梅雨の晴れ間に暑い日々が続いています。

早いもので一年以上のマスク生活。２度目の夏を迎え、改めてマスク着用の暑さを感じています熱中症に注意しながら、元気に乗り切っていきたいものです

外出自粛期間にどうしたら体を動かせるか？継続するにはどうしたらいいか？を考える毎日です　←少し大げさかもしれません(笑)

仕事の日は、スタッフと片足立ち＆脳トレを実践中
　　→　みんなですると楽しくて続けられています

家では、歯磨き中はスクワットを行っています
　　→　生活習慣に取り入れると習慣化しやすいと感じています

少しの時間でも日々の積み重ねが大事です
【継続は力なり】でこつこつ貯筋していきましょう

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