今日は雨ですね…。

梅雨の晴れ間が続きましたが,今日は雨ですね。

あちこちで,紫陽花がとってもキレイです

さて,今日は「腕ねじり」をご紹介していきたいと思います

肩回り・肩甲骨を動かすことで,肩こりの解消や猫背予防にも効果的です

 

 

 

 

 

 

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ぜひお家時間にチャレンジしてみましょう