みなさん、こんにちは☆・　今日は睡眠のお話厚生労働省の『健康づくりのための睡眠指針2014』pic.2で睡眠チェックしてみてください。・予期せぬ生活リズムの乱れで、不調出ていませんか？眠りの悩みは健康づくり事業でもよく耳にします。寝つけない、夜中に目が覚める、寝ても眠たい…考えれば考えるほど悩みますよねまた、対処方法も色々紹介されていますが、これまた合うものに出会えるか難しいですよね…・某有名マンガのＮ太くん、「あったかい布団でぐっすり寝る！こんな楽しいことがほかにあるか！」と発しています。１日を楽しく過ごすと良い眠りになります♡・逆に不安や後悔で眠れない時は、その夜中の時間を独り占めして、自分に向き合ってみるのもいいですね。・プチアドバイスは健康づくり事業までHAPPYな一日を♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #健康づくり事業休館中 #睡眠のお話 #睡眠#睡眠指針