寒さに負けないぞ!!

今年は年明けからもかなり冷え込みましたね。

ラニーニャ現象により,平年より寒さが厳しいようだとか

二十四節季では,20日に大寒を迎えましたね。

寒さがさらに厳しく,1年中で最も寒い時季とのこと。

これ以上寒くならないでほしいものですね…

寒くなると「猫はこたつで丸くなる~♬」ではありませんが,

私たちの背中も,気づけば肩に力も入って,丸くなってしまうようです

背中が丸くなると姿勢が崩れ,肩こりや歩幅も狭くなり,

血行不良の原因にもなってしまいます。

さて!そんな時には「ストレッチじゃ~!」です

肩甲骨ほぐしにぜひチャレンジしてみてください!!

にっこり笑顔で背筋もココロも伸ばしましょう!

フレイル予防にもなりますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

印刷する方はコチラ!肩甲骨ほぐし

 

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【期 間】令和3年4月~6月、又は令和3年7月~9月

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※新型コロナウイルス感染拡大防止のため【3つの密を避ける】、【マスク着用】等のお願いをしております。
ご理解とご協力をお願いします。

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