梅雨の晴れ間が続きましたが，今日は雨ですね。

あちこちで，紫陽花がとってもキレイです

さて，今日は「腕ねじり」をご紹介していきたいと思います

肩回り・肩甲骨を動かすことで，肩こりの解消や猫背予防にも効果的です

「腕ねじり」印刷はこちら

ぜひお家時間にチャレンジしてみましょう