岡山県でも連日のように[熱中症警戒アラート]が発表されています。
熱中症警戒アラートとは熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に危険な暑さへの注意を呼びかけ、予防行動をとっていただくよう促すための情報です。
熱中症警戒アラートが発表されているときは、以下のような予防行動を心掛けると良いですね
❶不要不急な外出は避け、昼夜を問わずエアコン等を適切に使用し温度調整をしましょう
❷熱中症リスクが高い方(高齢の方や、子ども、障がいのある方、持病のある方などに)周囲の方々からの声がけをしましょう。
❸屋外や空調のない屋内での運動は原則中止や延期をしましょう。
❹身の回りの暑さ指数(WBGT)を確認し行動の目安にしましょう。
❺のどが渇く前に、こまめに水分補給し、普段以上に熱中症予防行動を実践しましょう。
情報を上手に利用し、厳しい夏を乗り切りましょう