みなさん、こんにちは今週は夏日が続いたかと思えば、肌寒い雨忙しいですね新年度のバタバタでお疲れは出ていませんか？先週の9日土曜日、青い空と青い海に囲まれて、『BEACH YOGA』開催いたしました🧘外ヨガならでは、太陽の光を体全体に浴び、しっかりリフレッシュできました陽射しは強かったんですが、春の風が心地良かったです♡みなさん、大満足で終了しました🥰お母さんについて来た、小さなお客さまも自然をたっぷり楽しんでました今年度もたくさんの教室を企画していきます。ぜひ、Instagram、ホームページ、広報をチェックしてみてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #外ヨガ #beachyoga #yoga #沙美海水浴場 #沙美海岸 #ビーチヨガ
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みなさん、こんにちは☆今年度一発目の#おでかけ健康教室 は#beachyoga#沙美海水浴場 で行います🧘とても気温が上がっています。ご参加の皆様は暑さ対策してお越しください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #yoga #ヨガ #外ヨガ
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みなさん、おはようございます☆突然ですが、#ルーシーダットン って知っていますか？#タイ式ヨガ です🧘♂#仙人体操 ともいわれ、タイの修行僧が行う体操です🧘♂息を吸う・止める・吐くのリズムを同じカウントで行い、簡単で独特なポージングを行います。動きを重視しているので、体の歪みを改善し、血行促進に繋がる体操です。３月２２日火曜日#休養セミナー で初めて、ルーシーダットンを開催いたしました初めての動きもあり、呼吸の使い方も難しいのですが、新しい試みにみなさん大満足してくれました先生の声が癒やしの声で、リラックス効果も絶大でした今年度の#健康づくり事業 のセミナーはこれで終了！ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました🥰また新年度も楽しい休養セミナー・#栄養セミナー ・#実践セミナー を企画しています。ぜひよろしくお願いいたします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #セミナー #体操 #ストレス発散
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みなさん、こんにちは☆晴れたり、雨が降ったり、春は人もお天気も大忙しです先日、３月１８日金曜日#休養セミナー 『fun!fit!☆ボクシング』開催いたしました🥊音楽に合わせて、ボクシングの動きやフットワークをして動きます毎回大好評のこのセミナー、みなさんしっかり汗をかいて、楽しんでくださいました🥊今回は、#川崎医療福祉大学健康体育学科 の学生も参加して、会場を盛り上げてくれましたよ普段なかなかできない運動をして、ストレス発散のお手伝いができる事を目的に企画しています新しい自分を発見できるかも#健康づくり事業 のセミナーは要チェックです♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity くらしき健康福祉プラザ #ボクシングエクササイズ #ストレス発散 #運動 #発散系セミナー #有酸素運動 #筋トレ
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みなさん、こんにちは(•ө•)♡お花見ができる日も近そうですね感染症対策は必須ですけど、お出かけで自然を感じるのには良い季節です#健康づくり事業 も、#外ヨガ 開催いたしました🧘#酒津公園 の木陰で、しっかり空気を吸い、体を伸ばして集中しました先生が１つ１つのポーズを丁寧に教えてくださいました４月は沙美海岸でBEACH YOGAを開催します。お申込みお待ちしています♡#倉敷市 #くらしきし #kurshikicity #くらしき健康福祉プラザ #yoga #parkyoga #酒津 #運動
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みなさん、こんにちは桜のツボミが膨らんで、開花が待ち遠しい春です今年度の#栄養セミナー が、３月１６日に終了しました休業に伴い、数回の栄養セミナーが中止になりました最終回は、#健康づくり事業スタッフ がお送りする『バランスの良い食事』でした🥕しょうがチキンステーキにんじんとくるみのラペブロッコリーとアボカドのコブサラダ栄養のバランスはもちろん、自分の体格や日常の身体活動に合わせたカロリーのとり方も勉強しました✎今回のレシピは時短で簡単♪チキンはムネ肉を使っていますが、とてもジューシーに仕上がりました詳しいレシピが知りたい方はぜひ、#健康づくり事業 まで♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #プラザズキッチン #調理実習 #バランスの良い食事 #時短料理
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みなさん、こんにちは(◍•ᴗ•◍)暖かい日が続き、お花も咲き始めました３月１５日（火）#休養セミナー 『アロマde経絡トリートメント』を開催いたしました♪鍼灸師の先生から、【春は『肝』の季節、新芽が伸びる季節は、気も上に登り、イライラしやすくなります。逆にイライラで疲れると、やる気が起こらない症状も出ます】と教えていただきました。春って、頑張り過ぎてはいけませんね…先生のオリジナルブレンドオイルを使って、この肝の経絡を整えるトリートメントを行いました。下肢の部分にあるので、先生にポイントを教えていただきながら、整えました。優しい香りに包まれて、気分もリフレッシュ夜のセミナーだったので、一日の疲れが癒やされて、大満足で終了しました♡またこの癒やしのセミナーは開催したいですね３月はイベント盛りだくさん！お問い合わせは#健康づくり事業 まで♪086-434-9875#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #経絡トリートメント #セルフトリートメント #アロマオイル #癒やしのセミナー #ツボ押し #経絡
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おはようございます！本日、3月17日木曜日10時から『PARK YOGA』in 酒津公園開催いたします！ご参加予定の皆さま、赤いパーカー着たスタッフがお待ちしています♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #おでかけ健康教室 #ヨガ #外ヨガ #parkyoga
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みなさん、こんにちは先週12日(土)、#倉敷市スポーツ振興協会 さんと連携して、【キッズスポーツとアロマハンドケア】開催いたしましたキッズは体操教室へ保護者のみなさまは、#健康づくり事業スタッフ が行うアロマハンドケアの講習へ#アロマクリーム は５種類持って行きました。子育て中の保護者さまには、ベルガモット（柑橘のかおり）が人気でした落ち着いた気分にもなるし、リフレッシュにも繫がります。自分自身のケアをする時間が持てて、とても和やかに過ごせました️お子さまも楽しそうで、のびのびと運動をしていましたご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。また、お子さまと一緒に参加でき、それぞれの時間を過ごせるイベントを企画してくださったスポーツ振興協会のスタッフさんには感謝です今後も楽しい企画をしていきますので、要チェックです#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #イベント #親子企画 #アロマハンドケア #セルフハンドケア #アロマオイル #リフレッシュ
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みなさん、こんにちは☆３月８日(火)から#健康づくり事業 元気に再開しておりますᕙ( • ‿ • )ᕗお客様の笑顔と、トレーニングマシンの動く音、教室で流れる音楽や先生の声が戻ってきて、スタッフ一同嬉しく思います♡まだまだ、感染症対策はしっかりと行いながら、休業中にゆるっとなった体力を一緒に戻していきましょうᕙ(☉ਊ☉)ᕗ今週から、川崎医療福祉大学の学生が実習に来ています。今日は健康体育学科の３名が【レアフラ】の教室に参加してます。恥ずかしそうにニコッと動いてる姿が微笑ましいです。また、Zoomでのオンラインレッスンも行いました。適度な運動と、笑顔で過ごすことは免疫力アップにもつながります！ぜひ、楽しく元気な３月をお過ごしください#倉敷市 #くらしきし#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #事業再開 #運動 #トレーニングルーム#フラダンス教室 #オンラインレッスン #川崎医療福祉大学
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