令和元年、プラザ最終開館です・本日出勤のスタッフ・2019年も皆さまのご利用をありがとうございました運動に来られた皆さまの姿にスタッフ一同、楽しく元気をいただけました☆来年も、一緒に自分らしく活動していきましょう(｀･ω･´)ゞ人生って最高だろー(๑˙❥˙๑)・年明けは、1月4日土曜日から開館です。良い年をお迎えください・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #トレーニングルーム #スタッフ#年内最後 #ありがとうございました #チュー #良いお年をお迎えください #倉敷市民あつまれ
年内最後のオーダーレッスンと教室・昨夜保健所にお勤めのみなさんと、ボールを使ってコンディショニングしました。ボールを体に当てて、こりかたまった筋膜をなめらかにしていきます。これが、痛い「いったーーー」廊下まで雄叫び聞こえてましたイメージとしては、ピチピチのカタイシャツ着てたら動きにくいですよね。それを、ゆったりといたヤワラカイシャツに変えて、動きやすくする…って感じです。デスクワークの多いみなさん、肩周りがすごく改善されて喜んでいました♡・そして今日(о´∀`о)Leaフラに参加のみなさんかわいい華やかで、日本の年末がなんだかハワイ感仲間募集中・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #出前運動教室 #オーダーレッスン #教室 #プラザの体育館 #倉敷市民あつまれ #健康づくり楽しもう #フラ #トリガーポイント
Merry Xmas・みなさんにもサンタさんは来てくれましたか？健康づくり事業にもサンタさん、来ましたよ٩(♡ε♡ )۶楽しいステップ運動のプレゼント楽しく動くと、燃焼パワーもアップしそうですね・年末はお客様も少し減るんですが、スタッフ一同、全力で駆け抜けます♪・年末は12月28日が最終開館です・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #プラザの体育館 #ステップ教室 #倉敷市民あつまれ #健康づくり楽しもう#サンタコス #サンタさんから運動のプレゼント
★休講のお休み★・ 12/18水曜日大好評の『お腹スッキリ』の教室担当講師の都合で急遽お休みいただくことになりました。ご迷惑をおかけします。・ #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #休講のおしらせ
みなさん、こんにちは(о´∀`о)あっという間に12月も後半・本日、プラザの体育館で親子ヨガしました。#倉敷北児童館 #お出かけ児童館 参加書のママさん&こどもちゃんです♡講師は健康づくり事業のスタッフが行い、児童館スタッフにもお手伝いいただきました️・ヨチヨチ歩く子はお外が気になるハイハイの子はママの所を行ったり来たりまだ自分で移動できない子はママの上でニッコニコ🤗みんなそれぞれ、かわいい個性ですママさんも、リフレッシュできたかな。お家でもしっかり触れ合ってください♡・こどもが小さい時にしかできない事も山ほどあります！何かしてほしい事があれば、ご相談ください🧚#くらしき健康福祉プラザ にできない事はない！はずです・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #健康づくり事業 #プラザ体育館 #児童館#親子ヨガ #無料親子ヨガ #かわいい #倉敷市民あつまれ
みなさんこんにちは☆突然ですが、『サンキャッチャー』って知ってますか？窓辺に飾り、太陽の光から虹を生み出すオーナメントです・本日、休養セミナー開催いたしました(о´∀`о)講師のご厚意で、材料が安く品質の良い物を準備する事ができました・細かいパーツを使うため、あちこちで悲鳴にも似た声が上がりましたけど、みなさんとっても良い笑顔でしたすべて世界でオンリーワンの作品。窓際で虹を出して楽しんでくれました・パーツを選んだら勝手にできるんかと思ってた〜と焦っていたお客さん自分時間を過ごす事が大切なのです！ちょっとヘルプつけて完成できました☆・みなさんの笑顔で今日もパワーアップ気になる方はぜひお問い合わせください！・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #休養セミナー #サンキャッチャー #レインボーメーカー #お花のビーズ #オーナメント #手作り #オンリーワン #笑顔#フラワーサークルarranger
みなさんこんにちは☆・本日 倉敷市子育て支援センターの事業の一環で、子育てママさんとお菓子づくりしましたー🤗お子様は支援センターで遊びながらお留守番✿ママさん達は作って喋って食べて、いい時間になりました(о´∀`о)・マシュマロクリスピーナッツ入りオートミールクッキーポカポカマシュマロチャイ・行程が簡単なので、二品で45分ほどで完成(*´ڡ`●)オシャレなお菓子を自分用のレシピに入れてみてください♡詳しい作り方は、４階の健康づくり事業まで〜・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #子育て支援センター #お菓子づくり #子育てママ #オシャレなお菓子 #倉敷市民あつまれ
みなさん、こんにちは☆・健康づくり事業は本日も明るく稼働しております٩(♡ε♡ )۶・11/17&21に栄養セミナー・プラザの台所開催いたしました(๑´ڡ`๑)『糖質控えめレシピ』鶏肉と豆腐の和風ハンバーグきのこのバルサミコソテーりんごとにんじんのぬた・糖質は、体を動かす1番のエネルギー源！そして、脳の唯一のエネルギー源🤓とても大切なんです☆しかし、摂り過ぎると脂肪になっちゃうんです控えめでも美味しいお料理紹介しました・柔らかい豆腐ハンバーグの形成を頑張るNさんを温かく見守るスタッフ。♡型にするのは難しかったようです☘️・ぬた＝ワケギのイメージないですか？りんごとにんじん＋くるみの食感が抜群でしたー・毎回参加してくれる仲良しグループさん♪お姉さん達が弟を引っ張っていく感じ、微笑ましいです🐇・さてさて、年内の調理実習は終わり！また新年にお会いしましょう新春一発目の調理実習の申込みは、【12月7日土曜日9時開始】です！よろしくお願いいたします・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #プラザの台所#調理実習 #糖質控えめレシピ #倉敷市民あつまれ #健康づくり楽しもう
みなさん、こんにちは☆紅葉シーズンですが、どちらかお出かけしましたか？・10月・11月とコンディショニングの休養セミナーを開催いたしました(о´∀`о)体のクセがコリにつながります。このコリを解消して、最高のパフォーマンスをするためには、体のコンディショニングが大切です☆彡・今月はオイルも使って足、足裏のマッサージもしました。足裏の硬さにビックリでもマッサージ後はつきたてのお餅みたいにツヤツヤ、モチモチ♡みなさん、大変満足して帰られました。お顔や髪の毛はよく触るんですが、足裏も触ってみましょう変化にビックリですよ(๑˙❥˙๑)・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #休養セミナー #コンディショニング #コンディショニングアロマオイル #コリ解消 #倉敷市民あつまれ #健康づくり楽しもう
みなさんこんにちは☆・ 明日はハロウィンお菓子の準備はできていますか？健康づくり事業のお客さんも可愛く準備してくれてましたよ☠・かぼちゃドクロさんがいっぱいそして、ハロウィンパーティーに紛れ込んだ、かわいいウサギちゃん。このウサギちゃんが1番怖いというウワサ🤭・みなさん元気に動いてます！思わずホッコリした1日になりました。癒やしとパワーをあわせ持つ健康づくり事業にぜひ来てください♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ハロウィン #ハロウィン運動 #健康づくり楽しもう #倉敷市民あつまれ