みなさん、こんにちは☆寒いですね(´(ｪ)｀）県北部では雪も積もっていますけど、倉敷市は今日も快晴です・本日#プラザの台所 開催いたしました『ママのための作り置きごはん』チキンのトマトクリーム煮レンジでツナピーマン万能かぼちゃサラダトマトクリームはクリームチーズが入ってます牛乳よりトロリとして、まろやかなコクが出ます。１人で４人分のお持ち帰り付き♡さらに、保存方法や保存期間をお知らせして、満足度が高いセミナーになりました。参加されたママさん達は子どもたちの迎えに間に合うよう帰って行きました今晩のおかずや明日のお弁当の仲間入りができるかな・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #調理実習 #ママのための作り置きごはん #お持ち帰りごはん
みなさん、こんにちは☆乾燥する冬です、うるおいのある生活心がけていますか？・昨日、#休養セミナー 『お花で華やかライフ』開催いたしました#アロマストーン の土台作りから始まり、先生が持って来てくださった、たくさんの#プリザーブドフラワー #ドライフラワー で飾り付けしました❥(◕ᴗ◕✿)・カラフルなお花でテンションが上がった女性陣心も満たされウキウキしながら作るアロマストーンは、どれも個性が光り可愛く仕上がりました・元気でオシャレな先生にも大満足なスタッフでした٩(♡ε♡ )۶・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #お花のセミナー #オシャレセミナー
みなさん、こんにちは☆・師走ですね。日中がポカポカしている今のうちに大掃除したいですね🧹♪昨日12月4日（金）の夜、#ヨガストレッチ 開催いたしました音楽に合わせて、テンポの良いストレッチで、無理なく動けました。最後は、お部屋の明かりをおとして、しっかりココロとカラダを見つめる時間…♡電気キャンドルが落ち着く空間を作ってくれました仕事終わりに参加してくださった皆さんに素敵なリラックスタイムを過ごしていただきました。また今後も企画して行きますので、ＨＰ、Instagramのチェックお願いします♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #リラックスタイム
みなさん、こんにちは☆今週、再来週末の予定は決まってますか？EVENT1.11月29日（日）水島児童館 ☘️時間はPR紙参照【親子ヨガ＆ヨガストレッチ】「紅葉も終わったし、どこ行こうかしら…」なんて考えているパパママ、無料でヨガの体験しませんか🧘♀🧘♂子どもも真似っ子できるんですよ❥一緒に可能性を見付けましょう※申込みは水島児童館へEVENT2.12月4日（金）プラザ4階トレーニングルーム☘️19:00〜20:00【からだにやさしいひととき】週末夜、仕事終わりや家事終わりに、少し自分時間持ちませんか※申込みは 434-9875どちらも忙しくなる年末前のホッと一息タイムになりますよ♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #イベント案内 #ヨガストレッチ #親子ヨガ #夜ヨガ 先着順、お早めに
みなさん、こんにちは☆紅葉見に行かれましたか今年はイベントの中止が多かったからか、屋外の紅葉観光の人出はとても多かったように思いますマスクは手放せませんが、季節は楽しみたいものです・さて、そんな先週末、#健康づくり事業 では#栄養セミナー 開催いたしました(๑´ڡ`๑)『お手軽！おもてなし料理』の２回目。すごく手先が器用なベテラン紳士、料理とプラザはこれから活用の女性陣、いつもの仲間と参加の方々など、、、いつもとは違う料理を楽しんでくださいました♪・みんなで会食できるまでもう少しの辛抱！それまで料理の腕磨きませんか♡・詳しいレシピは健康づくり事業まで・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #調理実習 #おもてなし料理 #お手軽レシピ
みなさん、こんにちは☆ 昨日、11月12日（木）#休養セミナー 『筋肉をリセット！コリ・ハリ解消』開催いたしました・身体のクセを見つけて、簡単な動きでリセットしていきました行動のクセを無くす事は難しいのですが、身体のクセに対するメンテナンスはとても簡単♪・すぐに現れる効果にみなさん驚いて喜んでいましたさらに今回はコンディショニングオイルを使って、膝下〜足裏までセルフマッサージほのかなアロマの香りに会場が包まれて癒やされました・ぜひ、日常の活動の質をあげて楽しみましょう♪・#倉敷市 #くらしきし #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #健康づくり #リセットコンディショニング
みなさん、こんにちは☆11月ですね。ここから年末まであっという間です季節や行事を楽しみながら、かつ感染症対策もキッチリして過ごしましょうᕙ( • ‿ • )ᕗ昨日、#栄養セミナー 『お手軽！おもてなし料理』を開催いたしました黒米しらたきごはん巻き巻きチャーシューカラフルコールスロー押し麦入りぽかぽかスープほんのりピンクのりんご寒天️お肉はブロックでなくても薄切りのお肉を重ねて巻き巻きすればおもてなし感アップ♡️りんご寒天はをすりおろして作りましたけど、りんごジュースでも簡単に作れますよ☘細かい作業もありますが、おもてなしは気持ちが大切ですね詳しいレシピは#健康づくり事業 まで♪#倉敷市 #くらしきし #くらしき健康福祉プラザ #調理実習 #おもてなし料理
HAPPY Halloween 10月最後の週末、日中はポカポカ陽気でした本日、玉島みなと公園にて、【RIVERSIDE YOGA】開催いたしました🧘心地よく伸びて、先生の穏やかな声に心身共にスッキリリフレッシュとても良い体験ができました。ちいちゃなお客様も、可愛くポージング♡親子でできるYOGAも今後企画していきたいなと思います♡今日はハロウィンって事でプチ仮装〈(•ˇ‿ˇ•)真備からの応援スタッフも楽しんでくれました。#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #玉島みなと公園 #yoga #リバーサイドヨガ #リフレッシュ
みなさん、こんにちは☆朝晩は冷えてきましたが、日中の秋晴れは最高に気持ち良いですね・10月25日（日）#休養セミナー『伸びてスッキリピラティス体験』開催いたしました👭毎回、多数の方から申込みがあるこのセミナー、今回も定員いっぱいノビノビと動く事ができました☆身体の正しい動かし方を学べたかと思います身体がカタイ、と感じても先生に指導いただくと何だか柔らかく伸びて行く気持ちになります🥰・また企画していきますので、#健康づくり事業のセミナーは要チェックです୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨・来月12日（木）は14時からコリ・ハリ解消のセミナーがあります詳しくはお問い合わせください！・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #ピラティス #身体の正しい動かし方
みなさん、こんにちは☆児島で測定会行いますよ♪#児島マリンプール で開催！食事の栄養バランスを調べたり、身体の測定をしたりします👭10月30日（金）体組成 ★体脂肪と筋肉のつき方が分かります11月27日（金）血流 ★血管年齢が分かります 2月26日（金）骨密度 ★踵の骨密度を測ります全ての日程に、お食事チェックもついて、無料☆☆☆(｡･ω･｡)ﾉ♡定員に制限がありますので、ご予約はお早めに#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #測定会 #児島会場 玉島会場でも行います詳しくは後日です♪