気温も高くなり、春がきたという感じになってきました
過ごしやすい印象のある春ですが、体調を崩してしまう人も多いです

皆さん、体調はいかがですか。
春の体調不良の原因はいくつかあると言われています。
例えば、一日の中での激しい寒暖差、天候による気圧の変化などがあります

また、就職や転勤、人との出会いや別れなど、生活環境の変化も原因の１つと言われています

では、そんな体調を崩しやすい春を元気に過ごすためにできることは何でしょうか。

まずできることは、睡眠時間の確保やバランスの良い食生活、そして体を適度に動かすことです

当たり前のことだと思われがちですが、これらを心がけることで、元気に生活することができます
できることから少しずつ始めていき、健康的に楽しく春の生活を送りましょう