みなさん、こんにちは☆先日、24日日曜日の午前中に、【SUNDAY　REFRESH】開催いたしましたーストレッチポールを使った運動とヨガの2本立て　ストレッチポールは、ポールの選び方から、使い方・乗り方を伝え、下半身の筋膜リリースを行いました。ヨガは、朝なのでリフレッシュできるポージングを多めに取り入れました🧘しっかり伸びて背中や肩まわりがスッキリしました8月28日日曜日も10時から、同じような内容で開催予定です。お申込みはWEBからお願いします♪※初めての方はアカウント登録からお願いしますまだ空きがありますので、ぜひご検討ください🥰ポールを持ってるけど、使い方が分からない方、ぜひお越しください休日の朝を有効に使いましょう♪#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#おでかけ健康教室　#無料教室　#朝活　#ストレッチポール　#ヨガ　#yoga #日曜朝　#リフレッシュ　#筋膜リリース

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