涼しくなってきました

だんだんと涼しくなり、過ごしやすい季節になりました
9月21日は「世界アルツハイマーデー」です。認知症への理解を進める日でもあります。

認知症は誰でもかかる可能性のある身近な病気ですが、認知症予防を行うことで発症や進行を遅らせることができます。

認知症予防の一つに運動があります。有酸素運動のウォーキングや体操等、
週2回30分以上を目標に『楽しみながら』続けましょう。
続けることに意味があります!まずは短時間からでもやってみましょう

くらしき認知症ガイドブック/地域包括ケア推進室/倉敷市 (city.kurashiki.okayama.jp)