みなさん、こんにちは☆約５ヶ月ぶりに【プラザの台所】開催いたしました(๑´ڡ`๑)・『料理が苦手な人の電子レンジ活用術』しらたき入り雑穀ごはんよだれ鶏バタポンなすフルーツ白玉・３密を避けるため、いつもの３分の１の人数で行いました。ご飯も持ち帰りになるので、淋しい感じはしますが、状況に応じてみなさん楽しく過ごしていただきました・バタポンなすは、フライパン使ってますが、白玉は、なんとレンジで作っております詳しい作り方やレシピは健康づくり事業まで・スタッフの楽しい調理シーンは後日紹介しますね♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #栄養セミナー #調理実習 #少人数制 #プラザの台所 #電子レンジ活用術
みなさん、こんにちは☆・本日、体育館で#倉敷市保健所 主催の親子ヨガを開催していました。保健所所属の#健康くらちゃん お借りしました。くらちゃんと#白壁倉蔵 の初コラボ♡・とてもかわいい２人だったので、スタッフが遊んであげました🥰くらちゃん先輩は市内でお見かけする事もあるかと思います 倉蔵は#健康づくり事業 トレーニングルームで会えます！手先が器用なスタッフにタスキ作ってもらおうかと思います♪・各イベント、セミナーはそれぞれのホームページをご確認ください🖥️️・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #キャラクター #アニメーション
みなさん、こんにちは☆・ 本日７月１日#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業再開しましたーー(｡•̀ᴗ-)✧人数制限はしておりますが、トレーニングマシンはゆったり使えます・マスクを着用しての運動でしたが、みなさん体調に合わせて動いてくださったので、無事に初日終了しました♪・平日の午後は比較的余裕もありますので、一度覗きに来てくださいね♡・新規の方のヘルスチェックも受付中です。・ #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #トレーニングルーム #再開のお知らせ
みなさん、こんにちは☆梅雨空に戻って、外はシトシト・明日から#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 のヘルスチェックとトレーニングルームが再開します。今日から、利用の予約が開始しました。ヘルスチェックは７月頭から、順に埋まってきておりますトレーニングルームはまだ空きもありますので、ご検討中の方は一度ご連絡ください♪スタッフも慣れない運営となりますが、みなさんにとって安全で大切な場になりますよう努めてまいりますᕙ( • ‿ • )ᕗ・明日からのエネルギーを蓄えるため、スタッフみんなでケーキをたべましたハイカロリーですけど、一人あたりは許容範囲内🤭笑顔で頑張ります・今後もどうぞよろしくお願い申し上げます♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #再開のお知らせ #予約受付中 #トレーニングルーム #ヘルスチェック#ケーキ
おはようございます☆・新型コロナウイルス感染症予防対策により事業を中止していましたが、【７月１日水曜日】より【ヘルスチェックとトレーニングルー厶の使用】を再開します。・完全予約制、マスクの着用、機器の消毒などお願い事がたくさんありますが、ご協力よろしくお願いします。・ご不明な点は#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業0864349875まで
みなさん、こんにちは☆梅雨明けた?!ぐらい暑いです(；´Д｀)急に暑くなると体調を崩しやすいので、徐々に慣らしていきましょう・さて、体調もですが、お尻が崩れ気味のみなさんに朗報簡単な運動でヒップアップ・●よつんばいになります（手は肩の真下・肩幅、膝は90度・足の間は拳１個分)●片足を体の高さまで上げます（つま先は下、お腹に力入れてみてください）●息を吐きながら足を上に上げて、吸いながら下ろすこれを１０回１０回を１セットとして３セット目指しましょう️腰を反らしたり、ねじったりすると腰を痛める事になるので注意してくださいね。美尻目指して、自主トレしましょーー・このトレーニングはyoutubeでも公開してます。↓↓↓https://youtu.be/ITOU-uLRz24・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヒップアップチャレンジ #ヒップエクステンション #おうちトレーニング #くらしき健康チャンネル
載りましたよー(•ө•)♡#山陽新聞 の倉敷・総社版に本日掲載されました♪・記事にも書かれてますが、運動や栄養、休養や楽しいスタッフの紹介しています山陽新聞の仁井名さん、大きく紹介してくださってありがとうございます🥰・これをきっかけに、皆さまが少しでも健康づくりを意識して、楽しく過ごせる事を願っておりますスタッフ一同、再開に向けて楽しく準備してまいります♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #健康づくり楽しもう #山陽新聞の取材 #山陽新聞掲載 #岡山県 #健康づくり
みなさん、こんにちは☆６月、ジューンブライドうちの健が喜びのダンスを踊ります・左手は一定のリズムで♪右手は、そこから、一拍に２回→３回→４回→３回→２回→元のリズムに戻しますこれも回数を減らしていくときが難関です動画では男女がタップしてますが、手のひらで音を出してもOKですよ♪・考えることで脳トレになります！手にお絵かきして笑ってる、かわいいスタッフでした🥰一緒に脳トレしませんか？・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #脳トレ #指先遊び #スタッフ #かわいいスタッフ #お絵かき
みなさんこんにちは「湿気でヘアーがウェービーになるヮ」今日も雨雨の音は気持ちいいですが、食品にとって、高温多湿は大敵です食中毒を起こさないために、食品の扱い方をアマビエとおさらいしましょう♪・【保存】・調理済みの食品は粗熱が取れたら冷蔵庫保存・冷蔵庫の中は詰め込み過ぎない・肉、魚の汁漏れ注意・『早めに食べきる』・【調理】・きれいな手で調理・調理台、器具、リネン、食器は清潔なもの・肉、魚を調理した包丁やまな板は熱湯消毒・しっかり加熱・室温に放置しない…などなど、上記のポイントに気をつけるとともに、菌に負けない元気な体も維持したいですね🏋️・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #梅雨の過ごし方 #食品の扱い方 #食中毒注意 #アマビエ #白壁倉蔵
