くらしき健康福祉プラザ・まびいきいきプラザ・柏島憩の家での教室ご案内

いつまでも心も体も元気で暮らしていくための取り組みとして、倉敷市在住で65歳以上の方を対象に転倒予防のためのストレッチや軽い筋力トレーニング、認知症予防の脳トレ、健康に関する講話など専門職が教室をご用意しております。
受講料は無料です。

好きなことや楽しみを見つけて、若々しく元気に毎日を過ごし、健康寿命を延ばしましょう。

各教室の詳細はこちら　　→　印刷用

各教室の日程・申込方法　→　印刷用

【期間】令和8年1月16日（金）～3月27日（金）
　　　　9:45～11:15　　〈毎週金曜日〉
【対象】市内在住65歳以上の人
【定員】15人
【会場】柏島憩の家
【講師】くらしき健康福祉プラザ　介護予防事業職員
【申込方法】介護予防事業の窓口に申込用紙を提出、または電話（☎086-434-9861）
【申込締切】令和7年12月6日（土）　応募多数の場合は抽選
　　　　＊申込された方には、当選落選にかかわらず結果を郵送いたします

【期間】令和8年1月7日（水）～3月25日（水）
　　　　13:45～15:15　　〈毎週水曜日〉
【対象】市内在住65歳以上の人
【定員】20人
【会場】まびいきいきプラザ　会議室
【講師】くらしき健康福祉プラザ　介護予防事業職員
【申込方法】まびいきいきプラザ窓口　または
　　　　　　くらしき健康福祉プラザ　介護予防事業に電話（☎086-434-9861）
【申込締切】令和7年12月6日（土）　応募多数の場合は抽選
　　　　＊申込された方には、当選落選にかかわらず結果を郵送いたします

みなさんの地域の会場で、活動グループをつくってみませんか？

みなさんで集まって続けられる運動や無理なく続けられる運動方法、
介護予防につながる生活習慣等をお伝えします。

【期　間】①令和8年4月～6月（毎週）、②令和8年7月～9月（毎週）
　　　　　③令和8年4月～9月（隔週）

【締切り】令和8年1月24日（土）

詳細はこちら（クリックで拡大できます）

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お気軽にお問い合わせください

地域の町内会や老人クラブ、サロンなどでの集まりに伺います！！

令和8年度の出前健康教室の受付を開始しました。
介護予防のための運動や健康のはなし等をおこないます。
サークル活動や老人会、婦人会、地域のサロン活動などお集りのみなさま、
どうぞお気軽にお問い合わせください。

【内　　容】　運　　動：誰でもできる簡単で役立つ運動、転倒予防のための運動
　　　　　　　健康の話：高血圧、尿もれ、認知症、腰痛・膝痛、栄養、
　　　　　　　　　　　　お口のはなし・体操等
　　　　　　　その他ご要望があればご相談ください

【日　　時】　火曜日～土曜日　１０～１６時
　　　　　　（ご希望に添えない場合もありますので、ご了承ください）

【時　　間】　３０～６０分程度（ご相談ください）

【対　　象】　市内在住の６５歳以上の方

【人　　数】　５人以上

【講  師  料】　無料

【申込方法】　電話か窓口にて受付（☎086-434-9861）

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認知機能の低下の予防は元気な頃から！

あたまの健康チェック®とは、簡単な対話式のテストです。
「10の単語を覚える」や「仲間はずれを見つける」といった内容で、現在の記憶力を簡単にチェックすることができます。

生活習慣病や運動不足など、日頃の生活習慣が認知機能低下のリスク要因として挙げられます。
健康な頃から認知機能のチェック習慣を付け、早めの予防を心がけましょう

【実施時間】15分程度

【日時】火～土曜日　9：00～16：00（祝日を除く）

【会場】くらしき健康福祉プラザ2階

【対象】市内在住のおおむね65歳以上の方　

【費用】無料

【申し込み方法】窓口または電話で随時受付
　　　　　　　　☎086-434-9861（火～土曜日　8：30～17：15　祝日を除く）
　　　　　　　　ご不明な点などありましたら、お気軽にお問合せください

あたまの健康チェックを受ける際の注意点
　　＊認知症の有無を診断するものではありません
　　＊2回目以降の方は前回の検査から約半年以上期間を空けることをおすすめします

台風等で暴風警報が発令された場合、
教室を臨時休講させて頂きます。

詳細はこちら　→　教室開催について