みなさん、おはようございます12月に入り、冬の冷たい風を感じますね🌬サッカー日本代表の選手の活躍はご覧になりましたか？世界とも戦える強い精神に魅せられましたね️強い精神や体を作るには、頑張るだけではなく、メンテナンスが必要先月、#健康づくり事業 スタッフＫ先生が、#休養セミナー で活躍してくれました。【コンディショニング〜体のメンテナンス〜】#リセットコンディショニング 脱力と小さな揺らぎ等の動きで、筋肉本来の弾力を取り戻していきます。血流も良くなり、皮膚の色の変化や体もポカポカとあたたかくなります🦵pic6.7の写真コンディショニングの前後で、左足が明るくツヤツヤ#アクティブコンディショニング 呼吸によって姿勢を安定させてから、筋肉を意識的に動かすことで、使えていない筋肉を再教育します筋肉を整えると身体の調子や姿勢も良くなります︎︎みなさん、変化に感動し、大変満足してくださいましたあっという間にかけぬけそうな12月。みなさん、体調に気をつけてお過ごしくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #体のメンテナンス#コンディショニング #健康運動指導士

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みなさん、こんにちは11月も終わり、明日からは本格的に寒くなりそうですね🌬️#健康づくり事業 の#おでかけ健康教室 初の試み、【親子ではじめてフラダンス】を11/20に開催いたしましたフラダンス講師とお手伝いの先生が、パウスカートやレイを持って来てくださいました。着替えたり、飾りを付けるだけで、テンション上がりますよねスタッフも紛れてプチ変身華やかで、とても楽しい教室になりました小さいお子さまから、ちょっぴり恥ずかしがり屋のお姉チャン、お兄チャン、ママより早く踊りを覚えたお子さま達、ほんとに可愛くて癒やされました♡ご参加ありがとうございました🥰次はあったかい時期に開催できたらなぁ…と考えております。ぜひチェックお願いします#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#フラダンス　#親子フラ　#無料教室　#かわいい参加者　#パウスカート　#レイ

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みなさんこんにちは『自宅でクリスマスパーティー』追加開催12月17日（土）託児が出来るようになりました🧸☆託児が必要な方はお子様のご年齢をお知らせください！こちら定員残り6名です！ご希望の方はお早めに！お申し込みくださいWEB・お電話でご予約できますお問い合わせやご予約は健康づくり事業までお願いします☆健康づくり事業☆086−434−9875#健康づくり事業#倉敷市#調理実習#子育て#託児#くらしき健康福祉プラザ#簡単レシピ#クリスマス#クリスマスパーティー

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みなさんこんにちはご好評につき、12月17日（土）栄養セミナー「自宅でクリスマスパーティー」追加開催いたします※12月15日開催の「自宅でクリスマスパーティー」と同じ内容になります。※50歳以下限定となります。日時：12月17日（土）10時〜12時定員：12人材料費：1800円で4人分の持ち帰りつきです※託児はありませんが、お母さんが見れる範囲であればお子さんも一緒に調理室に入ることができます！menuナスゲリータゴロゴロ野菜のポトフいろどりピンチョスチキンもケーキも予約したけど・・他のおかずはどうしよう🤔そんなときにぴったりな栄養満点のメニューを作ります♡WEB予約11月25日午前0時〜ご予約開始ですお電話の場合は午前9時からです。ぜひお早めに！お申し込みください！！皆様のご参加お待ちしております#倉敷市#くらしきし#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業#栄養セミナー#プラザの台所#クリスマスパーティー#調理実習#簡単レシピ

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みなさん、こんにちは色づいた葉も落ちて、冬が近づいてきていると感じます感染症には気をつけて、元気に過ごしましょう先日、親子で参加できるイベントを２つ開催いたしました。１つ目は、１９日に行われた、【親子でおやつづくり】#真備健康福祉館 まで出張←⁠(⁠>⁠▽⁠

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みなさん、こんにちは☆行楽シーズン、お出かけはしましたか？紅葉も終わり頃、ここから寒くなりそうですね。秋はたくさんイベントを開催しているのに、投稿が追いついていません…ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ今回は、先月行われた【RIVERSIDE　YOGA】の写真を！#玉島みなと公園 で青空の下、気持ちよく伸びてきました🧘外で行われる教室は気候に左右されるので、春秋のみで2022年は終わりです冬はお休みして、３月にまた、玉島みなと公園で予定しております。ぜひホームページやInstagramでチェックしておいてください#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#おでかけ健康教室　#外ヨガ　#yoga 　#玉島　#玉島みなと公園みはらしの丘　#ヨガ

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みなさん、こんにちは☆#健康づくり事業 の携帯、不調で楽しいご報告が遅れておりますさて、皆さん。朝晩冷えて、体を丸くしてませんか🌬️そんな時こそしっかり体を伸ばして、素敵な姿勢をキープしましょう今回は１０月に行われた#休養セミナー 【コアコントロール・ピラティス】のご報告。可愛くて素敵なスタイルの先生が、姿勢をキレイに保つ体の中心の筋肉を使うピラティスを紹介してくれましたしっかり伸びてから動くので、みなさんきれいに揃っています。スタッフも参加しましたが、地味にキツくて、でも楽しかったんです♡来年年明けに、初めての方でも参加しやすい、優しいピラティスの教室を開催予定ですぜひ、ホームページやInstagramをチェックしておいてください#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#ピラティス　#pirates #美姿勢

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みなさん、こんにちは気温も下がり、寒くなってきましたね☃１２月１５日（木）開催栄養セミナー『自宅でクリスマスパーティー』１０：００〜１２：００※５０歳以下限定！託児付きです🧸先着１２名材料費１８００円で４人分の持ち帰りつきです🍽いよいよ明日から募集開始になりますMenu☆ナスゲリータ☆ゴロゴロ野菜のポトフ☆いろどりピンチョスチキンもケーキも予約してあるけど他のおかずはどうしよう・・🤔そんなときにぴったり！クリスマスにぴったりな栄養満点のメニューを作ります！WEB予約１１月５日（土）午前０時からお電話・窓口申し込み１１月１２日（土）午前９時からぜひお早めにお申し込みください#倉敷市#くらしきし#くらしき健康福祉プラザ#健康づくり事業#栄養セミナー#プラザの台所#クリスマスパーティー#クリスマスディナー#クリスマス#調理実習#簡単レシピ

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みなさん、こんにちは1日の気温差が大きくなりましたね。秋らしい空気になっています先週末はイベント盛りだくさんでした10/15（土)#沙美海水浴場 で、【BEACH　YOGA】開催いたしました🧘太陽はサンサン、海はキラキラ、砂浜はポカポカ、体の正面で、たくさんのエネルギーを受け取りました時々吹く海風が心地よく感じるのも、ヨガで心を落ち着かせることができたから♡大変好評でした。スタッフも大好きな教室です。次回は未定ですが、ホームページ・Instagramのチェックお願いしますね(•ө•)♡#倉敷市　#くらしきし　#kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#おでかけ健康教室　#無料教室　#外ヨガ　#ビーチヨガ　#沙美海岸　#海ヨガ　#ヨガ　#yoga

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おはようございます️一気に寒くなりましたが、体調は大丈夫でしょうか。先週の金曜日夜に、【月ヨガ】開催いたしました🌝前日からの降雨で、予定していた屋外が使えず、#健康づくり事業トレーニングルーム　で行いました。13夜に向かうキレイなお月様だったので、外で開催したかったですしかし、先生が、月を感じるポージングやお声かけをしてくださり、ジワジワとエネルギーを感じることができました🧘週末のリフレッシュに、健康づくり事業の#無料教室　をぜひ体験してください開催は不定期なので、ホームページやインスタグラムをチェックしてくださいね#倉敷市　#くらしきし　kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ　#健康づくり事業　#おでかけ健康教室　#月ヨガ　#yoga #リフレッシュ　#ヨガ　#無料　#三日月のポーズ

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