６月になりました🐌
お家で過ごす時間がどうしても長くなりますね🏡
少しでも快適に過ごそうと、先日私は寝具（敷布）を買いました。
最初は見た目で決めたのですが、寝心地抜群です

安眠のためには心地良い疲れ。。（笑）体を動かすことも大切かと思います。
お家でできる運動の提案を、こちら介護予防事業のブログでお伝えしていますが
今日はお口の体操をご紹介いたします(*^-^*)
皆さまおなじみの早くち言葉です。

早口言葉は、お口の体操になるだけでなく、脳トレにもなるそうです
では、さっそく

◇　菊栗　菊栗　三菊栗　合わせて菊栗　六菊栗
　　（きくくり　きくくり　みきくくり　あわせてきくくり　ろくきくくり）

◇　七生麦　七生米　七生卵
　　（なななまむぎ　なななまごめ　なななまたまご）

◇　福助　福助　福袋　ふくふくかついで　福袋
　　（ふくすけ　ふくすけ　ふくぶくろ　ふくふくかついで　ふくぶくろ）

早口言葉は、声が出やすくなったり、呼吸がしやすくなったり、食べ物を飲み込み
やすくなることが期待できます。
合わせて、表情筋が鍛えられ、お顔のシワが減り若返り！
な～んてこともあるかも。。です(*’▽’)

再生マーク（三角の▶マーク）を押してみてください。
早口言葉が流れます