体育館が使用できないため、下記のとおり運動教室を休講いたします。
ご了承ください。
記
・朝活!筋トレ&ストレッチ
5月 7日(火)10:30~11:30
体育館が使用できないため、下記のとおり運動教室を休講いたします。
ご了承ください。
記
・朝活!筋トレ&ストレッチ
5月 7日(火)10:30~11:30
姿勢改善エクササイズ 体幹編①
お腹が出た姿勢、猫背の姿勢の方におすすめの姿勢改善エクササイズです✨
ぜひお試しください!
姿勢改善エクササイズ 体幹編②
お腹が出た姿勢、反り腰の姿勢の方におすすめの姿勢改善エクササイズです✨
ぜひお試しください!
首・肩コリ解消のためのストレッチとエクササイズをご紹介します✨
ぜひお試しください!
ハンドマッサージで身も心もリフレッシュしましょう。
動画ではマッサージにアロマオイルを使用しています。
お気に入りのオイルで日頃の疲れを癒しましょう。
腹筋を鍛えて理想のボディを手に入れましょう!
サーキット形式なので楽しく行えます。
就寝前にできる簡単なストレッチをご紹介します。
リラックスして眠りの質を高めましょう!