プラザ会場〈7-9月〉教室参加者募集中止について

新型コロナウイルスの影響により、
7-9月実施分の参加者募集は中止とさせて頂きます。

大変申し訳ありません。

10月開始の講座については、後日、募集を予定しております。
内容が決定しましたら、後日ホームページ又は広報でお知らせさせて頂きます。

よろしくお願いいたします。

※なお、状況による変更等はご了承ください。

プラザ会場の教室再開について

プラザ会場で実施する転倒予防教室・認知症予防教室について
6月16日(火)より随時再開していく事になりました。

教室参加の対象者には、事前に個別連絡をさせて頂きます。

出前健康教室・介護予防啓発教室・生きがい対応型デイサービス事業については、
引き続き中止とさせて頂きます。

ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

間食のとり方

春から夏へとうつろいゆく季節、お変わりございませんでしょうか。

自粛生活で家にいる時間が増え、ついついお菓子に手が伸び、
普段より間食が多くなっている方、
運動不足のため食欲がなくなっている方は、いらっしゃいませんか?

そこで、今回は間食のとり方についてお伝えしたいと思います。

1日3回のバランスの良い食事をとることが基本ですが、
普段より間食が多くなっている方は、甘いお菓子をおすすめの間食に替えたり、
食欲がなくなっている方は、おすすめの間食を食事と食事の間に取り入るなど、
間食を上手にとって、元気に過ごしましょう

おすすめの間食はこちら

 

 

お口ピカピカ大作戦!

皆さま、大変な状況が続きますが、お変わりなくお過ごしでしょうか?
気候も良くなり、新緑のさわやかな季節になりました

そこで、お口もさわやかにスッキリしてみませんか(いささか強引💦)
「隅々まで磨く」大切なこととはわかっていてもなかなかできないものですよね😞

お家時間を利用して、いつもより丁寧に歯磨きをしてみませんか?
思った以上にスッキリ❣ 気分が晴れるかも。。。しれません(*’▽’)

ポイントはこちら

 

 

お家でできるラジオ体操~パートⅡ~

立夏を過ぎ、暦の上では「夏」ですね
コロナの影響により、例年通りとはいかない今日この頃です
コロナとの戦いは長丁場と言われているので、
ストレスをためないように日々を過ごしていきたいですね

そこで、前回ご紹介した【ラジオ体操第一】に追加して
【ラジオ体操第二】にもチャレンジしてみませんか❓

【ラジオ体操第二】は、運動強度が【ラジオ体操第一】より強いものに
なっています✨
そのため、痛みのある方は無理のない範囲で行ってください

汗ばみながら行うラジオ体操も気持ちいいですよ
今回もポイントをお伝えするので、参考にして下さいね

 

 

 

 

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お家でできるストレッチ

外出自粛生活の中、心身の健康を保つことは大切なことです

 

 

 

 

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まずはストレッチで体を気持ちよく伸ばして、こころと体をリラックスさせましょう
痛みのある方は、無理のない範囲で行いましょう

お身体お変わりありませんでしょうか(*’ω’*)

緊急事態宣言が4月16日に発令され、
不要不急の外出自粛が、全国的に続いています。

今回は新型コロナウイルスの感染症予防のために私たちが今日からできる
3つのポイント
についてご紹介します

ご一読いただければ幸いです

感染症予防のための『手洗い』
手の洗い方もコツがありますポイントをご紹介
感染予防拡大のための『咳エチケット』
咳ひとつにしてもとても敏感になってる人がいます
自分と周りの人を守るために、咳にも気をつけましょう
感染のリスクがある場所についての『3つの密』を避けること
3つの密がそろうところは感染のリスクが高くなります
不要不急の外出、そして特に3つの密がそろうところは避けましょう

どうぞお身体にお気をつけて元気にお過ごしください\\٩( ‘ω’ )و ///

教室の中止期間延長について

新型コロナウィルス感染症の感染拡大防止にかかる教室中止期間の延長について

教室の中止期間
 令和2年2月28日(金)午後から3月14日(土)まで
                 5月31日(日)まで

 
よろしくお願いいたします。

生きがい対応型デイサービス事業 募集期間延長(乙島)

健康で明るい生活が送れるよう体操講座に参加してみませんか?

介護保険の認定を受けていない倉敷市内在住の、おおむね60歳以上の方が対象となります。

【募集期間延長会場】 広江憩の家・乙島憩の家

【申込期限】 定員になり次第終了
         *広江憩の家は定員に達しました。

チラシはこちら→ 乙島憩の家