みなさん、こんにちは☆・本日 #休養セミナー『心もあがるフェイスリフトアップ術』開催いたしました・鍼灸師の先生が、お顔のツボ押しを中心に教えてくださいましたお顔のリフトアップをする前に、まずはリラックス☘️疲れて固まった老廃物を流し、血流をあげてから始めましょう。・毎日お風呂上がりにケアをお顔や頭のツボ押しは、心も上がる素敵なセミナーでした・pic1 顎から耳下のラインはお顔のむくみ解消に効果的pic2 耳の上はイライラしてたら、固くなるそうですpic3 頭のてっぺん百会は自律神経pic4 手にもツボはあります🤚気持ちよく優しく♡・詳しい内容は#健康づくり事業 まで#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #セミナー開催 #フェイスリフトアップ #ツボ押し
みなさん、こんにちは☆ 本日 #栄養セミナー #プラザの台所 『無理なく低糖質』開催いたしました大豆こんにゃくご飯ふんわり味噌バーグ塩麹きのこラタトゥイユ手作りあったか豆腐・ご飯を炊く時に刻んで炒ったしらたきを混ぜています。物足りないんじゃ…？って思っていたスタッフもビックリ。ほとんど違和感ありません！お米よりポロッとするかなー、程度です混ぜる割合にもよりますが、ぜひ試していただきたい一品です♪・ハンバーグは、パン粉の代わりに生おから使ってフンワリおからパウダーは薄力粉や片栗粉の代わりにもなるので、揚げ物の衣やホワイトソースにも使えます色んな場面で使いたいですね☆そんなヒントもプラザの台所ならでは♪ぜひ#健康づくり事業 まで足を運んでくださいね♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #調理実習 #低糖質レシピ #こんにゃくご飯
こんにちは☆#夏のおもひで 第２弾です・ 前回割れなかったスイカさん、昨日出勤のスタッフがリベンジしてくれました。・キレイに真ん中でスパンッ・拍手喝采でした・暑い夏も乗り切れますみなさんも運動やセミナーを一緒に楽しみませんか・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #スイカ割り#スタッフ #ありがとうございます
みなさん、こんにちは☆猛暑のお盆、いかがお過ごしですか。・#健康づくり事業 は元気に開館しておりますᕙ( • ‿ • )ᕗ・陣中見舞いでいただいたスイカ本日出勤のスタッフが、お昼休みにスイカ割りをしてみました懐かしい、難しい、暑さを吹き飛ばすくらい笑いました・結果は割れませんでした（；^ω^）来週出勤のスタッフに託そうと思います#夏のおもひで にぜひ♪・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり #昼休憩#スイカ割り #ミス連発 #笑顔 #スイカ #スタッフ 暑い日が続きますが、皆さま体調には気をつけてお過ごしください☘️
みなさん、こんにちは☆・#健康づくり事業#アビイロード風 女子たちです#ソフトバレーボール しませんか？・#バドミントン 女子たちに#卓球 女子混ざってもいいですか？・９月８日から始まる#実践セミナー 『ひと足先に！プラザ五輪開幕』定員もう少し余裕があります！今ならお友達と同じチームで入れますよ🏐詳しい日程は、ストーリーズハイライトの【ごりん】ご覧ください！秋はみんなで動こうᕙ( • ‿ • )ᕗ調理実習も体の中が分かる測定もコミコミのお得なお値段ぜひご参加ください!!お問い合わせは0864349875 まで・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #実践セミナー #参加者募集中 #運動の秋 #お知らせ #球技
みなさん、こんにちは☆・８月１日にプラザの５階で【食育フェア】してました。これは、白壁倉蔵も参加したかったーーー!!との事で控えめにコラボしております。・健康づくり事業スタッフから、セミナーのＰＲ紙を受け取ったみなさん！ぜひ参加ご検討ください♡絶対楽しいですよ♪まだＰＲ紙を見たことないみなさんも、ぜひホームページを覗いてくださいね・ セミナー募集やスタッフの様子、倉蔵のひとりごとシリーズは随時更新していきます♪・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #白壁倉蔵 #くらしきアマビエ #コラボ
みなさん、こんにちは☆梅雨が明け、本格的に夏来ました・夏になったばかりなのにー秋の宣伝♡10月2日（金）開催『映える！手抜きごはん』本日８月１日から募集開始です！手抜きなのに、映える興味深いですね。持ち物に『カメラ』を足して、ぜひご参加ください♡・そして、今月末の27日（木）は『心もあがるフェイスリフトアップ術』ツボ押しの先生が顔まわりスッキリセミナーをしてくださいますこれも自撮りのカメラ持参でどうぞ♪絶賛募集中ですお電話お待ちしてます！・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #セミナー #セミナー案内 #絶賛募集中 #栄養セミナー #休養セミナー #調理実習
おはようございます( ꈍᴗꈍ)・昨日、#休養セミナー『クセにさよならコンディショニング』開催いたしました・休養セミナー開催は、５ヶ月ぶり。感染症予防で少人数の開催にはなりましたが、講師の先生にしっかり見ていただけたので、みなさん大満足簡単な動きで、手が軽く挙げられたり、足が伸びたり‥☘️スタイリッシュになりましたね・トレーニング前、このコンディショニングを行う事で効率よく体を動かす事ができ、トレーニング後にまた労ってあげてください・#健康づくり事業 のセミナー、ぜひ体験してください・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #コンディショニング #セミナー開催 #クセにさよなら
おはようございます☆・今月からトレーニングルームの利用を再開していましたが、８月４日（火）から、教室も一部再開いたします※見づらくてすみません・人数制限があります完全予約制です予約できるコマは２つまでです（例①トレーニングルーム２回分 例②トレーニング１回分＋教室１回分 例③教室２回分 →火曜午前、金曜午後のプールは ２講座で１コマ）コマを１つ消化すると、次のご予約が取れます。使い方で、ご不明な点はお問い合わせください会員様には郵送でお知らせいたしますが、本日より受付開始になりますのでよろしくお願いいたします。また、新規の会員様も募集中！！ヘルスチェックのご予約もお待ちしてます🏋️では、皆さまのご参加お待ちしています！・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #健康づくり楽しもう #教室再開 #予約受付中 #完全予約制
みなさん、こんにちは☆約５ヶ月ぶりに【プラザの台所】開催いたしました(๑´ڡ`๑)・『料理が苦手な人の電子レンジ活用術』しらたき入り雑穀ごはんよだれ鶏バタポンなすフルーツ白玉・３密を避けるため、いつもの３分の１の人数で行いました。ご飯も持ち帰りになるので、淋しい感じはしますが、状況に応じてみなさん楽しく過ごしていただきました・バタポンなすは、フライパン使ってますが、白玉は、なんとレンジで作っております詳しい作り方やレシピは健康づくり事業まで・スタッフの楽しい調理シーンは後日紹介しますね♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #調理実習 #少人数制 #プラザの台所 #電子レンジ活用術
