短期教室にWEB申込からのご参加で！ガチャガチャ抽選会実施中！！！！！短期教室(参加費あり)にWEB申込から参加すると、ガチャガチャ抽選会でもれなく景品が貰えます9月3日(土)から10月の申込が開始になります。短期教室内容やアカウント登録の方法はホームページをご覧下さい。プロフィール欄のURLからホームページにいけます！#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業#運動#栄養#休養#教室#ヨガ#料理教室#ガチャガチャ抽選会#ガチャガチャ

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みなさん、こんにちは☆昨日『過ごしやすくなった』ってお伝えしましたが、、、今日は朝から暑い台風の影響ですか…さて、８月最終日！８月最後の#おでかけ健康教室 は#健康づくり事業 Bossによる、『ストレッチポール』『ヨガストレッチ』開催いたしました🧘今回は働き盛りのみなさんに、新たなREFRESH法を取り入れていただこうと企画しました普段こりかたまった筋肉をほぐし、流れるような動きでヨガストレッチを行い、最後は瞑想🛰９月もみなさん、楽しく過ごしましょう！台風にはお気をつけてくださいね🦸#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#無料教室　#日曜教室　#日曜日の過ごし方　#ヨガ　#ヨガストレッチ　#yogastretch　#ストレッチポール　#refresh　#リフレッシュ　#sundayrefresh

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みなさん、こんにちは☆朝晩、少し過ごしやすくなりましたね。日中はまだ暑いけど、秋の気配も感じれるようになりました️先日、8月26日（金）に、『教室体験　ゆるめるヨーガ』開催いたしました🧘参加者さまの1週間の疲れを癒やしてくれましたこの教室は、#健康づくり事業 の会員様を対象に、毎週水曜日開催しています。週の半ばのリフレッシュは、後半元気に過ごす為に必要ですよ体をゆるめるところから教えてくれる、先生のヨガ。ぜひ会員になって体験してほしいです明日は日曜日に開催したヨガストレッチの教室の様子をお伝えしますね♡今後も#おでかけ健康教室　目白押しですよー🦸要チェック#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#ヨガ　#yoga #ゆるめるヨガ　#リフレッシュ　#教室体験

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9月15日（木）9月17日（土）男性限定10:00~12:00場所:くらしき健康福祉プラザ　調理室『減塩と味覚の秋』Menu🍽・しらたきごはん・ミラノ風カツレツ・きのこ炒め・秋野菜のごま和え・梨のスムージー季節の食材を使用し、塩分控えでも美味しく食べれるメニューとなっています予約枠まだ空きがございます！ご希望の方はお早めにご予約下さいお申込み→WEBかお電話で🕺WEB申し込みは、初回アカウント登録が必要となります！詳しくはホームページをご覧下さいお申込みお待ちしています#健康づくり事業#倉敷市#くらしき健康福祉プラザ#調理実習#レシピ#減塩レシピ#簡単レシピ#おうちごはん

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みなさん、こんにちは(◔‿◔)今日は湿度の高い1日になりそうです^_^;暑さと湿気で体が重い感じがしませんか？そこで、今の体がどんな状態か調べてみましょう🤭児島マリンプールの会議室をお借りして、測定会をします自分の体重だけでなく、筋肉量・骨量・内臓脂肪レベル、基礎代謝量などを知る事ができます。また、今食べてるお食事のカロリーやバランスを見て、管理栄養士からアドバイスがもらえますお子さま連れの方もOKお散歩やお買い物ついでに測定してみませんかお申込みは、WEBかお電話でWEBでのお申込みは、初回アカウント登録が必要になります。詳しい方法は、健康づくり事業のホームページにあります。プロフィール画面から飛んでくださいね🦸お申込み、お待ちしています♡#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#おでかけ健康教室　#無料　#測定会　#体組成計　#栄養計算

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みなさん、こんにちは☆今日の倉敷市はこれから雨予報屋外での用事は早いうちに昨日は午前中が親子企画、夜は人気の#ライトニングヨーガ　盛りだくさんな1日でした。部屋の蛍光灯ではない明かりで、しっかり体を伸ばし、リフレッシュできました🧘#健康づくり事業 のイベントが、お仕事・家事・育児などの疲れをリセットするきっかけになれば、と思います🥰お知らせはこちらのインスタや、WEB上に突然現れます🦸ぜひチェックよろしくお願いします！#倉敷市 #くらしきし kurashikicity #くらし健康福祉プラザ　#おでかけ健康教室　#ヨガ　#yoga #夜ヨガ　#リフレッシュ　#無料教室

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みなさん、こんにちはお盆も明け、通常の生活に戻っている方も多いと思います。本日、#休養セミナー 『ママヨガ　with　KIDS』開催いたしました🧘お母さんと一緒にできるお子さまは、ヨガを体験してくれました。小さなお子さまは、いろんなお友達に興味津々♡ヨガをしているお母さんのそばで、しっかり社会勉強してくれましたお母さん達は、リフレッシュさらにお家での体の動かし方を教えてもらったので、続けてほしいです୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨親子で参加できる企画は、また計画しますね#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#親子企画　#親子ヨガ　#ヨガ　#yoga #リフレッシュ　#ママヨガ

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みなさん、こんにちは☆お盆ですね。お盆でも#健康づくり事業 　は元気に営業中です夏休みの宿題を抱えたみなさん、終わりは見えていますか️８月７日（日）好評の#親子企画　第二弾を開催いたしました『野菜のうまうまおやつ』ほうれん草のポンデケージョトマト飴ちょっぴり恥ずかしそうなお子さまたちが頑張ってくれました夏の親子企画は好評だったので、また時期をみて色々な企画を催したいですぜひチェックしておいてくださいね元気に夏を乗り切りましょう#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#栄養セミナー　#プラザの台所　#調理実習　#夏休み　#親子でおやつ作り　#おやつ作り

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みなさん、こんにちは子どもたちの夏休みも半分終わりましたね生活リズムが崩れていませんか？８月６日（土）#出前健康教室 【夏野菜を食べよう！　　　栄養満点朝ごはん】開催いたしましたツナマヨコーンサンド夏野菜たっぷりラタトゥイユバナナヨーグルト親子でのご参加でした硬いかぼちゃや、ツルツルのナス、トマトを切る作業はお母様もヒヤヒヤですよね(^o^;　おうちではついつい口出してしまうお母さんも優しくサポート♡お子さまも頑張って調理してくれましたヽ(^o^)丿みんなの真剣なお顔が頼もしいですね。夏野菜、子どもたちはちょっぴり苦手だったりするみたいです。しかし！自分で作ったご飯なので、いつもより食べられたと嬉しいお声もいただきました🤩夏の良い思い出になったかと思いますまたおうちでもチャレンジしてくださいね🥪#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#調理実習　#親子企画　#親子で調理実習　#朝ごはん作り　#サンドイッチ　#夏休み企画　#夏野菜　#夏休みの過ごし方

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みなさん、こんにちは８月に入りました🏖とても暑い日が続いていますね(；・∀・)先日、７月３０日（土）#栄養セミナー 　【野菜でうまうまおやつ】開催いたしましたほうれん草のポンデケージョトマト飴小学生のお子さまとその保護者さまとの調理実習でした。ラッピングまで担当してくれて、お店屋さんになれそうですねトマトの栄養の話、年代別の必要エネルギー、気をつけたい塩分の量の話も聞いて親子で勉強もできました「簡単で楽しかった♡」「また親子で参加したい！」という、お声をたくさんいただきました🤩今後も親子で参加できるものを企画していきますねーチェックよろしくおねがいします暑さに負けず、元気に過ごしましょう。#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#調理実習　#親子企画　#おやつ作り　#お菓子作り　#ポンデケージョ　#トマト飴　#簡単おやつ　#手作りおやつ　#野菜のおやつ

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