「コグニサイズ」は、英語のCognition(認知)とexercise(運動)を組み合わせた造語です✨頭を使いながら行う運動で、認知症予防の運動プログラムとして考案されました！

健康な身体を作りながら、認知機能の維持・向上につながる運動です。ぜひ取り組んでみましょう💪

慣れてきたら、手や指の動きなどを加えて、アレンジしてみましょう！