調理実習がある栄養教室のご案内です。今回のテーマは筋肉の素となるたんぱく質です
栄養についての講話が２回、調理実習が１回の全３回の教室です。教室では、簡単に行える筋トレの方法もお伝えします
タンパク質を上手にとって、フレイルを予防しましょう。
材料費は６００円で、料理の持ち帰りも可能です。
締め切り日は８月８日（土）です。
栄養について正しく学び、仲間と調理や食事を楽しみましょう
初めての方もお気軽にお申込みください
印刷用はこちら → 印刷用
※警報発令時における教室開催について
午前８：００時の時点で以下の警報や特別警報が発令の場合は、教室を中止いたします。
・気象庁より、【警戒レベル３】 以上 【暴風警報】
・倉敷市より、【高齢者等避難】
不明な場合は（０８６）４３４－９８６１にお問い合わせください。
転倒予防教室の体験会を実施します
健康についての講話が３０分、自宅でも続けられる運動が６０分、全９０分の教室です。
対象は倉敷市内在住の６５歳以上の方です。今まで介護予防事業の教室をご利用されていない方、お気軽にご参加ください。
参加費無料！
事前の申込も不要です！！
内容は３回とも同じです。ご都合の良い日に直接会場へお越しください。
転倒予防教室に興味がある方
、まずは一度教室を体験してみたい方
途中参加や退室もOKです
膝や腰に痛みのある方、体力に自信のない方もご安心ください。椅子に座ってご参加いただけます 無理はせず、ご自身のできる範囲で、楽しく体を動かしてみましょう
印刷用はこちら → チラシ印刷用
※警報発令時における教室開催について
午前８：００時の時点で以下の警報や特別警報が発令の場合は、教室を中止いたします。
・気象庁より、【警戒レベル３】 以上 【暴風警報】
・倉敷市より、【高齢者等避難】
不明な場合は（０８６）４３４－９８６１にお問い合わせください。
令和8年度の出前健康教室の受付を開始しました。
介護予防のための運動や健康のはなし等をおこないます。
サークル活動や老人会、婦人会、地域のサロン活動などお集りのみなさま、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
【内 容】 運 動：誰でもできる簡単で役立つ運動、転倒予防のための運動
健康の話：高血圧、尿もれ、認知症、腰痛・膝痛、栄養、
お口のはなし・体操等
その他ご要望があればご相談ください
【日 時】 火曜日～土曜日 １０～１６時
（ご希望に添えない場合もありますので、ご了承ください）
【時 間】 ３０～６０分程度（ご相談ください）
【対 象】 市内在住の６５歳以上の方
【人 数】 ５人以上
【講 師 料】 無料
【申込方法】 電話か窓口にて受付（☎086-434-9861）
印刷される方はこちら → 印刷用
あたまの健康チェック®とは、簡単な対話式のテストです。
「10の単語を覚える」や「仲間はずれを見つける」といった内容で、現在の記憶力を簡単にチェックすることができます。
生活習慣病や運動不足など、日頃の生活習慣が認知機能低下のリスク要因として挙げられます。
健康な頃から認知機能のチェック習慣を付け、早めの予防を心がけましょう
あたまの健康チェックを受ける際の注意点
＊認知症の有無を診断するものではありません
＊2回目以降の方は前回の検査から約半年以上期間を空けることをおすすめします