新型コロナウイルスの感染拡大が落ち着かない状況です
それを踏まえて、介護予防事業の教室も休講させて頂くことになりました。

期間は5月14日（金）～31日（月）
　＊状況により期間を延長する場合があります。

教室の再開に関しては、随時ホームページに掲載させて頂きます。

そんな中、外出自粛をしているみなさん

家にこもることにより、運動不足になった、体重が減った（増えた）、心身の不調が増えたなど、ありませんか


今回は、自宅や外出先など、いつでもすぐにできる簡単な運動のご紹介です
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気候の良い季節です風通しの良い場所や家の中からお外を眺めながら運動するのもオススメです

この他にも、自分のペースでできることをみつけて、コツコツ動くことを意識しましょう

そして、コロナに負けない体づくりにつなげましょう