みなさん、こんにちはまだまだお布団が恋しい季節ですが、しっかり眠れていますか？先日、2月18日の夜、【寝るヨガ】を開催いたしました🧘‍♂️この日は、「安眠の日」というぐっすり眠ることの大切さを見直す日でした🛌初めからお部屋を薄暗くし、静かな雰囲気の中、ヨガを実施しました難しい動きではなく、とてもゆったり流れるようなヨガでした最後の15分は、自分の体を見つめる時間1日頑張った自分を労る良い時間になりました大変好評でしたご参加ありがとうございました#倉敷市 #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ヨガ #安眠の日

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