みなさん、こんにちは☆12月19日（日）に、2021年ラストのセミナー開催いたしました#栄養セミナー 『親子でお弁当づくり』 かんたんオムライス ツナピーマンキャロットラペ 今回の栄養量は、学校給食の基準値を参考にしてます🥕🥚🥦子どもにお家ではなかなかゆっくりお手伝いさせてあげられないパパママも、今回はじっくり時間をかけて、それぞれのお弁当を作り上げました男の子も頑張ってますねオムライスに描くケチャップの模様や文字、イラストがみんな違ってすごく可愛いですお家に帰って食べたお友達が、『楽しかった！美味しかった♪』と言ってたそうです。そのお声、スタッフも嬉しかったです♡ご参加ありがとうございました。2022年もたくさんのセミナー・教室があります。要チェックです#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #プラザの台所 #調理実習 #親子 #親子でお弁当づくり #オムライス #笑顔 #2021ラスト #楽しいセミナー
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☆栄養セミナーのお知らせ☆1月28日(金)に料理初心者さん向けの料理教室を開催します！初めての方でも簡単に作れるジューシーチキンステーキや電子レンジやを使った時短メニューをご紹介します！今回はおひとりで4人分をお持ち帰りできます！冷蔵冷凍保存が可能なメニューなので、お弁当のおかずにするなど、お家の手間も省けますよ(*^^*)先着6名様限定なので、お申し込みはお早めに！詳しい情報や予約状況など、お気軽にお問い合わせください!#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業#栄養セミナー#調理実習#プラザの台所#クッキング#簡単レシピ#時短レシピ#料理初心者#チキンステーキ#ランチ
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みなさん、こんにちは12月もあっという間に中盤新しい年をお迎えする準備にとりかかってますか？昨日、#休養セミナー 『ていねいな暮らし〜お花の手しごと〜』開催いたしました#お正月飾り を作成しましたモダンなデザインがすごくオシャレです講師持参の花材、資材を組み合わせて、自分好みの水引き、リボンを付けたら、完全オリジナル作品が完成️先生が丁寧で優しく、お花のように元気なので、みなさんも笑顔で楽しく終了ご参加のみなさま、先生、ありがとうございましたまだまだ楽しい企画もありますので、ぜひホームページ、Instagramをチェックしてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #花 #お飾り #ハンドメイド #手作り #handmade #しめ縄飾り #お正月 #お花のセミナー #リラックス #お花のある暮らし #玄関飾り
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みなさん、こんにちは( ◜‿◝ )♡先日、倉敷ファミリー・サポート・センター からの依頼で、#出前健康教室 を開催いたしましたファミサポの会員向けに、子どものおやつ作りをしました。【もちもちうどんパン】ウインナーパンちくわパンツナコーンパンパンの生地はホットケーキミックスと、なんとうどんの生麺が入ってます。混ぜるだけの簡単なパンですうどんが入っているので、惣菜パンがよく合っておいしかったです♡ご参加のみなさんも、簡単で楽しかったと言ってくださいました♪出前健康教室は、グループでお部屋を準備してくださったら、目的に合わせて運動・栄養・休養スタッフが伺いますお気軽にご相談ください୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ファミサポ #調理実習 #おやつ #おやつ作り #うどんパン #ホットケーキミックス #パン作り #倉敷ファミリーサポートセンター
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みなさん、こんにちは☆12月、師走ですね️大掃除や新年の準備でバタバタする年末です。さて、先月末に、#おでかけ健康教室 #産後ママのためのヨガ 開催いたしました🧘１歳未満のお子様をもつママは、産後に負担がかかった体をこの時期に整えるのが良いとされていますこどもチャン達は#ピョンピョンひろば #ピヨピヨひろば のスタッフさんにみてもらって、社会勉強♡こどもチャンが気になりつつ、しっかり自分の為のリフレッシュもできましたZoomで参加してくださったピヨピヨひろばご利用のみなさんもありがとうございました年末にはクリスマスもありますね健康づくり事業にもサンタさんが来るかな〜#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #子育て支援 #ヨガ #yoga #産後ヨガ #産後ケア #産後ママ
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みなさん、こんにちは☆11月25日（木）に#休養セミナー 『チベット体操』開催いたしましたチベット体操は５つの簡単なポーズで構成されている体操です。今回は間に瞑想も取り入れて、心身のリフレッシュを体験していただきました夜の開催だったので、仕事終わりの方も多く参加いただきました日々の疲れた体を見つめ直す良い時間になったと思います来月はお花のセミナーです♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #夜セミナー #チベット体操 #リフレッシュ #瞑想
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みなさん、こんにちは☆11月19日(金)、20日(土)に#栄養セミナー 『減塩のヒケツ！』を開催いたしました19日は女性のみ、20日は男性のみのセミナーでしたみなさん、手際よく完成できました♪しらたきごはんチキンナゲット（マスタードソース）きつねサラダ（春雨ドレッシング）柿プリン香辛料（今回はマスタード）の味覚を生かして、醤油や塩などの調味料を減らしています。ナゲットソースは『バーベキューソース』より『マスタードソース』の方が塩分控えめです☆また春雨ドレッシングには塩麹を使っています。4人分で大さじ１杯🥄1人分はたった0.4グラムです。また麹の旨味が出て、美味しく食べられますよ(๑´ڡ`๑)詳しいレシピは#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業 まで#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #栄養セミナー #調理実習 #女性セミナー #男性セミナー #チキンナゲット #減塩 #減塩のコツ
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みなさん、こんにちは今日は１２月のセミナーのお知らせです♡ #休養セミナー 『ていねいな暮らし 〜お花の手しごと〜』材料費６００円で、おしゃれなお飾りができます水引、リボン、折り紙は選べます（別途参加費;５２４円）先着順です！可愛くて楽しい先生が来てくれますよー️先生のセンスをいただいちゃいましょうぜひお問い合わせくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #お花のセミナー #お飾り #しめ縄 #手作り小物 #花小物 #手しごと #休養 #花
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みなさん、こんにちは☆昨夜、『暗闇WORKOUT』開催いたしました🥳🕺体育館の照明を落とし、ミラーボール&置型ランプを照らしての開催🤩とてもワクワクする空間を演出先生もキラキラの衣装で登場すごくカッコ良かったです(♡ω♡ ) ~♪ ステップ台を使っての運動は、ややハード！でも音楽と照明、先生に盛り上げていただき、笑顔で終える事ができました新しい試みでしたが、大盛況でした。今度はいつこのミラーボールが登場するでしょうか…乞うご期待?!🤭#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #くらしき健康福祉プラザ体育館 #おでかけ健康教室 #ステップ運動 #無料教室 #暗闇 #workout #有酸素運動 #ミラーボール #運動
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みなさん、こんにちは☆昨晩は寒かったですねー寒いと姿勢は丸くなり、お顔もムズカシイ顔になりませんか？しかし！！昨日、#休養セミナー 『HAPPY FACIAL YOGA』を受けたスタッフは、今日もsmileで頑張っておりますマスク生活は、表情までおさえこみ、顔の筋肉はズルっと落ちていくばかり簡単な動かし方を習って、数回実践するのみ。お顔のついでに少し首や肩のストレッチ…正面のお顔は写していませんが、みなさん必死です🤭みなさん素敵な笑顔になって帰っていかれました♪♡HAPPY♡(> ਊ
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