みなさん、こんにちは️今日は雨も降り、少し肌寒いですね２０日火曜日に行われた#休養セミナー の様子です【瞑想ヨガ】( ˘ω˘ )ヨーガ・スートラ（ヨガの最も古い文献）に書かれている、心の扱い方やコントロール方法を教えていただきました🧘‍♀️瞑想の時間を取り入れた静かなヨガで、とても貴重な時間を過ごす事ができました#健康づくり事業 では、毎月色々なイベントを計画しています。ぜひ、ホームページやInstagramでチェックしてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #ヨガ #yoga #瞑想ヨガ

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