みなさん、こんにちは♪気温が高い日が続きますが、しっかり水分摂ってますか？今のうちに暑さに慣れておきたいですね🌞さて、１７日土曜日に#栄養セミナー【ヘルシー中華ランチ】開催いたしました🥟︎手作り小籠包︎チンゲン菜の塩炒め︎くらげときゅうりの和え物小籠包は皮から手作りしてます。中からジュワッと肉汁が出てきて、すごく満足感のあるメインができました今回は２名のお子さまが優しいお姉さんとお留守番頑張りました！託児付きのセミナーもありますので、要チェックです🥰中華料理は油を多く使うので、高カロリーになりがちです。そこで、和え物やサラダなど、料理の組み合わせを工夫するとGOODですよまた、茹でる、蒸すなどの調理方法を活用すると、ヘルシーに中華料理を楽しむことができますぜひ参考にしてくださいね♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #プラザの台所 #plazaskitchen #中華料理 #ヘルシー中華 #手作り小籠包

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