿しておりましたが、紙面に載る事でさらにいろんな方の目に止まることが期待されます🤩ﾜｸﾜｸ・６月の半ば頃、掲載予定です!!これからも正確で豊富な情報＆楽しいスタッフを紹介していきますねᕙ( • ‿ • )ᕗ・早口言葉『撮影をしてる風景を撮影してる記者を撮影してるスタッフを撮影』・素敵な日々を・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #撮影 #取材 #山陽新聞の取材 #運動風景 #撮影風景
みなさん、こんにちは今日はシトシト雨…湿度もあがり、少し体が重たい感じになりませんか・#健康づくり事業 今流行の#オンラインレッスン を開催いたします！５月２９日(金)１０:３０〜！まだ手さぐりなので、健康づくり事業会員様限定で、５名【先着順】🤸協力いただける方は、お電話くださいね【434−9875】・我々のスキルがアップしたら、定員・対象を広げていきます・携帯で試したスタッフ…画面が小さくて大渋滞(；´∀｀)色々勉強してます🖥・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #zoom #zoomレッスン #ご協力お願いします
健康戦隊 マスクするんジャー・#健康づくり事業 は再開＆再会を夢見て、マスク作りに取り組みました。・不器用でも作れる！やればできる！みなさんの心身の健康を守るべく、今日も戦います・緊急事態宣言は解除されましたが、引き続き体調には気をつけてお過ごしください☆・ #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康戦隊 #手作りマスク #楽しいスタッフ
みなさん、こんにちは☆背中からHipに効く筋トレをご紹介します♪・まず、うつぶせから、両足upこの時腰が反らないように少しでOK️そして、両手を前ならえ目線は手の先遠くです。お尻に効いてたら正確（上から見るとＹ）・ここから肘を曲げ、肩甲骨を寄せます。（上から見るとＷ）・最後は肘を後ろに伸ばして、さらに背中に効かせていきます。（上から見るとＡ）・「ワイワイ(Y)、ワクワク(W)、アー(A)」と覚えてくださいそれぞれ３秒ずつ。繰り返して【ＹＷＡ】を５セット目指して頑張ってください!!・終わったら背中〜お尻を休めてあげてくださいね☘️・ほらほら、赤ちゃんは毎日トレーニングしてますよ・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おうち時間 #おうちトレーニング #筋トレ #背筋トレーニング #ヒップアップ
