あちこちで，田植えがはじまりましたね！

太陽の光が水面に反射し，美しい「早苗田」広がっています

先日の帰り，水路を泳ぐ「ヘビ」に遭遇しました

思わず美しい泳ぎに見惚れてビデオ撮影…（笑）

「あんなにしなやかに背骨動いたらいいのになぁ」と思いました。

私たちの身体には２００個もの骨があります。

なかでも「背骨」は美しい姿勢をつくるのに重要です

頭を支え，下半身につながっている背骨はゆるやかなＳ字カーブを描いています。このカーブが姿勢を保ち，いろいろな衝撃を吸収し，全身に動きを伝える役割があります。「背骨」には動きをコントロールする神経も通っています。そのどこかが圧迫されると内臓や手足にも影響がでてしまいます。

重力に沿ってキレイに「背骨」がならび，関節が動くことが大切です

「猫背になっていないかな❓」「体傾いていないかな❓」「首が前にでていないかな❓」などなど…。

まずはご自身の姿勢をチェックして，「背骨」を意識してみましょう

「ヘビ」さんのように…とはいきませんが。（笑）