これからの季節は熱中症に気をつけたいですね暑さに慣れていないと熱中症の危険性が高くなります。

暑さに慣れてくると（暑熱順化）、暑熱環境での体温上昇や心拍数増加などを軽減でき、効率的な体温調節ができるようになります。それにより熱中症の危険性も少なくなります。

暑熱順化は『やや暑い環境』において無理のない範囲で汗をかく程度の運動（ウォーキングなど）を継続することをおすすめします

本格的に暑くなる前からウォーキング等で汗をかき、夏の暑さに負けない体づくりをしましょう。

ウォーキングなど運動をする際は、熱や汗を逃しやすい服装で、こまめに水分補給をしましょう