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健康づくり運動教室の休講・代講のお知らせ

●休講のお知らせ●

日付 時間 教室名 講師
6月7日(水) 19:00~20:00

ゆる体操~ゆるめて健康!~

副島
7月6日(木) 19:00~20:00

リラックスヨーガ

安井

●代講のお知らせ●

現在、代講の予定はありません。

※休講・代講については、変更となる場合もありますので、詳しくはお問合わせください。

平成29年度栄養セミナー 《プラザの台所》【日程】

平成29年度栄養セミナー 《プラザの台所》

テーマ 日程 申込開始日
バランスの良い食事 4月20日(木)
10:00~13:00
3月16日(木)
9:00~ 
高コレステロール予防の食事 5月17日(水)
10:00~13:00
4月20日(木)
9:00~
米粉を使って料理を作ろう!! 6月21日(水)
10:00~13:00
5月17日(水)
9:00~
うす味でもおいしく! 7月20日(木)
10:00~13:00
6月21日(水)
9:00~
糖尿病予防の食事 9月20日(水)
10:00~13:00
7月20日(木)
9:00~
おいしいだけじゃない!
大豆のチカラ
10月18日(水)
10:00~13:00
9月20日(水)
9:00~
もっと手軽に!手作りスイーツ 11月15日(水)
10:00~13:00
10月18日(水)
9:00~
カロリー控えめ!おもてなし料理に 12月21日(木)
10:00~13:00
11月15日(水)
9:00~
料理でアンチエイジング 1月25日(木)
10:00~13:00
12月21日(木)
9:00~
うまい!カンタン!男めし
(※男性のみのセミナーです)
2月18日(日)
10:00~13:00
12月1日(金)
9:00~
手作り味噌に挑戦! 3月15日(木)
10:00~13:00
2月18日(日)
9:00~
  •  対象者 
     食習慣の改善や健康づくりに興味をお持ちの方。
     これから会員になられる方は、別途ヘルスチェック(3,086円)が必要です。
  • 参加費 
    1回515円(材料費が別途かかります。)
  • 申込み 
     申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
     ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み5人以下の場合は中止させていただきます。
     参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 
  • 調理実習を行う場合、エプロン・三角きんをお持ちください。
  • 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

平成29年度 これからはじめる健康づくり!~お出かけ運動教室~

児島地区
 平成29年度 児島地区年間スケジュール
 児島1クール(※申込みは締め切りました)
 児島2クール(※申込み受付中)
 児島3クール
 児島4クール

玉島地区
 平成29年度 玉島地区年間スケジュール
 玉島1クール(申込みは締め切りました)
 玉島2クール(※申込み受付中)
 玉島3クール
 玉島4クール
 

 

 

平成29年度休養セミナー~プラザからビタミン愛を~ 《日程》

平成29年度休養セミナー~プラザからビタミン愛を~ 《日程》

タイトル 日程 申込開始日
大人のための
「ぬりえセラピー」
4月27日(木)
13:30~15:00
3月8日(水)
9:00~
~瞑想(めいそう)~
リラクゼーション
5月21日(日)
10:00~12:00
 4月27日(木)
9:00~
楽しいょ!
インドネシアの竹楽器
6月25日(日)
10:00~12:00
 4月27日(木)
 9:00~
アロマ香る
モイストポプリを作ろう
7月7日(金)
13:30~15:30
5月21日(日)
9:00~ 
リセット コンディショニング!!
~脱力法~
9月27日(水)
13:30~15:30
8月1日(火)
9:00~ 
レッツ!!ゆるウォーク 10月21日(土)
13:30~15:30
9月1日(金)
 9:00~
パンフルートでストレス解消 10月27日(金)
13:30~15:30
9月1日(金)
 9:00~
玉島だるまをコットンで
モコモコキュートに❤
11月11日(土)
13:30~15:30
10月21日(土)
9:00~ 
楽しすぎる!
☆アイシングのデコクッキー☆
12月14日(木)
13:30~15:30
10月21日(土)
9:00~ 
ゆっくり楽しむ紅茶の時間 2月8日(木)
13:30~15:30
12月14日(木)
9:00~ 
  •  対象者 
     ストレス解消や健康づくりに興味をお持ちの方。
     これから会員になられる方は、別途ヘルスチェック(3,086円)が必要です。
  • 参加費 
    1回515円(材料費が別途かかります。)
  • 申込み 
     申込み締め切りは、開催日の1週間前までとなります。電話での予約も可能です。
     ただし、定員になり次第締め切らせていただきます。また、申込み5人以下の場合は中止させていただきます。
     参加希望者は開催日の1週間前までに、材料費を添えて、健康づくり事業受付まで申し込んでください。 
  • 内容は変更となることもありますので、詳しくはお問い合わせください。

平成29年度 健康づくり実践セミナー 年間スケジュール

1クール【健康習慣はじめ隊!!】
平成29年度 健康づくり実践セミナー(1クール)

日時

5月11日~7月13日毎週木曜日(全10回)10時~12時
(ただし、6月8日の調理実習は10時~13時
               6月15日の医学講話は14時~16時)

料金 4,628円(調理実習材料費600円は別)
定員 30名
内容

生活習慣病や肥満の予防改善のために、今すぐ始めたい健康習慣について基礎から学びます。
毎週1時間の講話と1時間のプールでの運動実践。

 

2クール【チャレンジ!!健康習慣!!】~プール編~
平成29年度 健康づくり実践セミナー(2クール)

日時 9月14日~11月16日毎週木曜日(全10回)14時~16時
(ただし、 10月12日の調理実習は10時~13時)
料金 4,628円(調理実習材料費600円は別)
定員 30名
内容

健康に気をつけているあなたに!!
さらに健康的な生活習慣を身につけ、実行していくセミナーです。
毎週1時間の講話と1時間のプールでの運動実践。

 

3クール【チャレンジ!!健康習慣!!】~筋トレ編~
平成29年度 健康づくり実践セミナー(3クール)

日時 12月1日~2月16日毎週金曜日(全10回)14時~16時
(ただし、1月19日の調理実習は10時~13時)
料金 4,628円(調理実習材料費600円は別)
定員 30名
内容

プールでの水中運動はチョット苦手という方に!!健康習慣を継続しつつ、筋トレを中心とした運動実践で引き締めを目指します。
毎週1時間の講話と1時間のプールでの運動実践。

平成29年度お出かけ運動教室スケジュール

1クール

日程 1回目 2回目 3回目 4回目 5回目
平成29年6月1日 6月8日 6月15日 6月22日 6月29日
木曜日 14:00~15:00
会場 倉敷北児童センター
定員※ 30名
申込期間 4/6(木)9:00~5/10(水)17:00まで

2クール

日程 1回目 2回目 3回目 4回目 5回目
平成29年7月26日 8月2日 8月9日 8月23日 8月30日
水曜日 13:30~14:30
会場 玉島東公民館
定員※ 35名
申込期間 5/2(火)9:00~6/10(土)17:00まで

3クール

日程 1回目 2回目 3回目 4回目 5回目
平成29年11月21日 11月28日 12月5日 12月12日 12月19日
火曜日 14:00~15:00
会場 水島児童館
定員※ 35名
申込期間 9/7(木)9:00~10/10(火)17:00まで

4クール

日程 1回目 2回目 3回目 4回目 5回目
平成30年1月11日 1月18日 1月25日 2月1日 2月8日
木曜日 13:30~14:30
会場 郷内公民館
定員※ 40名
申込期間 11/2(木)9:00~12/10(日)17:00まで

5クール

日程 1回目 2回目 3回目 4回目 5回目
平成30年2月15日 2月22日 3月1日 3月8日 3月15日
木曜日 14:30~15:30
会場 まびいきいきプラザ(真備健康福祉館)
定員※ 25名
申込期間 12/7(木)9:00~1/10(水)17:00まで

●申込方法:健康づくり事業へ電話(☎434-9875)、または受付窓口へ
     ※応募多数の場合は抽選となります。結果は郵送でお知らせします。

●その他:お子様を連れてのご参加はご遠慮ください。
    天災等でやむを得ず中止となる場合があります。ご了承ください。

講師登録してくださる方を募集しています!

事業を実施するための講師を募集しています。

講師登録後に相談の上、活動していただきます。

随時受け付けておりますので、お気軽にお問合わせください。

●インストラクター(ヨーガ・エアロビクス・水泳・アクアビクスなど)

●健康運動指導士

●健康運動実践指導者

●管理栄養士など料理講座ができる方

●ストレス解消法やリラクゼーション法などを指導できる方         など

 

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