いろいろな食品を食べよう! 投稿日時: 2025年9月3日 投稿者: 介護予防事業 こんにちは☀️ 暑い日が続き、食欲が落ちていませんか? 食事のバランスが崩れ栄養が不足すると、筋力が低下しやすくなったり、免疫力が 低下して病気になりやすくなったりします。 体を作るもとになるたんぱく質やカルシウム、体の調子を整えるビタミンや ミネラルなどが豊富に含まれている10食品群のうち、毎日7食品群以上食べる ことを目指しましょう! 主食・主菜・副菜を揃え、多くの食品をまんべんなく取り入れるようにすると、 フレイル予防につながります😊