新型コロナウイルス感染症拡大防止のため，
自宅で過ごす時間が増えていると思います。

自宅での過ごす時間が増えると，

✅スマートフォン
✅テレビ
✅ゲーム

などのメディアを利用する時間も増えている方も多いと思います。

近くを見続ける時間が増えると，
目の負担を減らすために
目の形が伸びて，近視化する子どもが増えています。

👀日常生活でどのようなことに注意すればよいのでしょうか？

目の負担を減らすためには，画面や見るものとの
「距離」をできるだけ，
確保ことがとても大切です。

✅画面との距離を３０ｃｍ以上にしましょう。

✅３０分に1回は２０秒以上，遠くを見て目を休めましょう。

✅屋外での運動を増やしましょう。
※熱中症や紫外線の影響には気を付けましょう！

視能訓練士　長尾

くらしき健康福祉プラザ視能訓練室では，倉敷市民を対象に
👀見えにくい方の相談支援
　・近くが見えにくいため，新聞が読めない　等
　・色が見えにくいため，日常生活での工夫について知りたい　等

👀倉敷市内の団体を対象に「子どもの視力の発達」や「大人の見えにくさに気づくポイント」等の「見え方に関する出前講座」を行っています。

出前講座をご希望の方は内容や日程について
電話（４３４－９８８５）または，お問い合わせからご相談ください。
出前講座申請書はこちら