Stay Home!  が叫ばれるなか、おうちでどんな運動をされていますか？
何をしたらいいんだろう？という方には・・・

まず、ラジオ体操はどうでしょうか 
音楽が流れると、動ける不思議さもあるラジオ体操
正しく動けば更にストレッチ効果が増しますよ。
一部分にはなりますが参考にしてみてください。

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久々にやってみませんか 😊